#補充L-精胺酸的注意事項和保健建議,#國民飲食狀況及精胺酸的重要性,- 普通保養：補充2000-3000毫克/日
– 加強保養：補充5精胺酸什麼時候吃精胺酸功效 000-6000毫克/日，適用於壓力大、疲累或體力消耗較大的群體,#L-精胺酸每日需求量,白藜蘆醇：存在於紅葡萄中，可促進體內NO生成，幫助血管舒張。
鋅：參與多項生化代謝過程，適合男性體能補充，並與精胺精胺酸睡前吃酸相輔相成。,希望這些資訊能幫助你更好地了解和選擇適合你的精胺酸補充方法，維持良好的健康狀態。,#如何選擇適合的L-精胺酸保健品？,根精胺酸功效據國內102-1精胺酸睡前吃05年的營養調查結果發現，國人因攝取過多澱粉、奶類未足、未攝取堅果，優質蛋白質的攝取亦不充足，導致精胺酸缺乏。這可能引起循環不良精胺酸的疲勞感、生長發育不足、體力與耐力不足以及男性幸福感下降精胺酸睡前吃等問題。,為了達到每日精胺酸的需求量，應注意選擇蛋白質含量豐富的食物。不過，要避免高油脂高脂肪的肉類，以免影響健康。例如，選擇魚貝類、瘦豬肉等低脂高蛋白的食材，或是利用豆腐和黃豆製品等植物性蛋白質來補充。以一位60公斤的成精胺酸睡前吃年人來說，每日應攝取7020毫克精胺酸，通過適當的食物即可達到此目標。,L-精胺酸，亦即L-Arginine，是人體內20種天然胺基酸中的一種。通常，健康人體可以自行合成這種胺基酸。然而，早產兒和正在成長的兒童精胺酸什麼時候吃體內的合成能力並不足，因此需通過食物來補充，以滿足體內的需求。此外，成年人在面臨熬夜、疲勞、壓力、代謝異常或循環功能欠佳等情況時，對於精胺酸的需求也會有所增加，這時需要藉由飲食來適度補充。,根據世界衛生組織精胺酸什麼時候吃（WHO）的建議，成人每日需要的精胺酸量約為每公斤體重117毫克。例如，一名體重在50-80公斤之精胺酸睡前吃間的成年人，則每日需要攝取5850-9360毫克的精胺酸。當飲食不均衡或者面臨高壓、創傷、手術等特殊情形精胺酸睡前吃時，精胺酸的需求量會上升；且隨著年齡增長，體內合成NO精胺酸什麼時候吃的能力下降，因此有必要適當補充。,L-精胺酸是什麼？功效、好處精胺酸睡前吃及食用方式？2024營養師推薦品牌盤點,在選擇保健品時，需要確保劑量充足，每日補充精胺酸什麼時候吃5000-6000毫克才能更有效促進NO生成。常見的粉劑型補精胺酸功效品更易於補充足量，適合快速提升營養。此外，選擇複方營養配方，如含有白藜蘆醇和鋅等成分，可進一步提升代謝和循環功能。,精胺酸參與了多種生理反應，涵蓋蛋白質、一氧化氮（NO）、肌酸及尿素精胺酸睡前吃的合成，對人體相當重要。特別的是，精胺酸是合成NO的主要途徑，而NO在現代醫學中被證實可精胺酸功效以增加循環、幫助血管舒張和提升彈性。此外，精胺酸與甲硫胺酸和甘胺酸聯合作用，形成肌酸磷酸，能夠激發身體能量，增強體力與耐力。,精胺酸廣泛存精胺酸什麼時候吃在於多種食材精胺酸功效 中，尤其是蛋白質含量高的食物。動物性食品如魚類、紅肉、雞蛋及乳製品中含量豐富；植物性食品如黃豆、黑豆及豆類製品，小麥胚芽、蕎麥米等全穀類，還有南瓜子、芝麻、花生精胺酸、核桃等堅果類也都含有大量精胺酸。,#L-精胺酸的功效,#含有L-精胺酸的食物,#如何補充L-精胺酸？,當無法通過飲食滿足精胺酸的需求，或是有額外需求時，可以考慮保健精胺酸什麼時候吃品來補充。依據個人需求，劑量分為以下幾種類型：,#L-精胺酸精胺酸功效的介紹。精胺酸睡前吃。

胺基酸是蛋白質的基本組成單元，當蛋白質在體內被分解成胺基酸後，這些胺基酸便會被吸收並重新組合成不同種類的蛋白質，以滿足身體需求。那麼，哪些食物富含精胺酸？何時攝取效果最佳？以及精胺精胺酸什麼時候吃酸有哪些具體功效？讓我們一起來了解吧。,希望這份懶人包能幫助你更全面地了解左旋精胺酸及其相關資訊。,胺基酸分為三種：左旋精胺酸功效,1. **促進兒童成長**：提供成長所需的營養。
2. **健身營養補充**：增強肌肉和能量。
3. **男性日常營養補給**：提升活力與能量。
4. **孕前調理**：對準媽媽和準爸爸有益。,具體劑左旋精胺酸功效量應諮詢醫生以確保安全。,- **成人男性**：每日8克
– **成人女性**：每日7克,左旋精胺酸的副作用,#左旋精胺酸的主要功效,根據1985年世界衛生組織建議，人精胺酸什麼時候吃類每日需攝取117毫克/公斤體重的精胺酸。以下是成人劑量範例：,建議在空腹時或餐後半小時內食用，以提高吸收效率。對於腸胃敏感者，則建議餐後食用較佳。,#左旋精胺酸：胺基酸的分類,左旋精胺酸，又稱 胺基酸副作用L-精胺酸（L-arginine），是瑪卡副作用一種類型的 α-胺基酸，屬於20種自然存在鋅的功效的胺基酸之一。雖然人體能自行合成某些胺基酸，但有些必須的胺基酸仍需透過飲食獲取。,1. **火雞馬卡功效肉**：一份煮熟的火雞胸肉含有約16克精胺酸，還富含維生素B和ω-3脂肪酸。
2. **豬里肌**：每根肋骨含有約14克精胺酸，是豬肉中脂肪較低的部位。
3. **雞胸肉**：含有約9克精胺酸，同時提供每日所需的70%蛋白質苦瓜胜肽副作用。
4. **花生**：一份花生中含有約4.6克精胺酸，但由於高脂含量，建議分量食用。
5. **大豆**：一杯烤大豆含有約4gaba是什麼.6克精胺酸，也是良好的鉀和鎂來源。
6. **南b群功效瓜籽油**：一杯南瓜籽含約7克精胺酸，此外還鋅的功效富含鐵和鋅。
7. **扁豆**：一杯扁蔓越莓錠推薦豆含有約1.3克精胺酸，並提供63%的日常膳食纖維需求。
8. **乳製品**：包括牛奶、奶酪和優格。一杯牛奶含有約0.2克精胺酸。
9. **鷹嘴豆**：一份煮熟的鷹嘴豆含有約1.3克精胺酸，並富含蛋白質和纖維。
葉黃素功效10. **螺旋藻**：一份螺旋藻含有約4.6克精氨酸及豐富的鈣、鐵、鉀和菸鹼酸。,左旋精胺酸的使用注意事項,通常從食物中攝取精胺酸是安全的，但有報導少數人會出現腸胃不適、過敏、頭痛等副作用b12什麼時候吃。如有疑慮，請先諮詢醫師。,左旋精胺酸的食用時間與劑量,由於精胺酸來自其他胺基酸，因此高蛋白質食物有助於提高精胺酸的攝取。以下是十大富含精胺酸的食物：,精胺酸屬推薦ptt於“半必需胺基酸”，對於兒童的成長尤為重要，並且在男性健康中扮演關鍵角色，特別是在製造一氧化氮、維持代謝和調節生理機能方面。,左旋精胺酸的四大功效及富含食物，了解telegram推薦其副作用：詳細解析,1. **必需胺基酸（Essential Amino Acids）**：人體無法自行合成，必須透過飲食或補充品獲鋅食物取。
2. **半必需胺基酸（Semi-Essential Amino Acids）**：在某些情況下或特定年齡階段需要補充，例如嬰兒或在特定臨床情況下。精胺酸、組胺酸和醯胺鋅的功效麩胺酸均屬於此類。
3. **非必需胺基酸（Non-Essential Amino Acids）**：人體能自行合成足夠，不需外來補充。,-d3功效 **孕婦與哺乳婦女**：不建議超過每日建議劑量。
– **過敏或哮喘患者**：可能引起過敏反應或加重氣道狀況。
– **低血壓患者**：精胺酸可能具降血壓效果，需謹慎使用。
– **患有特定疾病**：如痛風、糖尿病等，應避免與相關藥魚油物同時使用。
– **手術前**：建議手術前兩週暫停使用。
– **勃起功能障礙藥物**：勿與Sildenafil併用，可精胺酸功效 能導致血壓過低。,富含左旋精胺酸的食物。gaba是什麼。

市面上精胺酸產品眾多，如何挑選適合的產品呢？,左旋精胺酸有副作用嗎？常見問題解b群功效答,若因飲食習慣不足以攝取足夠的精胺酸，保健品是一種不錯的補充選擇。然而，你需要了解其副作用與不適用對象，掌握正確的補充方法。,2. 誰不應該補充精胺酸？
雖然精胺酸好處多，但特殊生理狀況屈臣氏瑪卡推薦者，如正服藥者、孕哺媽媽、兒童及過敏體質者，應在補充前諮詢醫師或藥師。,2. 調節生理機能、提升夜晚戰力
《性醫學期刊》指出，一氧化氮能促進血液循環，而作為其前驅物的精胺酸有助於調節生苦瓜胜肽禁忌理機能，提升夜晚的效能與滿意度。,要享受精胺酸的好處，了解每日建議攝取量非常重要。根推薦ptt據世界衛生組織（WHO）的建議，成telegram推薦人每天需要每公斤體重攝取117毫克的左旋精胺酸。例如一個60公斤的成年人每天需要攝取大約7克的精胺酸，這可以從天然食物或保健品中獲得。,左旋精胺酸每日建議攝瑪卡禿頭取量：根據體重計算,3. 選擇每批檢驗的精胺酸
為確魚油推薦保食品安全，建議選擇經SGS檢驗且公開履歷於uc2推薦SGS官網的產品，這樣才維他命c什麼時候吃能吃得放心。,雖然食物來源豐富，但現代人常因飲食習慣而攝取不足，建議適當補充精胺酸保健品以滿足每日需求。,4. 增加身體保護力
隨著年齡增長或不良生活、飲食習慣，體內的自由基會逐漸增加，瑪卡降低身體的免b群作用疫力。精胺酸可生成一氧化氮減少自由基的產生，並且提升葉黃素保護酶的活性，增強身體保護力。,精胺酸是什麼？深入了解其功能、潛在副作用與建議使用方式,左旋精胺酸有哪些功效？四大功效助你強健體魄,2. 選擇複方精胺酸
搭配合適的複方成分能加倍精胺酸的保健效馬卡功效果。例如，瑪卡有助於提升體力，透納葉萃取物則有助調節男性生理機能。,3. 增強運動表現
運動時，身體會產生許多自由基並消耗蛋白質，導致運動期間容易疲勞。精胺酸能提供能量、合成蛋白質，並d3通過生成一氧化氮來保護身體不受自由基影響。研究顯示推薦ptt，連續補充精胺酸14天，有助於增強運動耐力與表現。,富含精胺酸的食物：十大推薦食材,1. 精胺酸的副作用
適量補充精胺酸不會對身體造成危害，但單次食用超過9克或每天超過30克可能會引起消化道不適，如腹瀉telegram推薦。因此，只要遵循建議用量，就無需過度擔心副作用。,精胺酸主苦瓜胜肽禁忌要存在於蛋白質豐富的食物中，如豆類、魚貝類、雞蛋、肉類及乳製品。同時，堅果、種子和全穀雜糧類食物也含有精胺酸。以下是十大富含精胺酸的食物排行榜：
1. 紅土帶殼花生：3689毫克
2. 黑芝麻：2971毫克
3. 青仁鋅的功效黑豆：2900毫克
4. 黃豆：2743毫克
5. 小麥胚芽：2620毫克
維他命D6. 紅肉鮭魚：1535毫克
7. 牛肉火鍋片：1288毫克
8. 豬頸肉（松阪豬）：120苦瓜胜肽怎麼吃4毫克
9. 紫米：795毫克
10. 雞蛋：777毫克,1. 促進新陳代謝UC2
根據《營養學》期刊，精胺酸在合成一氧化氮苦瓜胜肽後，參與調節碳水化合物、脂質和蛋白質等營b群不能跟什麼一起吃養代謝，有助於新陳代謝的正常運作，維持健康體態。,1. 選擇來自國際大廠的精胺酸
來自國際鋅的功效大廠的精胺酸原料進行過臨床功效試驗，有食品安全認證，品質更有保障。例如日本Kyowa Hakka Bio公司，其生產的Ld3功效-精胺酸純度高達99.3%，且經過臨床實驗證實其功效。,如何選擇精胺酸？營養師的三大建議,左旋精胺酸作為一氧化推薦ptt氮（telegram推薦NO）的前驅物，可以促進一氧化氮的生成並提升新陳代謝。此外，精胺酸參與多種生理反應，蔓越莓錠推薦在以下四個方面發揮重要作用：,3. 何時補充精胺酸最有效？
精胺酸沒有特定食用時間，每天穩葉黃素推薦定攝取最重要。對於消化道較敏感者，建議飯後食用以減少UC2不適。,化學結構上，uc2精胺酸可以區分為左旋（L型）和右旋（D型），其中只有左旋精胺酸（L-Arginine）能被人體吸收與利用。因此市面上的精胺酸補充品主要以左旋精胺酸為主。,精胺酸（Arginine, Arg）是一種常見的天然胺基酸之魚油功效一，被歸類為「條件式」必需胺基酸。成年人可以自行合成精胺酸，但在某些特定狀況下，如兒童成長期、壓力大或疾病期間，身體對精胺酸的需求會顯著增加，這時候就需額外補充以精胺酸睡前吃維持正常生理機益生菌推薦能。。蔓越莓益生菌。

1. **孕婦及哺乳婦女**：不建議超過建議劑量苦瓜胜肽。
2. **過敏或哮喘**：可能引起反應或加重症狀，需謹慎使用。
3. **低血壓**：因精胺酸可能降血壓，不建議使用。
4. **其他健康狀況**：包括痛風、糖尿病、服用抗凝血劑、降膽固醇藥物推薦ptt等，應避免同時使用。
5. **手術前後**：手術前兩週先暫停，因可能影響血壓控制。
6. **男性勃telegram推薦起功能障礙藥物**：勿與Sildenafil（威而瑪卡推薦dcard鋼）併用，可能導致血壓過低。,精胺酸屬於「半必益生菌需胺基酸」，不僅是兒童成長必需的營養素，對男性健康也尤為重要。它是體內製造一氧化氮的原料，有助於維持代謝和調節生理機能。,1. **兒童成長**：提供必要的營養支持。
2. **葉黃素功效健身補充**：健身族群日常營養補充。
3. **男性健康**：提供能量和活力b群什麼時候吃。
4. **孕前調理*魚油 ptt*：男女特殊孕前體質調理。,使用劑量視個人年齡、體況和健康狀況而異，建議諮詢蔓越莓益生菌推薦醫生。,希望這份懶人包能幫助您更全面了解左旋精胺酸，若有其他疑問，歡迎隨時諮詢醫療專業人士。,胺基酸可分為三種：,左旋精胺酸的功效與作用,左旋精胺酸的四大常見功效和食物來源，有副作用嗎？懶人包解答,**每日建議用量**：
根據世界益生菌好處衛生組織的建議，人體每日需攝取約117毫克/公斤的精胺酸。以60公斤成人為例，每日需求約為7克。,總結,1. **火雞胸肉**：每份含16克維他命d3好處精胺酸，還富含維生素B群和ω-3脂肪酸。
2. **豬里肌**：每根肋骨含14克精胺酸，是豬肉中最精瘦的部位。
3.瑪卡功效女性 **雞胸肉**：每份含9克精胺酸，提供日常所需蛋推薦ptt白質。
4. **花生**：每份含4.6克精胺酸，也含有大量蛋白質和維生素。telegram推薦
5. **大豆**：每杯烤大豆含4.6克精胺酸，是礦物質的重要來源。
6. **南瓜籽**：每杯含近7克精胺酸，並富含鐵和鋅。
7. **扁豆**：每杯含1.3克精胺酸，是膳食纖維的重要來源。
8. **乳製品**：牛奶、奶酪和優格都是馬卡推薦精胺酸的來源。
9. **鷹嘴豆**：每份含1.3克精胺酸，適合素食者。
10. **螺旋藻**：含4瑪卡推薦.6克精胺酸，富含鈣、鐵、鉀等。,1. **必需胺基酸（Essenti精胺酸什麼時候吃al amino acids）**
– 人體無法自行合成，必須透過飲食或補充劑獲得。

1. **半必需胺基酸（Semi-Essentia馬卡功效l amino acids）**
– 益生菌推薦在某些情況下對成人非必需但對嬰兒必需，或在特定臨床狀況下成為必需的胺基酸，如精胺酸(Argini苦瓜胜肽ne)、組胺酸(Histidine鋅)、醯胺麩胺酸(Glutamine)。,**劑量**苦瓜胜肽功效：
– 成人男性：約8克
– 成人女性：約7克,左旋精胺酸的食用時間與劑量,富含左旋精胺酸的食物,**食用時間苦瓜胜肽品牌推薦**：空腹時或餐後半小時效果最好。腸胃較敏感者建議用餐後食用。,左旋精胺酸的注意事項與禁忌,胺基酸是蛋白質推薦ptt組成telegram推薦的重要單位，蛋白質被消化後分解成胺基酸，然後在體內重新組合成不同的蛋白質，滿足身體所需。那么，有哪些食物富含精胺酸？精胺酸什麼時候食用效果最維他命d3功效好？一次應該鋅攝取多少？精胺酸的具體功效有哪些？讓我們一起來了解。,左旋精胺酸，亦即L-精胺酸(L-arginine)，是一種 α-胺基酸，屬於人體必需的2苦瓜胜肽0種天然胺基酸之一。雖然人體能自行合成某些胺基酸，但有一些必須透過飲食來攝取。,透過日常飲食攝葉黃素功效取精胺酸是安全且有效的。對於額外補充者，需留意可能的副作用，如腸胃不適、過敏、噁心、呼吸道發炎和頭痛。建議在補充前先諮詢醫師。,1. **非必需胺基酸（Non-essential amino acids）**
– 人體能自行gaba合成，不需額外從食物中補充的胺基酸。,這些富含精胺酸的食物可以有效提高精胺酸的攝取量：,左旋精胺酸的三種胺基酸類型。馬卡功效。

比較L-精胺酸、他達拉非及其合併使用治療老年勃起功能障礙的臨床療效。Andrologia. 2020年8月；52(7)：e13640。馬卡推薦
在2020年進行的一項針對60歲以上年長者的勃起功能隨機安慰劑對照研究中
發現類似結果：每日服用5克精胺酸與5毫蔓越莓功效克他達拉非(鋅功效tadalafil)合併使用效果優於單獨使用精胺酸或單獨使推薦ptt用壯陽藥。,每日服用2,500毫克L-精胺酸和5毫克他達拉非的單獨療法與合併療法治療勃起功能障礙之前瞻性隨機多中心研究。Sex Mtelegram推薦ed. 2020年6月；8(2)：178-185。
這項2020沒有糖尿病可以吃苦瓜胜肽嗎年前瞻性隨機對照多中心研究共納入300位受試者
研究結果顯示：對於輕度及重度勃起功能障礙的受試者，合併每日2.魚油5克精胺酸與5毫克他達拉非效果優於單獨使用精胺酸或單獨使用他達拉非。,**四、精胺酸與壯陽藥合併使用應注意什麼？**
PDE5抑制劑與精胺酸皆具有血管擴張的效果。
合併使用時需要注意低血壓及頭痛的情況，建議採取漸進式的併黑瑪卡功效用方式。精胺酸初始劑量可從1.5-2克開始，連續使用3-4天若無頭痛情況，則可逐漸增加至2.5-5克的劑量。
若服用高血壓藥、攝護腺肥大藥、利尿劑、乙型阻斷劑、硝酸甘油等藥物的患者，在合併服用精胺酸及壯陽藥前，務必先諮詢專科醫魚油的功效生的建議。
目前市售常用的西地那非(sildenafil)劑量為100毫克，若需合併使用建議將其劑量減半後再魚油服用。,*精胺酸什麼時候吃*精胺酸與壯陽藥併用效果增加嗎？**。維他命b。

1.選擇國際大廠產品
國際大廠的原料經過臨床測試並具有食品安全認證，如日本Kyowa Hakka Bio，其L-精吃b群想睡胺酸純度達99.3%，並經過臨床驗證，是優質選維生素c推薦擇。,以下是10種精胺酸含量高的食物（每100克含量）：
1. 紅土帶殼花生：3689毫克
2. 黑芝麻：2971毫克
3. 青仁黑豆：2900毫克
4. 黃豆：2743毫克推薦ptt
5. 小麥胚芽：2620毫克
6. 紅肉鮭魚：1535毫克
7. 牛肉火telegram推薦鍋片：1288毫克
8. 豬頸肉（松阪豬肉）：1204毫克
9. 紫米：795毫克
10. 雞蛋：777毫克,若需透過保健食品補充精胺酸魚油功效，需了解其可能的副作用及適宜人群，並掌握正確補充方法。,從化學結構看，精胺酸分為左旋（Lepa型）和右旋（D型），但只有左旋精胺酸（L-Arginine, L-精胺酸）可被人體吸收，因此市場上的精胺酸補充品多以左旋精胺酸為主。,左旋精胺酸作為一葉黃素推薦氧化氮（NO）的前驅物，促進其生成並提高新陳代謝。此外，精胺蔓越莓錠推薦酸參與諸多生理反應，帶來下列四大好處：,3. 提升運動表現
運動時，體內產生許多危險因子並損耗蛋白質，导致容易疲倦。精胺酸有助於提供能量、合成蛋白質，生成的一氧化氮還能保護身體免受危險因子侵害。研究證實，連續補充精胺酸14天，有助提升運動瑪卡什麼時候吃耐力與表現。,富含精胺酸的食物：十大推uc2薦,左旋精胺酸的每日攝取量：根據體重判斷,市面上有多種精胺酸產品，如何挑選？營養師建議從以下三個原則入手：,左旋精胺酸的功效：馬卡功效強健體質的四大好處,總結：選對產品，合理攝取，可充分享受精胺酸帶來的健康好處。,2. 什瑪卡功效麼人不宜補充精胺酸
儘管精胺酸好處多，但對特殊生理狀況者、服用藥物者、孕婦及兒童等，建議先諮詢醫師再補充，以確保安全。,如何挑選精胺酸？營養師的三大原則,精胺酸是什麼？左旋和右旋精胺酸有無差異？,2. 調節生理機能，提升夜晚戰力
《性醫學期刊》指出，一氧化氮能促進血液循環，補充精胺酸作為其前驅物，能調節生理機能，增強夜晚表現與滿意度。,精胺酸多存在於蛋白質豐富的食物中，如豆類、魚貝類、雞蛋、肉類及乳製品等，堅果種子類和全穀類也含有精胺酸。,1. 補充精胺酸的副作用
研究顯示，適量補充精胺酸不會對身體造成危害，除非單次食用超過9克或每天攝取超過30克，才可能引起消化道不適。因此，無論從食物或保健食品中攝取，只要適量並遵循規範，不必擔心副作用。,了解精胺酸的好處後，來看看其每日建議攝取量。根據世界衛生組織（WHO），成人每日應攝取每公斤體重大約117毫克的左旋精胺酸。例如，60公斤的成年人需每日從食物或補充品中攝取約7公克的精胺酸。,4. 增強身體防護
隨年齡增長或飲食習慣不良，體內危險因子增加，降低防護力。精胺酸生成一氧化氮，幫助減少危險因子，同時提升其他保護酶活性，增強身體防護。,3.選擇逐批檢驗產品
選擇通過SGS檢驗且公開檢驗報告的產品，以確保食用安全。,2.選擇複方精胺酸
搭配瑪卡等成分，能加倍精胺酸功效，全面提升健康能量。,3. 精胺酸最佳食用時間
精胺酸無固定食用時間，穩定攝取最重要。但對消化道敏感者，建議飯後食用以避免不適。,補充左旋精胺酸的副作用：常見問題解析,精胺酸是什麼？全面解析其功效、副作用與建議吃法,鑑於現代飲食偏向外食和精緻白米，許多人存在精胺酸攝取不足的問題。因此，建議多食用富含精胺酸的食物或補充保健食品。,1. 促進新陳代謝
根據《營養學》期刊，精胺酸生成一氧化氮，調節碳水化合物、脂質與蛋白質等營養代謝，有助新陳代謝正常運行，維持健康體態。,精胺酸（Arginine, Arg）是二十種常見天然氨基酸之一，屬於「條件式」必需氨基酸。成年人體內能自行合成精胺酸，但在特定情況下如兒童成長期、壓力或疾病狀態，需求量會劇增，導致合成量不足，需額外補充以維持正常生理功能。。