左旋精胺酸的食用時間與劑量,1. **孕婦及哺乳婦女**：不建議超過建議劑量。
2. **過敏或哮精胺酸睡前吃喘**：可能引起反應或加重症狀，需謹慎使用。
3. **低血壓**：因精胺酸可能降血壓，不建議使用。
4. **其他健康狀況**：精胺酸包括痛風、糖尿病、服用抗凝血劑、降膽固醇藥物等，應避免同時使用。
5. **手術前後**：手術前兩週先暫停，因可能影響血壓控制。
6. 精胺酸功效**男性勃精胺酸睡前吃起功能障礙精胺酸功效藥物**：勿與Sildenafil（威而鋼）併用，可能導致血精胺酸功效 壓過低。,精胺酸屬於「半必需胺精胺酸睡前吃基酸」，不僅是兒童成長必需的營養素，對男性健康也尤為重要。它是體內製造一氧化氮的原料，有助於維持代謝和調節生理機能。,左旋精胺酸的功效精胺酸功效與作用,**每日建議用量**：
根據世界衛生組織的建議，人體每日需攝取約117毫克/公斤的精胺酸。以60公斤成人為例，每日需求約為7克。,希望這份懶人包能幫助您更全面了解左旋精胺酸，若有其他疑問，歡迎隨時諮詢醫療專業人士精胺酸睡前吃。,**劑量**：
– 成人男性：約8克
– 成人女性：約7克,總結,胺基酸可分為三種：,**食用時間**：空腹時或餐後半小時精胺酸睡前吃效果最好。腸胃較敏感者建議用餐後食用。,使用劑量視個人年齡、體況和健康狀況而異，建議諮詢醫生。,胺基酸是蛋白質組成的重要單位，蛋白精胺酸功效 質被消化後分左旋精胺酸功效解成胺基酸，然後在體內重新組合成不同的蛋白質，滿足身體所需。那么，有哪些食物富含精胺胺基酸副作用酸？精胺酸什麼時候食用效果最好？一次應該攝取多少？精胺酸的具體功效有哪些？讓我們一起來了解。,1. **必需胺基酸（精胺酸睡前吃Essential amino acids）**
– 人體無法自行合成，必須透過飲食或補充劑獲得。

1. **半必需胺基酸（Semi-Essential am精胺酸什麼時候吃ino acids）**
精胺酸什麼時候吃 – 在某些情況下對成人非必需但對嬰兒必需，或在特定臨床狀況下成為必需的胺基酸，如精胺酸(Arginine)、組胺酸(Histidine)、醯胺麩胺酸(Gluta精胺酸什麼時候吃mine)。,1精胺酸什麼時候吃. **兒童成長**：提供必要的營養支持。
2. **健身補充**：健身族群精胺酸睡前吃日常營養補充。
3. **男性健康**：提供能量和活力。
4. **孕前調理**：男女特殊孕前體質調理。,左旋精胺酸精胺酸什麼時候吃，亦即L-精胺酸(L-arginine)，是一種 α-胺基酸，屬於人體必需的20種天然胺基酸之一。雖然人體能自行合成某些胺基酸，但有一些必須透過飲食來攝取。,1. **火雞胸肉精胺酸什麼時候吃**：每份含16克精胺酸，還富含維生素B群和ω-3脂肪酸。
2. **豬里肌**：每根肋骨含14克精胺酸，是豬肉中最精瘦的部位。
3.精胺酸睡前吃 **雞胸肉**：每份含9克精胺酸，提供日常所需蛋白質。
4. **花生**：每份含4.6克精胺酸，也含有大量蛋精胺酸白質和維生素。
5. **大豆**：每杯烤大豆含4.6克精胺酸，是礦物質的重要來源。
6. **南瓜籽**：每杯含近7克精胺酸，並富含鐵和鋅。
7. **扁豆**：每杯精胺酸功效含1.3克精胺酸，是膳食纖維的重要來源。
8. **乳製品**：牛奶、奶酪和優格都是精胺酸的來源。
9. **鷹嘴豆**：每份含1.3克精胺酸，適合素食者。
10. **螺旋藻**：含4.6克精胺酸，富含鈣、鐵、鉀等。,左旋精胺酸什麼時候吃精胺酸的四大常見功效和食物來源，有副作用嗎？懶人包解答,這些富含精胺酸的食物可以有效提高精胺酸的攝取量：,左旋精胺酸的注意事項與禁忌,透過日常飲食攝取精胺酸是安全且有效的。對於額外補充者左旋精胺酸功效，需留意可能的副作用，如腸胃不適、過敏、噁心、呼吸道發炎和頭痛。建議在補充前先諮詢醫師。,富含左旋精胺酸的食物,左旋精胺酸的三種胺基酸類型,瑪卡功效女性1. **非必需胺基酸（Non-essential amino acids）**
– 人體能自行合成，不需額外從食物中補充的胺基酸。。馬卡。

– **孕婦和哺乳期女性**：目前尚無足夠實驗數據證明精胺酸對該人群的安全性。
– **過敏或氣喘患者**：精胺酸可能引發過敏反應，對氣喘患者尤為不利，應該在諮詢醫師後再決定是否補充。
– **低血壓患者**：由於精胺酸會降低血維他命c什麼時候吃壓，有服用降壓藥物或是低血壓的患者需先諮詢醫師。,#一天需要多少精胺酸？
根據世界衛生組織（WHO）的資料，一天魚油功效所需的精胺酸量約為117毫克/公斤。以一個50公斤的成人來說，每天大約需要5到6克的精胺酸。,1. **緩解心絞痛**：根據Mayo Clinic的研究，精胺酸能夠精胺酸什麼時候吃有效緩解心絞痛的症狀，提高患者的生活品質。
2. **降低血壓**：有研究顯示，口服左旋精胺酸可以降低血壓，對一般健康人、高血壓患者和糖尿病患者都有助益。
3. **緩解孕婦的高血壓**：對於患有高血壓的孕婦益生菌功效，精胺酸也有助於降低血壓。
4. **減少子癲前症風險**：精胺酸已被證實能有效預防懷孕期間的常苦瓜胜肽副作用見併發症——子癲前症。
5. **提升男性性功能**：年長男性可能面臨性功能障礙的問題，口服精胺酸可以改善血液循環，進而緩解性功能障礙。,b群另外，精胺酸還能增強免疫力、促進生長激瑪卡功效女性素分泌、加速傷口癒合、並維持免疫系統的正常運作。也是運動員愛用的補充劑之一。,#哪些人應該避免補充精胺酸？
雖然精胺酸有諸多益處，但以下群體應該慎重考慮或避免：,總結
精胺酸作為一種重要的營養素，不僅有助於改善血壓、提升男魚油推薦性性功能，還能增強免疫系統。然而，在補充前記得先諮詢醫師，特別是對於特定人群來說。通過日常飲食，即可輕鬆補充足夠的精胺酸。推薦ptt,#精胺酸的功效與好處
精胺酸對身體有顯著的健康效益，適時補充能帶來以下好處：,降血壓、telegram推薦振雄風就靠它！「精胺酸」的5大功效與食物來源！,#精胺酸在哪些食物中可以找到？
日常飲食中有許多食物含有豐富的精胺酸，可以滿足人體的需求：,#精胺酸是苦瓜胜肽的功效什麼？
精胺酸（Arginine）是一種人體所需的必需胺基酸，也是常見的20種天然胺基酸之一。雖然人體葉黃素可以自行合成精胺酸，但只有左旋精胺酸（L-Arginine）才能被有效吸收和利用，參與蛋白質合成。,- **紅肉**：如牛肉
– **魚類**：如石斑魚、吳郭魚
– **家禽類**：如松坂肉、雞胸肉d3功效
– **海鮮**：如草蝦、明蝦
– **堅果**：如芝麻、花生、南瓜子
– **乳製品與蛋類**：如蛋黃、低脂奶粉,簡單來說，苦瓜胜肽精胺酸能夠促進一氧化氮（NO）的生屈臣氏瑪卡推薦成，進而使血管平滑肌放鬆、促進血液循環、提升新陳代謝和增強免疫力。隨著年齡增長，體內的一氧化氮水平會逐漸下降，這會加速身體老化和提升病患風險。因此，精瑪卡功效胺酸經常作為營養補充劑來維持身體健康。。瑪卡功效女性。

增強體力
左旋精胺酸能促進能量循環，對於運動員或健身愛好者來說，有助於快速恢復元氣，提升體力與運動表現。,左旋精胺酸的功效有哪些？4大好處一次掌握！
在了解精胺酸的功效前，需先認識它是生成一氧化氮的前驅物質（即A物質參與化學反應後生成B物質d3功效）。一氧化氮有助於維持身體功能運作正常，還能促進循環，維持健康。左旋精胺酸具備以下4大好處：,勞動者
從事長時間體力或技術勞動的工作者，如建築工人、工廠作業員等藍領透納葉朋友，推薦ptt透過左旋精胺酸可促進循環，維持健康和工作效率。,有運動習慣的人
健身愛好者和運動員補充左旋精胺酸有助於促進新陳代謝，縮短運動後的恢復時間，並提升運動表現。,經常熬夜加班的人
熬夜加班對身telegram推薦體的負擔很大，左旋精胺酸能提升能量，幫助您面對工作上的挑戰，保持精力充沛。,調節生理機能
除了增強體力，左旋精胺酸還能幫助調節生理機能，提升夜晚的戰鬥力。,什麼是精胺酸？
精胺酸（Arginine）是20種自然胺基魚油酸之一，uc2推薦對於d3什麼時候吃哺乳類來說，它屬於「條件性必gaba需胺基酸」。這意味著在正常情況下，只要每日攝取足夠的蛋白質，人體即可自行合成所需的精胺酸。然而，在面臨壓力、疲勞或疾病情況下，或是兒童的成長發育階段，精胺酸需求量會大幅增加，此時自然合成的速度無法滿足需求，因鋅的功效此建議適量補充以維持基本生理功能。,精胺酸推薦指南：什麼是左旋型精胺酸？精胺酸的功效與好處全面解析！,精胺酸具甘露糖有鏡像異構體，即兩個分子互為鏡像並且不能完全鋅的功效重甘露糖功效疊，黑瑪卡推薦分為左旋L型和右旋D型。由於左旋精胺酸與人體的相容性較好、吸收更快，因此市售的精胺酸補充品多數為左旋型態。,年輕、中年上班族
面對長期工作壓力和高工時，上班族經常感到疲憊和精力不足。左旋推薦ptt精胺酸能幫助增強telegram推薦體力，使您的工作和日常生活更充滿活力。,促進新陳代謝
作為一氧化氮的前驅物，左旋精胺酸能幫助人體正常代謝，促進新陳代謝，同時維持健康循環。,提升效率
左旋精胺酸有助於恢復能量維他命d3副作用，使您保持專注，提升工作效率。,哪些族群適合補充左旋精胺酸？
在了解精胺酸的多種好處後，哪些族群最適合補充左旋精胺酸呢？主要有四大族群：年輕及中年上班族、有運動習慣的人、經常熬夜加班的人，以及從事體力勞動者。看看你是否也屬於其中一員！苦瓜胜肽禁忌。甘露糖副作用。

精胺酸（Arginine, Arg）是一種常見的天然胺基酸之一，被歸類為「條件維他命d3副作用式」必需胺基酸。成年人可以自行合成精胺酸，但在某些特定狀況下，如兒童成長期、壓力大左旋精胺酸功效或疾病期間，身體對精胺酸的需求會顯著增加，這時候就需額外補充以維持正常生理機能。,3. 何時補充精胺酸最有效？
精胺酸沒有特定食用時間，每天穩定攝取最重要。對於消化道較敏感者，建議飯葉黃素後食用以減少不適。,精胺酸主要存在於蛋白質豐富的食物中，如豆類、魚貝類、雞蛋、肉類及乳製品。同時，堅果、種子和全穀雜糧類食物也含有精胺酸。以下是十大富含精胺酸的食物排行榜：
1. 紅土帶殼透納葉花生：3689毫克
2. 黑芝麻：2971毫克
3. 青瑪卡功效女性仁黑豆：2900毫克
4. 黃豆：2743毫克
5. 小麥胚芽：2620毫克
6. 紅肉鮭魚：1535毫克
黑瑪卡推薦7. 牛肉火鍋片：1288毫克
8. 豬頸肉（松阪豬）：1204毫克
9. 紫米：795毫克
10. 雞蛋：777毫克,3. 增強運動表現
運動時，身體會產生許多自由基並消耗蛋白質，導致運動期間容易疲勞。精胺酸能提供能量、合成推薦ptt蛋白質，並通過生成一氧化氮來保護身體不受自由基影響。研究顯示，連續補充精胺酸14天，有助於增強運動耐力與表現。,1. 選擇來自國際大廠的精胺酸
來自國際大廠telegram推薦的精胺酸原料進行過臨床功效試驗，有食品安全認證，品質更有保障。例如日本Kyowa Hakka Bio公司，其生產的L-精胺酸純度高達99.3%，且經過臨床實驗證實其功效。,富含精胺酸的食物：十甘露糖大推薦食材,1. 精胺酸的副作用
適量補充精胺酸不會對身體造成危害，但單次食用超過9克或每天超過30克可能會引起消化道不適，如腹瀉。因此，只要遵循建議用量，就無需過蔓越莓錠推薦dcard度擔心副作用。,2. 誰不應該補充精胺酸？
雖然精胺酸好處多，但特殊生理狀況者，如正服藥者、孕哺媽媽、兒童及過敏體質者，應在補充前諮詢醫師或藥師。,要享受精胺酸的好處，了解每日建議攝馬卡功效取量非常重要。根據世界衛生組織（WHO）的建議，成人每天需要每公黑瑪卡推薦斤體重攝取117毫克的左旋精胺酸。例如一個60公斤的成年人每天需要攝取大約7克的精胺酸魚油功效，這可以從天然食物或保健品中獲得。,2. 選擇複方精胺酸
搭配合適uc2是什麼的複方成分能加倍精胺酸的保健效果。例如，瑪卡有助於提升體力，透納葉萃取物則有助調節男性生理機能。,如魚油推薦何選擇精胺酸？營養師的三大建議,雖然食物來源豐富，但現代人常因飲食習慣而攝取不足，建議適當補充精胺酸保健品以滿足每日需求。,左旋精胺酸有哪些功效？四大功效助你強健體魄,1. 促進新陳代謝
根據《營養學》期刊，精胺酸馬卡推薦在合成一氧化氮後，參與調節碳水化合物、脂質和蛋白質等營養代謝，有助於新陳代謝的正常運作，維持健康體態。,左旋精胺酸每日建議攝取量：根據體重計算,4. 增加身體保護力
隨著年齡增鋅的功效長或不良生活、飲食習慣，體內的自由基會逐漸增加，降低身體的免疫力。精胺酸可生成一氧化氮減少自由基的產生，並且提升保護酶的活性，增強身體保護力。,化學結構上，精胺酸可以區分為左旋推薦ptt（L型）和右旋（D型），其中只有左旋精胺酸（L-Arginine）能被人體吸收與利用。因此市面上的精胺酸補充品主要以左旋精胺酸為主。,若因飲食習慣不足以攝取足夠的精胺酸，保健品是一種不錯的telegram推薦補充選擇。然而，你需要了解其副作用與不適用對象，掌握正確的補充方法。,市面上精胺酸產品精胺酸睡前吃眾多，如何挑選適合的產品呢？,左旋精胺酸有副作用嗎？常見問題解答,3. 選擇每批檢驗的精胺酸
為確保食品益生菌推薦dcard安全，建議選擇經SGS檢驗且公開履歷於SGS官網的產品，這樣才能吃得放心。,左旋精胺酸作為一氧化氮（NO）的前驅物，可以促進一氧化氮的生成並提升新陳代謝馬卡功效。此外，精胺酸參與多種生理反應，在以下四個方面發揮重要作用：,精胺酸是什麼？深入了解其功能、潛在副作用與建議使用方式,2. 調節生理機能、提升夜晚戰力
《性醫學期刊》指出，一氧化氮能促進uc2推薦血液循環，而作為其前驅物的精胺酸有助於調節生理機能益生菌，提益生菌功效升夜晚的效能與滿意度。。uc2功效。

L-精胺酸是什麼？功效、好處及食用方式？2024營養師推薦品牌盤點,#L-精胺酸的介紹,#L-精胺酸的功效,精胺酸廣泛存在於多種葉黃素功效食材中，尤其是蛋白質含量高的食物。動物性食品如魚類、紅肉、雞蛋及乳製品中含量豐富；植物性食品如黃豆、黑豆及豆類製苦瓜胜肽的功效品，小麥胚芽、蕎推薦ptt麥米等全穀類，還有南瓜子、芝麻、花生、核桃等堅果類也都含有大量精胺酸。,#L-精胺酸每日需求量,根據世界衛生組織（WHO）的建議，成人每telegram推薦日需要的精胺酸量約為每公斤體重117毫克。例如，一名體重在50-80公斤之間的成年人蔓越莓益生菌推薦ptt，則每日需要攝取5850-9360毫克的精胺酸。當飲食不均衡或者面臨高壓、創傷、手術等特殊情形時，精胺酸的需求量會上升；且隨著年齡增長，體內合成NO的能力下降，因此有必要適當補充。,#補充L-精胺酸的注意事項和保健建議,在選擇保健品時苦瓜胜肽推薦，需要確保劑量充足，每日補充5000-6000毫克才能更有效促進NO生成。常見的粉黑瑪卡推薦劑型補品更易於補充足量，適合快速提升營養。此外，選擇複方營養配方，如含有白藜蘆醇和鋅等成分，可進一步提升代謝和循環功能。,#國民飲食狀況及精胺酸的重要性,#含有L-精胺酸的蔓越莓推薦食物,希望這些資訊能幫助你更好地了解和選擇適合你的精胺酸補充方法，維持良好的健康狀態。,精胺酸參與了多種生理反應，涵蓋蛋白質、一氧化氮（NO）、肌酸及尿素的合成，對人益生菌體相當重要。特別的是，精胺酸是合成NO的主要途徑，而NO在現代醫學中被證鋅的作用實可以增蔓越莓推薦加循環、幫助血管舒張和提升彈性。此外，精胺酸與甲硫胺酸和甘胺酸聯合作用，形成肌酸磷酸，能夠激發身體能量，增強體力與耐力。,#如何補充L-精胺酸？,當無法通益生菌過飲食滿足精胺酸的葉黃素什麼時候吃需求，或是有額外需求時，可以考慮保健品來補充。依據個人需求，劑量分為以下幾種類型：,為了達到每日精胺酸的需求量，應注意選擇蛋白質含量豐富的食物。不過，要避免高油脂高脂肪的肉類，以免影響健康。例如推薦ptt，選擇魚貝類、瘦豬肉等低脂高蛋白的食材，或是利用豆腐和黃豆製品等植物性telegram推薦蛋白質來補充。以一位60公斤的成年人來說，每日應攝取7020毫克精胺酸，通過適當的食物即可達到此目標。,- 普通保養：補充2000-3000毫克/日
– 加強保養：補充5000-6000毫克/日，適用於壓力大、疲累或體力消耗較大魚油推薦的群體,白藜蘆醇：存在於紅葡萄中，可促進體內NO生成，幫助血管舒張。
鋅：參與多項生化代謝過程，適合男性體能補充，並與精胺酸相輔相成。,L-精胺酸，亦即L-Arginine，是人體內20種天然胺基酸中​UC2的一種。通常，健康人體甘露糖可以自行合成這種胺基酸。然而，早產兒和正在成長的兒童體內的合成能力並不足，因此需通過食物來補充，以滿足體內的需求。此外，成年人在面臨熬夜、疲勞、壓力、代謝異常或循環功能欠佳等情況時，對於精胺酸的需求也會有所增加，這時需要藉由uc2推薦飲魚油功效食來適度補充。,根據國內102-105年的營養調苦瓜胜肽功效查結果發現，國人因攝取過多澱粉、葉黃素什麼時候吃奶類未足、未攝取堅果，優質蛋白質的攝取亦不充足，導致精胺酸缺乏。這可能引起循環不良的疲勞感、生長發育不足、黑瑪卡功效體力與耐力不足以及男性幸福感下降等問題。,#如何選擇適合的L-精胺酸保健品？。維他命D。

精胺酸是什麼？全面解析其功效、副作用與建議吃法,左旋精胺酸的推薦ptt功效：強健體質的四大好處,了解精胺酸的好處後，來看看其每日建議攝取量。根據世界衛生組織（WHO），成人每日應攝取每公斤體重大約117毫克的左旋精胺酸。例如，6telegram推薦0公斤的成年人需每日從食物或補充品中攝取約7公克的精胺酸。,補充左旋精胺酸的副作用：常見問d3什麼時候吃題解析,1. 補充精胺酸的副作用
研究顯示，適量補充精胺酸不會對身b群功效體造成危害，除非單次食用超過9克或每天攝取超過30克，才可能引起消化道不適。因此，無論從食物或保健食品中攝取，只要適量並遵循規範，不必擔心副作用。,如何挑選精uc2是什麼胺酸？營養師的三大原則,精胺酸是什麼魚油推薦苦瓜胜肽？左旋和右旋精胺酸有無差異？,左旋精胺酸作為一氧化氮（NO）的前驅物，促進其生成並提高新陳代謝。此外，精胺酸參與諸多生理反應，帶來下列四大好處：,1.選擇國際大廠精胺酸什麼時候吃產品
國際大廠的原料經過臨床測試精胺酸功效並具有食品安全認證，如日本Kyowa Hakka Bio，其L-精胺酸純度達99.3%，並經過臨床驗證，是優質選擇。,總結：選鋅功效女性對產品，合理攝取，可充分享受精胺酸帶來的健康好處。,從化學結構看，精胺酸分為左旋（L型）和右旋（D型），但只有左旋精胺酸（L-Arginin瑪卡副作用e, L-精胺酸）可被人體吸收，因此市場上的精胺酸補充品多以左旋精胺酸為主。,鑑於現代飲食偏向外食和精緻白米，許多人存在精胺酸攝取不足的問題。因此，建議多食用富推薦ptt含精胺酸的食物或補充保健食品。,市面上有多telegram推薦種精胺酸產品，如何挑選？營養師建議從以下三個原則入手：,富含精胺酸的食物：十大推薦,3. 提升運動表現
運動時，體內產生許多危險因子並損耗蛋白質，导致容易疲倦。精胺酸有助於提供能量、合成蛋白苦瓜胜肽減肥質，生成的一氧化氮還能保護身體免受危險因子侵害。研究證實，連uc2是什麼續補充精胺酸14天，有助魚油的功效提升運動耐力與表現。,4. 增強身體防護
隨年齡增長或飲食習慣不良，體內危險因子增加，降低防護力。精胺酸生成一氧化氮，幫助減少危險因子，同uc2推薦時提升其他保護酶活性，瑪卡功效增強身體防護。,2.選擇複方精胺酸
搭配瑪卡等成分，能加倍精胺酸功效，全面提升健康能量。,2. 調節生理機能，提升夜晚戰力
《性醫學期刊》指出，一氧化氮能促進苦瓜胜肽推薦血液循環，補充精胺酸作為其前驅魚油 推薦物，能調節生理機能，增強夜晚表現與滿意度。,3.選擇逐批檢驗產品
選擇通過SGS檢驗且公開檢驗報告的產品，以確保食用安全。,3. 精胺酸最佳食用時間
精胺酸無固定食用時間，穩定攝取最重要。但對消化道敏感者uc2副作用，建議飯後食用以避免不適。,左旋精胺酸的每日攝取量：根據體重判斷,1. 促進新陳代謝
根據《營養學》期刊，精胺酸生成一氧化氮，調節碳水化合物、脂質與蛋白質等營養代謝，有助新陳代謝正常運行，維持健康體態。,精胺酸多存在於蛋白質豐富的食物中，如豆類、魚貝類、雞蛋、肉類及乳製品等，堅果種子類和全穀類也含有精胺酸。,2. 什麼人不宜補充精胺酸
儘管精胺酸好處多，但對特殊生理狀況者、服用藥物者、孕婦及兒童等，建議先諮詢醫師再補充，以確保安全。,以下是10種精胺酸含量高的食物（每100克含量）：
1. 紅土帶殼花生：3689毫克
2. 黑芝麻：2971毫克
3. 青仁黑豆：2900毫克
4. 黃豆：2743毫克
5. 小麥胚芽：2620毫克
6. 紅肉鮭魚：1535毫克
7. 牛肉火鍋片：1288毫克
8. 豬頸肉（松阪豬肉）：1204毫克
9. 紫米：795毫克
10. 雞蛋：777毫克,若需透過保健食品補充精胺酸，需了解其可能的副作用及適宜人群，並掌握正確補充方法。,精胺酸（Arginine, Arg）是二十種常見天然氨基酸之一，屬於「條件式」必需氨基酸。成年人體內能自行合成精胺酸，但在特定情況下如兒童成長期、壓力或疾病狀態，需求量會劇增，導致合成量不足，需額外補充以維持正常生理功能。。