如何挑選精胺酸？營養師推薦三大原精胺酸睡前吃則,#3. 精胺酸什麼時候吃最有效？
精胺酸無特定食用時間，只要每天穩定攝取即可。但胃腸敏感的人應該飯後食用，減少對胃腸道的刺激。,#1. 精胺酸功效補充精胺酸有什麼副作用？
適量補充精胺酸通常不會對身體造成危害，除非單次食用超過9精胺酸睡前吃克或每天超過30克，才有可能精胺酸什麼時候吃引起消化不良等副作用。,從化學結構上看，精胺酸可以分成左旋（L型）和右旋（D型），其中唯有左旋精胺酸（L-Arginine）能被人體吸收利用。市面上的精胺酸補充品主要都是以左旋精胺酸為主。胺基酸副作用,左旋精胺酸一天要吃多少？,#1. 挑選國際大廠產品
選擇來自國際大廠的原料，這些原料經過臨床功效實驗和食品安全認證，更為可靠精胺酸什麼時候吃。目前全球領先的胺基酸廠商包括日本Kyowa Hakka Bio。,#2. 什麼人不能吃精胺酸？
有特殊生理狀況的人、正在服藥的個精胺酸什麼時候吃體、孕哺精胺酸什麼時候吃媽咪、兒童及過敏體質人群，建議先諮詢醫師或藥師，確認適合性再補充。,根據世界衛生組織（WHO）的建議，成人每日左旋精胺酸的攝取量為每公斤體重117毫克。例如，體重60公斤的成年人每天應攝取約7公克精精胺酸功效胺酸，這可以從天然食物或保健食品中獲精胺酸什麼時候吃取。,#3. 提升運動表現
運動過程中，身體會產生多種壓力因素，消耗體內精胺酸睡前吃蛋白質，導致疲勞和不適。精胺酸能提供能量、合成蛋白質，且合成的一氧化氮能保護身體不受損害。研究顯示連續補充精精胺酸功效胺酸14天，能顯著提升運動耐力和表現。,精胺酸是什麼？全方位解讀其功效、副作用與推薦用法,富含精胺酸的食物有哪些？十大精胺酸食物排行榜,精胺酸主要存在於蛋白質豐富的食物中，如豆類、魚貝類、蛋類、肉類和乳製品。堅果、種子和全穀雜糧也含精胺酸什麼時候吃有精胺酸。,什麼是精胺酸？右旋和左旋精胺精胺酸功效酸有何不同？,#4. 增加身體保護
隨著年齡增長或者不良生活和飲食習慣，體內壓力因子會增加，減少身體保護力。精胺酸不僅能生成一氧化氮，減少壓力因子，還能左旋精胺酸功效提升其他保護酶的活性，增加身體保護力。,市面上精胺酸產品琳琅滿目，應如何選擇？,精胺酸（Arginine, Arg）是20種常見的天然胺基酸之一，被分類為「條件性」必需胺基酸。成年精胺酸什麼時候吃人體內能自行合成這種胺基酸，但在某些特殊情況下，如兒童成長發育期、壓力期間或是患病期間，身體對精胺酸的需求會顯著增加，此時合成量可能不足，因此需要額外的精胺酸補充來維持正常的生理功能。,#十大精胺酸食精胺酸睡前吃物排行榜：
1. 紅土帶殼花生：3689毫克
2. 黑芝麻：2971毫克
3. 青仁黑豆：2900毫克
4. 黃豆：2743毫克
5. 小麥胚芽：2620毫克
6.精胺酸睡前吃 紅肉鮭魚：1535毫克
7. 牛肉火鍋片：1288毫克
8. 豬頸肉（松阪豬左旋精胺酸功效肉）：1204毫克
9. 紫米：795毫克
10. 雞蛋：777毫克,#2. 選擇複方精胺酸
搭配瑪卡、透納葉萃取物等成分，能使精胺酸的益處更全面。,雖然現代飲食中精胺酸攝取常不精胺酸足，建議有需要的人群可以考慮額外補充精胺酸保健食品。,吃左旋精胺酸有副作用嗎？解答三個常見問題,#1. 促進新陳代謝
《營養學》期刊指出，精胺酸在合成一氧化氮後，會參與碳水化合物、脂質和蛋白質的營養代謝，有助於新陳代精胺酸什麼時候吃謝正常運作，維持健康體態。,左旋精胺酸除了是誘導一氧化氮（NO）生成的前驅物之外，還參與多種生理反應，下列是其四大主要功效：,#3. 選擇逐批檢驗的產品
確保每批產品都通過SGS檢驗，完整透明的資訊讓人更安心。,#2. 調節生理機能、增強精胺酸睡前吃夜間戰力
《性醫學期刊》的一篇文章顯示，一氧化氮有促進血液循環的作用，因此補充作為前驅物的精胺酸，有助於調節生理機能，提升夜間的戰鬥精胺酸功效 力和滿意度。,#精胺酸食物來源,左旋精胺酸的功效有哪些？四大好處助你強健體質。精胺酸功效 。
2. **疱疹患者禁用**
精胺酸可能增強疱疹病毒的活性，建議有單純疱疹病毒的人避免食用含有精胺酸的食品及補充品精胺酸睡前吃。,人體中一氧化氮合成酶主要存在於內皮細胞、神經元和免疫細胞，因此一氧化氮（NO）具有多種精胺酸睡前吃功能：,2. **搭配高品質麩醯胺酸**
麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精精胺酸什麼時候吃胺酸的吸收效果。建議每天補充500毫克精胺酸睡前吃，1-3次。,1. **血管擴張**：NO能使血管內的平滑肌細胞放鬆，從而擴張血管，有助於降低高血壓。
2. **促進陰莖勃起**：NO在陰莖海綿體中促進充血，從而引發勃起。
3. **神經傳精胺酸導**：NO在d3功效神經突觸中充當神經傳導因子，與大腦的學習和記憶功能相關。
4. **抗腫瘤作用**：在巨噬細胞中，NO可以破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止增殖。,4. **孕婦及哺乳期婦女**
孕婦和哺乳期婦女應在醫師或藥師的益生菌推薦dcard指示下服用，以確保安全。,透過以上介紹，您可以更了解如何正確且有效地攝取精胺酸，進而獲得更多的健康益處。,1. **改善心血管疾病（心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰葉黃素推薦竭）**
精胺酸能提供一氧化氮，促使血管放鬆並擴張，減少心臟負擔，緩解心絞痛，並具有抗氧化特性，可減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心臟小血管阻塞風險，減少心肌壞死的可能性。,根據研究顯示維生素b：成年人的日需量約為117毫克/公斤體重。以一個70公斤重的成年人為例，每日需攝取約8.1克。然而，一般西方標準飲食中只含有約5.4克的精胺酸，顯示出現代飲食中的精胺酸攝取量偏低。,1. **空腹服用，增進瑪卡功效吸收率**
精胺酸主要透過小腸吸收，建議在空腹時使用，避免與食物同時攝取魚油推薦。,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症**,#四、 服用精胺酸需注意事項,#二、 精胺酸瑪卡推薦在臨床上的用途,近代醫學研究指出，精胺酸對人體健康具有重大意義。它是人體一氧b群功效化氮（NO）的主要來源之一，能促進血管擴張，進而改善血液循環。這些研究強調了精胺酸在維持血管功能和整體健康方面的重要性。,如何正確服用精胺酸？,3. **改善末端血液循環**
德國學者的研究證實：每天早晚服用8公苦瓜胜肽副作用克的精胺酸，持續3週，可以恢復一氧維他命d的功效化氮的合成，改善內皮依賴性擴張，並明顯改善跛行症狀。,3. **避免攝推薦ptt取過量**
過量使用精胺酸會帶來負面影響，應適量使用。,#一、 什麼是精胺酸？,#三、 如何有效服用精胺酸？,6. **增強免疫功能**
精胺酸能提高免疫系統的功能，促進自然telegram推薦殺手細胞、吞噬細胞及內生性物質（如白血球內烯素）分泌，對抗癌細胞和預防病毒感染。,L-精馬卡功效胺酸（L-Arginine）是20種常見的天然氨基酸之一，被歸類為「半必需氨基酸」或「條件必需氨基酸」。這取決於個人的發育階段和健康狀況，例如敗血症、創傷、成長階段、營養苦瓜胜肽什麼時候吃攝取不足等。在某些情況下，人體可能無法自行合成足夠的精胺酸。,1. **初次使用可能頭痛**
初次使用精胺酸可能會引起頭痛，建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後如無不適，再逐漸增加至1-2克，但不應超過每日5克。,4苦瓜胜肽副作用. **改善男性性功能障礙與不孕**
精胺酸可改善男性性功能障礙和提高精子數量及活力。每日服用4-5公克，持續半年，能使20-35%的夫妻提高懷孕機會。,5. **促進創傷、燒燙傷黑瑪卡功效、感染及敗血症治療**
精胺酸能降低蛋白質異化作用、改改善氮平衡，促進傷口癒合。法國學者研究發現：與脯胺酸一起補充精胺酸，能加速糖尿病患者的傷口復原。,3. **增加益生菌攝取**
魚油推薦 常食用含益生菌的食品，如優酪乳，能幫助維持腸道正常的益生菌群，促進吸收功能。。葉黃素。
綜合上述，遵循以上建議可以讓您更有效地吸收和利用精胺酸，進而獲得更多健康益處。,4. **男性性功能障礙與精子減少引起的不孕甘露糖**
– 多項臨床研苦瓜胜肽究證實：每日服用4-5克的精胺酸，連續半年，可以增加維他命d3好處20~35%懷孕成功率推薦ptt。
– 但也有研究指出：每日單獨telegram推薦服用3克精胺酸，持續一個月，僅有5%的患者改善。,以下是一些有效增加精胺酸吸收的小技巧：,3. **避免服用過量**
– 過量使用精胺酸可能苦瓜胜肽帶來負面影響，應注意適量使用。,6. **增強人體免疫機能**
– 精胺酸能提升免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手細胞、吞噬細胞及內生性物質如白血球內烯素（interleukin-1），有助於馬卡對抗癌細胞和預防病毒感染。,2. **搭配高品質麩醯胺酸**
– 補充麩醯胺酸有助增加小腸絨毛的吸收面積，提升精胺酸的蔓越莓益生菌推薦ptt吸收效果。每日補充500毫克麩醯胺酸，攝取1-3次。,1. **初次使用可能屈臣氏瑪卡推薦頭痛**
– 初次使用精胺酸可gaba能引起頭痛，建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後如無不適，可逐漸增加至1至2克，但不要超過每日5克的上限苦瓜胜肽功效。,研究顯示：成人每日需要約117毫克/公斤的L-精胺酸。以苦瓜胜肽70公斤成人為例，每日需8.1克。然而，一般西方飲食中只有約5.4克的精胺酸，顯示現代飲食中的精胺酸攝取量並不足夠。,#三、如何有效服用精胺酸？,3. **末稍血液循環**
– 德國學者的研究證實：每天早晚服用8克精胺酸，蔓越莓錠推薦連續3周，可以恢uc2復一氧化氮的合成，改善內皮依賴性擴張，並明顯改善跛行症狀。,人體一氧化氮合成酶主要存在於內皮細胞、神經元和免疫細胞，因此一氧化氮在人體中具有多種重要功能：,2. **疱疹患者禁用**
– 精胺酸可能增強疱疹病毒推薦ptt的活性，建議疱疹患者避免食用含有精胺telegram推薦酸的食品和補充品。,#四、服用精胺酸需要注意什麼？,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症**,3. **增加益生菌攝取**
– 常食用富含益生菌的食品，如優酪乳，維持腸道正常的維他命d3副作用益生菌群，有助於吸收精胺酸，減少有害菌分解破壞營養素。,5. **創傷、燒燙傷、感染及敗血症的影響**
– 精胺酸對降低蛋白質異化作用、改善氮平衡，以及促進傷口癒苦瓜胜肽副作用合有正面影響。,1. **空腹服用，增進吸收率**
– 精胺魚油功效酸主要透過小腸吸收，建議在空腹時使用，避免與食物同時攝取，以提高吸收效果。,魚油精胺酸如何正確食用！,1. **心血管疾病的改善**（心絞痛精胺酸什麼時候吃、動脈粥樣硬化、心臟衰竭）
– 精胺酸能提供身體所需的一氧化氮，促使血管放鬆並擴張，減少心臟負擔、緩解心絞痛。此外，精胺酸還具有抗氧化特性，能減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低蔓越莓功效心臟小血管阻塞的風險馬卡推薦，減少心肌壞死的可能性。
– 瑪卡禿頭研究顯示：每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，可以有效降低心絞痛的發生率；但是口服精胺酸只有30-44%會被吸收，因此不一定要選擇高價位的產品。
維生素b – 精胺酸能調降血壓和微調血脂，適合血壓偏高的人群。,- **血管擴張**：一氧化氮使血推薦ptt管內平滑肌細胞放鬆，擴張血管，有telegram推薦助於降低高血壓。
– **促維他命c什麼時候吃進陰莖勃起**：一氧化氮作用於陰莖海綿體，促進陰莖充血，產生勃起。
– **神經傳導**：在神經突觸中，一氧化氮充當神經傳導葉黃素因子，與大腦的學習和記憶功gaba能有關。
– **抗腫瘤作用**：在巨噬細胞中，一氧化氮可破壞腫瘤細胞，導致其死亡或停止繁殖。,4. **孕婦及哺乳期婦女**
苦瓜胜肽的功效 – 孕婦與授乳婦女應在醫師或藥師的指導下服用，確保安全性。,近代醫學研究指出，精胺酸對人體健康具有特苦瓜胜肽殊的重要性，它是人體一氧化氮（NO）的主要來源之一，能促使血管擴張，進而促進良好的血液循環。這些發現強調了精胺酸在維持血管功能和整體健康方面的關鍵角色。,#一、什麼是精胺酸,L-精胺酸（L-Arginine魚油好處）是20種常見天然氨基酸之一，被分類為「半必需氨基酸」或「條件必需」。這取決於個人的發育階段和健康狀況，如：敗血症、創傷、成長階段、營養不足等情況。某益生菌推薦些情況下，人體可能無法自行生成足夠的精胺酸。,#二、精胺酸在臨床上的用途。瑪卡副作用。
精胺酸是什麼？左旋和右旋精胺酸有無差異？,4. 增強身體防護
隨年齡增長或飲食習慣不魚油好處良，體內危險因子增加，降低防護力。精胺酸生成一氧化氮，幫助減少危險因子，同時提升其他保推薦ptt護酶活性，增強身體防護。,3. 提升運動表現
運動時，體內產生許多危險因子並損耗蛋白質，导致容易疲倦。精胺酸有助於提供能量、合成蛋白質，生telegram推薦成的一氧化氮還能保護身維他命c什麼時候吃體免受危險因子侵害。研究證實，連續補充精胺酸14天，有助提升運動耐力與表吃魚油的好處現。,3.選擇逐批檢驗產品
選擇通過SGS檢驗且公開檢驗報告的產品，以確保食用安全。,1.選擇國際大廠產品b群功效
國際大廠的原料經過臨床測試並具有食品安全認證，如日本Kyowa 缺鋅症狀Hakka Bio，其L-精胺酸純葉黃素度達99.3%，並經過臨床驗證，是優質選擇。,若需透過保健食品補充精胺酸，需了解其可能的副作用及適宜人群，並掌握正確補充方法。,市面上有多種精胺酸產品，如何挑選？營養師建議從以下三個原則入手：,苦瓜胜肽什麼時候吃1. 促進新陳代謝
根據《營維生素b養學》期刊，精胺酸生成一氧化氮，調節碳水化合物、脂質與蛋白質等營養益生菌推薦代謝，有助新陳代謝正常運行，維持健康體態。,以下是10種精胺酸含量高的食物（每100克含量）：
1. 紅土帶殼花生：3689毫克
2. 黑芝麻：2971毫克
3.透納葉 青仁黑豆：2900毫克
4. 黃豆：2743毫克
5. 小麥胚芽：2620毫克
6. 紅肉鮭魚：1535毫克
7推薦ptt. 牛肉火鍋片：1288毫克
8. 豬頸肉（松阪豬肉）：1204毫克
9. 紫米：795毫克
10. 雞蛋：777毫克,2. 什麼人不宜補充精胺酸
儘管精胺酸好處多，但對特殊生理狀況者、服用藥物者、孕婦及兒童等，建議先諮詢醫telegram推薦師再補充，以確保安全。,了解精胺酸的好處後，來看看其每日建議攝取量。根據世界衛生組織（WHO），成人每日應攝取每公斤體重大約117毫克gaba是什麼的左旋精胺酸。例如，60公斤的成年人需每日從食物或補充品中攝取約7公克的精胺酸。,1. 補充精胺酸的副作用
研究顯示，適量補充精胺酸不會對身體造成危害，除非單次食b群作用用超過9克或每天攝取超過30克，才可能引起消化道不適。因此，無論從食物或保健食品中攝取，只要適量並遵循規範，不必擔心副作用。,左旋精胺酸作為一氧化氮（苦瓜胜肽副作用NO）的前驅物，促進其生成並提高新陳代謝。此外，精胺酸參與諸多生理反應，帶來下列四大好處：,3. 精胺酸最佳食用時間
精胺酸無固定食用時間，穩定攝取最維生素D重要。但對消化道敏感者，建議飯後食用以避免不適。,左旋精胺酸的功效：強健體質的四馬卡功效大好處,精胺酸多存在於蛋苦瓜胜肽的功效白質豐富的食物中，如豆類、魚貝類、雞蛋、肉類及乳製品等，堅果種子類和全穀類也含有精胺酸。uc2是什麼,左旋精胺酸的每日攝取量：根據體重判斷,2.選擇複方精胺酸
搭配瑪卡等成分，能加倍精胺酸功效，全面提升健康能量。鋅功效女性,精胺酸是什麼？全面解析其功效、副作用與建議吃法,從化學結構看，精胺酸分為左旋（L型）和右旋（D型），但只有左旋精胺酸（L-Arginine, L-精胺酸）可被人體吸收，因此市場上的精苦瓜胜肽推薦胺酸補充品多以左旋精胺酸為主。,精胺酸（Arginine, Arg）是二十種常見天然氨基酸之一，屬於「條件式」必需氨基酸。推薦ptt成年人體內能自行合成精胺酸，但在特定情況下如兒童成長期、壓力或疾病狀態，需求量會劇增，導致合成量不足，需額外補充以維持正常生理功能。,富含精胺酸的食物：十大推薦,2. 調節生理機能，提升夜晚戰力telegram推薦
《性醫學期刊》指出，一氧化氮能促進血液循環，補充精胺酸作為其前驅物，胺基酸副作用能調節生理機能，增強夜晚表現與滿意度。,鑑於現代飲食偏向外食和精緻白米，許多人存在精胺酸攝取不足的問題。因此苦瓜胜肽，建議多食用富含精胺酸的食物或補充保健食品。,如何挑選精胺酸？營養師的三大原則,補充左旋精胺酸的副作用：常見問題解析,總結：選對產品，合理攝取，可充分享受精胺酸帶來的健康好處。。瑪卡功效女性。
四、服用精胺酸需注意事項
1. 初次使用可能頭痛
初次使用精胺酸可能會頭痛，因為一氧化氮擴張腦血管，對神經造成壓迫。建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後若無不適，可逐漸增加至1克至2克，但每日不要超過5克。,4. 改善男性性功能障礙及不孕症
臨苦瓜胜肽禁忌床研究證實，精胺酸對改善男性性功能障礙和提b群什麼時候吃高精子數量與活力有作用。每日服用4-5克精胺酸，連續半年，有20~35%的夫妻成功懷孕。,- 血管擴張：一氧化氮使血管內平滑肌細胞放鬆，擴張血管，有助於降低d3功效高血壓。
– 促進陰莖勃起：一氧化氮作用於陰莖海綿體，可促使陰莖充血，達到勃起效果。
– 神經傳導：在神經突觸中，一氧化氮是神經葉黃素功效傳導因子，與學習和記憶功能相關。
– 抗腫瘤作用：在巨噬細胞中，一氧化氮可破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止增殖蔓越莓推薦。,,1. 空腹服用，增進吸收率
精胺酸主要經由小腸吸收，建議空腹服用，避免與食物同攝取，以提高吸收效果。,綜苦瓜胜肽副作用合以上建議，遵循這些小技巧，能夠更有效地吸收和利用精胺酸，獲取更多健康益處。,2. 糖尿病合併腎動脈硬化症,如推薦ptt何正確攝取精胺酸！,一、認識telegram推薦精胺酸
L-精胺酸（L-Arginine）是20種常見天然氨基酸之一，屬於「半必需氨基酸」或「條件必需氨基酸」。這取決於個人的成長階段與健康狀況，例如敗血症蔓越莓益生菌、受傷、成長階段、營養不足等情況。有時，人體無法自行合成足夠的精胺酸。,精胺酸可調降血壓並微調血脂，適合血壓偏高者；大蒜則適合心血管鈣化風險較高的年長者。,2. 疱疹蔓越莓推薦患者禁用
精胺酸可能增強疱疹病毒活性。對於有單純疱疹病毒的人苦瓜胜肽的功效，當免疫力下降時，疱疹病毒會復發。建議避免食用含有精胺酸的食品或補蔓越莓錠推薦充品，因為疱疹病毒在繁殖過程中需要大量精胺酸。,人體一氧化氮合成酶主要分布於內皮細胞、神經元和免疫細胞，因此一氧化氮（NO）在體內有多種重要功能：,2. 搭甘露糖配高品質麩醯胺酸
馬卡麩醯胺酸能增加小腸絨毛的b2功效吸收表面積，促進精胺酸在腸道內的鋅功效有效吸收。每日補充500毫克麩醯胺酸，1-3次，有助提升精胺酸的吸收。,3. 增加益生菌攝取
食用富含益生菌的食品，如優酪乳或含有益生菌的產品，可維持腸道益生菌群，提升腸道吸收功能，降低有害菌分解破壞營養素的機會。,4. 孕婦精胺酸什麼時候吃及哺乳期婦女
孕婦和哺乳期婦女應在醫師或藥師指示下服用，以確保安全。,法國學者研究發現，與脯胺酸（Proline）共同補推薦ptt充精胺酸，可加速糖尿病患者傷口復原。然而，糖尿病患者因血液循環差，免疫和修復能力下降，補充精胺酸只是一部分，關鍵在於傷口管理和血糖控制。,telegram推薦二、精胺酸的臨床用途
1. 改善心血管疾病（心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰竭）
精胺酸能提供一氧化氮，促使血管維他命D放鬆，減少心臟負擔，緩鋅的功效解心瑪卡功效女性絞痛。此外，精胺酸具有抗氧化特性，能減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心血管阻塞風險，減苦瓜胜肽品牌推薦少心肌壞死的可gaba是什麼能性。,三、如何有效服用精胺酸？
以下是一些瑪卡功效提升精胺酸吸收的小技巧：,研究顯示，成人每日需要約117毫克/公斤的L-精胺酸。以一個70公斤的成人為例，每日需要8.1克。鋅功效然而，典型的西方飲食中僅含有5.4克，顯示出現代飲食中的精胺酸攝取不夠。,現代醫學研究發現，精胺瑪卡功效女性酸對健康至關重要，是人體主要的一氧化氮來源之一，能促進血管擴張，改善血液循環。這些發現強調了精胺酸在維持血管功能和整體健康上的重要性。,6. 增強免疫功能
精胺酸能提升免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手細胞、吞噬細胞及內生性物質如白血球內素（interleukin-1），對抗癌細胞及預防病毒感染。,3. 避免服用過量
一氧化氮的生成受精胺酸影響，過量攝取可能對神經和免疫系統帶來負面影響，應注意適量使用。,5. 創傷、燒燙傷、感染及敗血症
精胺酸有助於減少蛋白質異化作用、改善氮平衡，促進傷口癒合。,3. 末稍血液循環
德國學者研究證實，每日早晚服用8克精胺酸，連續3週，可恢復一氧化氮的生成，改善內皮依賴性擴張，明顯改善跛行症狀。,有研究指出，單獨每日服用3克精胺酸，持續一個月，僅有5%的患者獲得改善。,研究顯示，每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，可有效降低心絞痛的發生率。但需注意，口服精胺酸的吸收率僅有30-44%，因此不一定要選擇高價產品。,儘管資料顯示精胺酸的安全性良好，但考量成本，現有醫療藥物已提供適當選擇，末稍血液循環使用精胺酸可再評估。。。
L-精胺酸2,500毫克和他達拉非5毫克聯合使用及單獨使用治療勃起功能障礙的每日療法：一項前瞻性隨機多中心研究。Sex Med. 2020年6月；8（2）：178-185。
這是一項2020年前瞻性隨機對照多中心研究
共招募了300名受試者
結果顯示：對於輕度及重度勃起功能障礙的受試者，每天服用2.5克精胺酸和5毫克他達拉非的合併療法，改善效果比單獨使用精胺酸或他達拉非更好。,四、精胺酸與壯陽藥一起服用需要注意什麼？
PDE5抑制劑和精胺酸都具有擴張血管的效果。
合併使用時需要注意可能引發的低血壓和頭痛情況，建議採取漸進式的併用方式。初始劑量可以從1.5至2克的精胺酸開始，若連續併用3至4天後未發生頭痛，再逐漸增加至2.5至5克的劑量。
如果使用高血壓藥物、攝護腺肥大藥物、利尿劑、乙型阻斷劑（β-blockers）、硝酸甘油等藥物，務必在服用或合併使用精胺酸及壯陽藥前先行諮詢專科醫師的建議。
市面上常見的西地那非（Sildenafil）劑量為100毫克，如需合併使用，建議將其劑量減半服用。,精胺酸與壯陽藥品一起服用效果會更好嗎？,比較L-精胺酸、他達拉非（Tadalafil）單獨使用及聯合使用對年長者勃起功能障礙的臨床效果。Andrologia. 2020年8月；52（7）：e13640。
2020年的一項針對60歲以上長者的隨機安慰劑對照研究
發現類似結果：每日服用5克精胺酸和5毫克他達拉非，合併服用的效果優於單獨使用精胺酸或壯陽藥。。