2. 有運動習慣的人
健身愛好者和運動員通過補充左旋精胺酸，可促進新陳代謝，減少運動後的疲勞恢復時間，提升運動表現。,左旋精胺酸適合哪些人群補充？
那麼，哪些人最適合補充左旋精胺酸呢？主要有四精胺酸功效大族群：年輕和中年上班族、有運動習慣的人、經常熬夜加班者，以及勞動者。快來看看你是否屬於這些族群之一！,然而，在面對壓力、疲勞、疾病或是兒童成長發左旋精胺酸功效育的時候，精胺酸需求量會大增，這時候自體合成可能不足，因此建議額外補充精胺酸，以確保生理機能正常運作。,精胺酸推薦指南：什麼是左旋精胺酸？精胺酸的功效和好處詳解！,左旋精胺酸的功效有哪些？四大好處一覽！
要了解左旋精胺酸的功效，首精胺酸睡前吃先必須知道它是生成一氧化氮的前驅物，而一氧化氮對於維持正常生理功能、促進血液循環有著重要作用。下面是左旋精胺酸的四大好處：,3. 常熬夜加班的人
熬夜加胺基酸副作用班對身體的負擔相當大，左旋精胺酸能提升你的能量水平，幫助你迎接工作上的挑戰，保持精力充沛精胺酸什麼時候吃。,精胺酸存在兩種光學異構體，即左旋（L型）和右旋（D型）。左精胺酸什麼時候吃旋精胺酸與人體相容性較高，吸收速度也更快，因此市面上大部分的精胺酸補充品都是左旋型態。,1. 年輕、中年上班族
常年處於高壓、高工時的上班族，容易精胺酸什麼時候吃感到疲憊。左旋精胺酸能幫助增強體力，使你在工作和生活中都能充滿活力。,4. 提升效率
左旋精胺酸能迅速恢復能量，讓你在精胺酸工作和學習中保持專注，提高效率。,4. 勞動者
如營造工人、工廠作業員等需要從事大量體力工作的藍領朋友，藉由補充左旋精胺酸，可促進血液循環，維持健康和增進工作效率。,#精胺酸精胺酸功效是什麼？
精胺酸（Arginine）屬於自然界常見的20種胺基酸之一。對於哺乳類來說，精胺酸屬於「條件性必需胺基酸」，只精胺酸功效 要日常飲食中攝取充足蛋白質，通常我們的身體便能自行合成，不需要額外補充。,通過以上介紹，希望大家對左旋精胺酸有了更全面的了解。如果你屬於上述任一族群，考慮適量補充左旋精胺酸，或許能夠帶來意想不到的好處！,2. 調節精胺酸睡前吃生理機能
除了增強體力之外，左旋精胺酸還能調節生理機能，特別是夜間的生理活動，讓你的表現更出色。,1. 增強體力精胺酸功效
左旋精胺酸有助於促進能量代謝，對於運動員和健身愛好者來說，能迅速恢復體力，提升運動表現。,3. 促進新陳代謝
作為一氧化氮的前驅物，左旋精胺酸能幫助促進新精胺酸睡前吃陳代謝，同時維持健康精胺酸的血液循環。。精胺酸什麼時候吃。

精胺酸對於血壓調節和血脂微調有幫助，適合血壓偏高的人；大蒜則能預防心血管鈣化，更適合年長者或心血管鈣化風險高的人。,2. **疱疹患者禁用**
精胺酸可能增強疱疹病毒活性，對有疱疹病毒感精胺酸睡前吃染史的人需考慮避免使用精胺酸。,研究顯示：成人每日需要約117毫克/公斤的L-精胺酸，假設一個70公斤的成年人，每日需大約8.1克精胺酸。然而，一般西方標準飲食中僅含有約精胺酸功效 5.4精胺酸睡前吃克精胺酸，顯示出現精胺酸什麼時候吃代飲食中的精胺酸攝取量並不充足。,—,如何正確攝取精胺酸2. **疱疹患者禁用**
精胺精胺酸什麼時候吃酸可能增強疱疹病毒的活性，建議有單純疱疹病毒左旋精胺酸功效的人避免食用含有精胺酸的食品及補充品。,精胺酸功效#三、 如何有效服用精胺酸？,6. **增強免疫功能**
精胺酸能提高免疫系精胺酸什麼時候吃統的精胺酸睡前吃功能，促進自然殺手細胞、吞噬細胞及內生性物質（如白血球內烯素）分泌，對抗精胺酸睡前吃癌細胞和預防病毒感染。,根據研究顯示：成年人的日需量約為117毫克/公斤體精胺酸睡前吃重。以一個70公斤重的成年人為例，每日需攝取約8.1克。然而，一般西方標準飲食中只含有約5.4克的精胺酸，顯示出現代飲食中的精胺酸攝取量偏低。,#一、 什麼是精胺苦瓜胜肽酸？,人體中一氧化氮合成酶主要存維他命b功效在於內皮細胞、神經元和免疫細胞，因此一氧化氮（NO）具有多種功能：,3. **改善末端血液循環**
鋅的功效 德國學者的研究證實：每天早晚服用8公克的精胺酸，持續3週，可以恢復一氧化氮的合成，改善內皮依賴性擴張，並明顯改善跛行症狀。,5. *鋅功效*促進創傷、燒燙傷、感染及敗血症治療**
精胺酸能降低蛋白質異化作用、改改善氮平衡，促進傷口癒合。法國學者研究發現：與脯胺酸一起補充精胺酸，能加速糖葉黃素推薦尿病患者的傷口復原。,#四、 服用精胺酸需注意事項,4.維他命c什麼時候吃 **孕婦及哺乳期婦女**
孕婦和哺乳期婦女應在醫師或藥師的指示下服用，以確保安鋅功效全。,1. **初次使用可能頭痛**
初次使用精胺酸可葉黃素功效能會引起頭痛，建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後如無不適，再逐漸增加至1-2苦瓜胜肽克，但不應超過每日5克。,4. **改善男性性功能障礙與不孕**
精胺酸可改善男性性功能障礙和提高精子數量及活力。每日服用4-5公克，持續半年，能使20-35%的夫妻提高懷孕機會。,2. **搭配高品質麩醯胺酸**
葉黃素功效 麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精胺酸的吸收效果。建議每天補充500毫克，1-3次。,3. **增加益生菌攝取**
常食用含益生菌的食推薦ptt品，如優酪乳，能幫助維持腸道正常的益生菌群，促進吸收功能。,近代醫學研究指出，精胺酸對人體健康具有重大意義。它是人體telegram推薦一氧化氮（NO）的主要來源之一，能促進血管擴張，進而改善血液循環。這些研究強調了精胺酸在維持血管功能和整體健康方面的重要性。,1. **空腹服用，增進吸收率**
維生素b2功效 精胺酸主要透過小腸吸收，建議在空腹時使用，避免與食物同時攝取。,#二、 精胺酸在臨床上的用途,1. **血管擴張**：NO能使血管內的平滑肌細胞放鬆，從而擴張血管，有助於降低高血壓。
蔓越莓推薦2. **促進陰莖勃起**：NO在陰莖海綿體中促進充血，從而引發勃起。
3. **神經傳導**：NO在神經突觸中充當神經傳導因子，與大腦的學習和記憶功能相關。
4. **抗腫瘤作用**：在巨噬細胞中，NO可以破瑪卡推薦壞腫瘤細胞，使其死亡或停止增殖。,L-精胺酸（L-Arginine）是20種常見的天然氨基酸之一，被歸類為「半必需氨基酸」或「條件必需氨基酸」。這瑪卡功效取決於個人的發育階段和健康狀況，例如敗血症、創傷、成長階段、營養攝取不足等。在某些情況精胺酸什麼時候吃下，人體可能無法自行合成足夠的精蔓越莓錠推薦dcard胺酸。,1. **改善心血管疾病（心絞痛、動鋅的作用脈粥樣硬化、心臟衰竭）**
精胺酸能提供一氧化氮，促使血管放鬆並擴張，減少心臟負擔，緩解心絞痛，並具有抗氧化特性，可減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心臟小血管阻塞蔓越莓風險，減少心肌壞死的可能性。,如何正確服用精胺酸？,透過以上介紹，您可以更了解如何正確且有效地攝取精胺酸，進而獲得更多的健康益處。,3. **避免攝取過量**苦瓜胜肽
過量使用精胺酸會帶來推薦ptt負面影響，應適量使用。,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症**。telegram推薦。

4. 勞動者
如營造工人、工廠作業員等需要從事大量體力工作的藍領朋友，藉由補充左旋精胺酸，可促進血液循環，維持健康和增進工作效率。,左旋精胺酸的功效有哪些？四大好處一覽！
要了解左旋精胺酸的功效，首先必須知道它是生成一氧化氮的前驅物，而一氧化維他命c什麼時候吃氮對於維持正常生理功能、促進血液循環有著重要作用。下面是左旋精胺酸的四大好處：,1. 增強體力
左旋精胺酸有助於促進能量代謝，對於運動員和健身愛好者來說，能迅速恢復體苦瓜胜肽力，提升運動表現。,4. 提升效率
左旋精胺酸能迅速恢復能量，讓你在工作和學習中保持甘露糖功效專注，提高效率。,#精胺酸是什麼？
精胺酸（Arginine）屬於自然界常見的20種胺基酸之一。對於哺乳類來說，精胺酸屬於「條件性必需胺基酸」，只要日常飲食中維他命d3好處攝取充足蛋白質，通常我們的身體便能自行合成，不需瑪卡功效要額外補充。,精胺酸推薦指南：什維他命d3副作用麼是左旋精胺酸？精甘露糖功效胺酸的功效和好處詳解！,3. 促進新陳代謝
作為一氧化氮的前驅物，左旋精胺酸能幫助促進新陳代謝，同時維持健康的血液循環。,2. 調節瑪卡功效生理機能
除了增強體力之外，左旋精胺酸還能調節生理機能，特別是夜間的生理活動，讓你的表現更出色。,2. 有運動習慣的人
健身愛好者和運動員通過補充左旋精胺酸，可促進新陳代謝，減少運動後的疲葉黃素勞恢復時間，提升運動表現推薦ptt。,3. 常熬夜加班的人
熬夜加班對身體的負擔相當大，左旋精胺酸能提升你的能量水平，幫助你迎接工作上的挑戰，保持精力充沛。,1. 年輕、中年上班族
常年處於高壓、高telegram推薦工時的上班族，容易感到疲憊。左旋精胺酸能幫助增強體馬卡功效力，使你在工作和生活中都能維生素b6功效充滿活力。,左旋精胺酸適合哪些人群補充？
那麼，哪些人最適合補充左旋精胺酸呢？主要有四鋅的功效大族群：年輕和中年上班族、有運動習慣的人、經常熬夜加班者，以及勞動者。快來看看你是否屬於這些族群之一！,精胺酸存在兩種光學異構體，即左旋（L型）和右旋（D型）。左旋精胺酸與人體相容性較高，吸收速度也更快苦瓜胜肽，因此市面上大部分的精胺酸補充品都是左旋型態。,通過以上介紹，希望大家對左旋精胺酸有了更全面的了解。如果你屬於上述任一族群，考慮適量補充左旋精胺酸，或許維他命b群功效能夠帶來意想不到的好處！,然而，在面對壓力、疲勞、疾病或是兒童成長發育的時候，UC2推薦精胺酸需求量會大增，這時候自體合成可能不足，因魚油推薦此建議額外補充精胺酸，以確保生理機能正常運作。。蔓越莓益生菌推薦。

總結，如果您無法從日常飲食中充分攝取精胺酸，選擇適當的補充方式、產品種類與劑量，依舊可以有效提升健康狀況。,如何選擇L-精胺酸保健品？,強化保養：對於工作壓力大、經常疲勞或體力消耗大者，建議每日額外補充5000-600甘露糖副作用0毫克。,只要每日攝取足夠的高蛋白質食物，即可達到建議量。然而，要注意避免攝取含高脂肪的高蛋白食物，如豬蹄膀和牛五花肉，以免造成油脂堆積，影響代謝循環。建議選擇低脂高蛋白的食物，如推薦ptt魚貝類、瘦豬肉，或選擇豆腐、黃豆製品等植物蛋白質食材。,當日常飲食無法滿足精胺酸需求，或對精胺酸需求量較大時，可考慮補充精胺酸保健品，並根據個人需求選擇適當劑量：,L-精胺酸，也稱L-Arginine，是20種天然胺基酸telegram推薦之一。在一般情況下，人體可以自行合成這種胺基酸。然而，早產兒無法自行合成，成長中的孩子體內濃度也可能不足，因此必須通過飲食攝取來維持正常濃度。對成年人來說，在熬夜、疲勞b群什麼時候吃、壓力大、代謝失調或循環機能下降等情況下，精胺酸的需求量會顯著增加，此時應透過飲食適量補充以維持正常機能。,精胺酸在多種食材中廣泛存在，尤其是高蛋白質食物中，如魚貝類、紅肉、雞蛋和乳製品。此外，植鋅什麼時候吃物性食物如黃豆、黑豆及其製黑瑪卡推薦ptt苦瓜胜肽怎麼吃品、小麥胚芽、蕎麥、胚芽米及堅果類如南瓜子、芝麻、花生、核桃等也富含蔓越莓錠推薦dcard精胺酸。,需注意的事項？,- 白藜蘆醇：這是一種存在於紅葡萄中的天然多酚，能促進體內一氧化氮的生成，幫助舒張血管。
– 鋅：鋅對人體多項生理代謝過程有重要作用，特別是在人體成長期或體力消耗大的情況下需求增多uc2。與L-精胺酸一起使用，可相輔相成，提高體能。,L-精胺酸有何功效？,什麼是L-精胺酸？,如何補充L-精胺酸？,劑量充葉黃素功效足：為達到顯著效果，每日應補充5000-6000毫克精胺酸。採用粉劑型的精胺酸魚油產品更為便捷，避免需吞服大量錠劑或膠囊。,哪些食物富含L-精胺酸？,L-精胺酸是什麼？具體功效與好處？如何食用？2024年營養師推薦品牌大公開,一般保養：若平日飲食中已攝取，但擔苦瓜胜肽推薦心偶爾營養不足，建議每日額外補充推薦ptt2000~3000毫克。,複合營養：除了足量的精胺酸，其他營養素同樣重要，例如：,根據世界衛生組織（WHO）的建議，人體每日每公斤體重需攝取1telegram推薦17毫克精胺酸。以體重在50-80公斤之間的成年人為例，其每日需求量為5850-9360毫克。然而，當飲食不均衡、熬夜、壓力魚油的好處過大或經歷創傷和手術時，需求量會增加。隨著瑪卡副作用年齡增長，體苦瓜胜肽推薦內合成NO的能力下降，此時就需要額外補充精胺酸。,根據國民營養調查，國人飲食往往澱粉攝取過多，而奶類和堅果攝取不足，精胺酸的攝取量也可能因此不足。缺乏精胺酸可能導致甘露糖循環不暢、疲勞、緊繃，甚至影響生長發育、體力耐力和男性的幸福感。,精胺酸涉及諸多生理反應，包精胺酸功效括蛋白質、一氧化氮(NO)、肌酸和尿素的合成，在人體中擔任關鍵角色。特別在現代醫學上，通過一氧化氮的生成，精胺酸可以促進循環、幫助舒張血管並提升彈性。此外，維生素d3功效精胺酸還與甲硫胺酸和甘胺酸共同合成肌酸磷酸，提升體力與耐力。,對於一名60公斤的成年人，每日應攝取7020毫克精胺酸。以下是一日飲食的例子，即使簡單的日常飲食也能達到7216毫苦瓜胜肽副作用克的精胺酸攝取量：,每日需要多少L-精胺酸？。精胺酸什麼時候吃。

補充左旋精胺酸的副作用：常見問題解析,2. 調節生理機能，提升夜晚戰力
《性醫學期gaba刊》指出，一氧化氮能促進血液循環，補充精胺酸作為其前推薦ptt驅物，能調節生理機能，增強夜晚表現與滿意度。,總結：選對產品，合理攝取，可充分享受精胺酸帶來的健康好處。,3. 提升運動表現
運動時，體內產生許多危險因子並損耗蛋白質，导致容易疲倦。精胺酸telegram推薦有助於提供能量、合成蛋白質，生成的一氧化氮還能保護身體免受危險因子侵害。b群作用研究證實，連續補充精胺酸14天，有助提升運動耐力與表現。,從化學結構看，精胺酸分為左旋（L型）和右旋（D型），但只有左旋精UC2胺酸（L-Arginine, L-精胺酸）可被人體吸收，因此市場上的精胺酸補充品多以左旋精胺酸為主。,左旋精胺酸的每日攝取量：根據體重判斷,精胺酸是什麼？全面解析其功效、副作用與建議吃法,2.選擇複方精胺酸
搭配瑪卡等成分，能加倍d3功效精胺酸功效，全面提升健康魚油推薦能量。,鑑於現代飲食偏向外食和精緻白米，許多人存在精胺酸攝取不足的問題。因此，建議多食用富含精胺酸的食物或補充保健食品。,精胺酸多存在於蛋白質豐富的食物中，如豆益生菌什麼時候吃類、魚貝類、雞蛋、肉類及乳製品等，堅果種子類和全穀類也含有精胺酸。,了解精胺酸的好處後，來看看其每日建議攝取量。根據世界衛生組織（WHO），成鋅功效女性人每日應攝取每公斤體重大約117毫克的左旋精胺酸。例如，60公斤的成年人需每日從食物或補充品中攝取約7公克的精胺酸。,市面上有多種精胺酸產品，如何挑選？營養師建議從以下三個原uc2 推薦則入手：,1. 補充精胺酸的d3功效副作用
研究顯馬卡功效示，適量補充精胺酸不會對身體造成危害，除非單次食用超過9克或每天攝取超過30克，推薦ptt才可能引起消化telegram推薦道不適。因此，無論從食物或保健食品中攝取，只要適量並遵循規範，不必擔心副作用。,3.選擇逐批檢驗產品
選擇通過SGS檢驗且公開檢驗報告的產品，以確保食用安全。,3. UC2精胺酸最佳食用時間
精胺酸無固定益生菌食用時間，穩定攝取最重要。但對消化道敏感者，建議飯後食用以避免不適。,精胺酸（Argin精胺酸睡前吃ine, Arg）精胺酸是二十種常見天然氨基酸之一，屬於「條件式」必需氨基酸。成年人體內能自行合成精胺酸，但在特定情況下如兒童成長期、壓力或疾病狀態，需求量會劇增，導致合成量不足，需額外補充uc2推薦以維持正常生理功能。,若需透過保健食品補充精胺酸，需了解其可能的副作用及適宜人群，並掌握正確補充方法。,2. 什麼人不宜補充精胺酸
儘管精胺酸好處多，但對特殊生理狀況者、服用藥物者、孕婦及兒童等，建議先諮詢醫蔓越莓推薦師再補充，以確保安全。,精胺酸是什麼？左旋和右旋精胺酸有無差異？,4. 增強身體防護
隨年齡增長或飲食習慣不良，體內危險因子增加，降低防護力苦瓜胜肽禁忌。精胺酸生成一氧化氮，幫助減少危險因子，同時提升其他保護酶活性，增強身體防護。,1. 促進新陳代謝
根據《營養學》期刊，精胺酸生成一氧化氮，調節碳水化合物、脂質與蛋白質等營養代謝，有助新陳代謝正常運行，維持健康體苦瓜胜肽副作用態。,富含精胺酸的食物：十大推薦,以下維他命c什麼時候吃是10種精胺酸含量高的食物（每100克含量）：
1. 紅土帶殼花生：3689毫克
2. 黑芝麻：2971毫克
3. 青仁黑豆：2900毫克
4. 黃豆：2743毫克
5. 小推薦ptt麥胚芽：2620毫克
6. 紅肉鮭魚：1535毫克
7. 牛肉火鍋片：1288毫telegram推薦克
8. 豬頸肉（松阪豬肉）：1204毫克
9. 紫米：795毫克
10. 雞蛋：777毫克,左旋精胺酸的功效：強健體質的四大好處,1.選擇國際大鋅的作用廠產品
國際大廠的原料經過臨床測試並具有食品安全認證，如日本Kyowa Hakka Bio，其L-精胺酸純度達99.3%，並經過臨床驗證，是優質選擇。,左旋精胺酸作為一氧化氮（NO）的前驅物，促進其生成並提高新陳​UC2代謝。此外，精胺酸參與諸鋅功效多生理反應，帶來下列四大好處：,如何挑選精胺酸？營養師的三大原則。瑪卡功效。

研究顯示，每日補充1000毫克（1克）精胺酸可有效降低心絞葉黃素痛發生率。然而，口服精胺酸的吸收率只有30-44%，因此不一定需要選擇高價位的精胺酸產品。,#四、服用精胺酸需注意的事項
維他命d3副作用1. *馬卡推薦*初次使用可能gaba是什麼頭痛**
初次使用精胺酸可能會感到頭痛，這是因為一氧化氮擴張腦血管。建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後無不適可逐漸增加至1-2克，但不要超過每日5克。,人體的一氧化氮合成酶鋅食物主要存在於內皮細胞、神經元和免疫細胞中，因此一氧化氮在人體中具多重重要功能：,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症**,3. **避免過量**
過量使用精胺酸可能對多個人體系統有負面影響，因此推薦ptt應注意適量，不可過量。,希望以上內容能幫助你更全面地了解並有效利用精胺酸，從而為健康帶來更多益處。,#三、有效服用精胺酸的telegram推薦方法
以下是一些苦瓜胜肽副作用小撇步，幫助你提高精胺酸的吸收率：,3. **末稍血液循環**
德國學者的研究證實：每天早晚服用8公克的精胺酸，連續3週，可恢復一氧化氮合成，改善內皮依賴性擴張，明顯改善跛行症狀。儘管精胺酸安全性高，但考慮成本，目前已有合適的藥物選苦瓜胜肽推薦擇。,現代醫學研究表明，精胺酸在人體健康中扮演著關鍵角色。它是主要的一氧化氮來源之一，有助於血管擴張，改善血液循環，對於維持血管功能和整體健康非常重要。鋅功效,2. **搭配高品質麩醯胺酸**
麩醯胺酸是一種胺基酸，能增加小腸絨毛的吸收表面積。補充500毫克麩醯胺酸，每日1-3次，有助提升精胺酸吸收。,#二、精胺酸在臨床上的應用
1. **改善心血管疾病（心絞痛魚油、動脈粥樣硬化、心臟衰竭）**
精胺酸能提供一氧化氮，促進血管放鬆並擴張，減輕心臟負擔，緩解心絞痛。此外，精胺酸還具抗氧化特性，可減少低密度脂蛋白（LDL）氧化，降低小血管阻塞馬卡推薦風險，減少心肌壞死可能性。,6. **增強免疫功能**
精胺酸能提高免疫系統效率，促使自然殺手細胞及吞噬細胞分泌內生性物質，如白血球內素（interleukinomega 3-1），進而對抗癌細胞及抵禦病毒感染。,4. **改善男性性功能障礙與甘露糖功效不孕症**
精胺酸在多項臨床研究中，被證實可改善男性性功能障礙並提高精子數量及活力。每日服用4-5公克精胺酸，連續半年，可使20~35%的夫妻擁有懷孕機鋅會。然而，也有研究指出：每日單獨服用3公克精胺酸，持續一個月，僅有5%的患者症狀改善。。

1. **空腹服用**
精胺酸主要透過小腸吸收，為了增加其吸收效果，建議空腹時服用，避免與食物同時進行。,4. **孕婦及哺乳期婦女**
孕婦及哺乳期婦女應在醫師或藥師指導下使用，確保安全。,- **血管擴張**：使血管內平滑肌細胞放鬆，從而擴張血管，有助於降低血壓。
– **促進陰莖勃起**：在陰莖海綿體中促進充血，從而產生勃起效果。
– **神經傳導**：在神經突觸中充當神經傳導因子，與學習和記憶功能相關。
– **抗腫瘤**：在巨噬細胞中可破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止繁殖。,3. **增加益生菌攝取**
常食用富含益生菌的食物，如優酪乳，能維持腸道益生菌群，幫助腸道吸收功能，減少有害菌對營養素的破壞。,5. **對創傷、燒燙傷、感染及敗血症的影響**
精胺酸可降低蛋白質異化作用、改善氮平衡，促進傷口癒合。法國學者的研究發現，與脯胺酸（Proline）共同補充精胺酸，可加速糖尿病患者傷口癒合。但對糖尿病患者而言，控制傷口處理及血糖才是癒合關鍵，補充精胺酸僅為輔助。,#一、什麼是精胺酸？
L-精胺酸（L-Arginine）是20種常見天然氨基酸之一，屬於「半必需氨基酸」或「條件必需氨基酸」，其需求取決於不同個體的生長階段和健康狀況，如敗血症、創傷、成長期或營養不足等。在特定情況下，人體可能無法自行合成足夠的精胺酸。