#常見的瑪卡種類,2. **選購擁有專利的大廠產品**
選擇有專利認證的大廠瑪卡原料，瑪卡功效女性能保證產品的品質和功效。,#如何挑選瑪卡保健品？掌握4大原則
1. **選擇添加「黑瑪卡」原料**
黑瑪卡禿頭瑪卡具有最高的營養價值，因此首選以黑瑪卡為主要成分的產品，以確保其功效。,2. **改善勃起功能障礙**
瑪卡中的瑪卡醯胺幫助調節體內的一氧化氮和cGMP瑪卡功效濃度，改善勃起功能障礙。每日攝取2400mg的瑪瑪卡功效女性卡，經過12週的實驗證實可以提高勃起功能和性生活滿意度。,1. **提升精子品質和數量**
研究顯示，男性受試者食用瑪卡後，精子的形態、濃度和流動性均顯著改善。,4. **確保產品通過SGS測試**
選擇每批次經過SGS瑪卡功效測試並公開檢驗報告的產品，才能確保食品安全，避免食安風險。,瑪卡的根部含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、胺基酸、礦物質、維生素，以及各種活性成分如生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、瑪卡功效牛磺酸、植物多酚和皂角苷。其中，被認為對提升性功能最有幫助的成瑪卡副作用分就是瑪卡烯屈臣氏瑪卡推薦（manaenes）和瑪卡醯胺（macamides瑪卡副作用）。,#瑪卡的建議攝取量
多數研究指出，每日瑪卡推薦攝取500-3000mg的瑪卡能發揮最佳效果。建議按照產品標示的攝取量進行，不要過量以避免副作用。,#瑪卡（Maca瑪卡推薦）簡介
瑪卡（Maca），學名Lepidium meyenii，又被稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是一種原產於秘魯安第斯山脈海拔4000公尺以上高原的十字花科植物。因為能夠在極端的氣候瑪卡推薦條件下生存，瑪卡具有特別的強韌性。,#補充瑪卡的注意事項
瑪卡功效女性雖然瑪卡在建議劑量下是安全的，但患有甲狀腺亢進、肝腎疾病者、服用荷爾蒙藥物者、孕婦及哺乳中婦女需在醫師指導下使用。此外，因瑪卡含有豐富的維生素K，不建議與抗凝血劑同時食用，以免影響凝血功能。,3. **搭配有益的複方瑪卡功效成分**
有效的複方成分如精胺酸、鋅和透納葉，可以增強瑪卡的保健效果。這些成分幫助調節生理功能、提升黑瑪卡功效免疫力和加強體力。,主要的瑪卡功效營養都集中在根部，根據顏色和營養價值的不同，分為黃、紫紅和黑色三種，其中黑瑪卡的品質最佳，產量也最為稀少，因而成為市場上最具瑪卡副作用價值的瑪卡。,3. **緩解女性更年期症狀**
由於瑪卡能夠平衡荷爾蒙和調節內分泌，因此對女性更年期的焦慮、憂鬱和性慾低下等症狀有顯著的緩解作用。,5. **提升運動表現**
屈臣氏瑪卡推薦 最近幾年，運動界開始重視瑪卡對於提高運動表現的作用，許多運動員將瑪卡功效要吃多久瑪卡作為日常補給，有助於增強肌肉力量和改善運動瑪卡表現。,6. **抗疲勞和提振精神**
瑪卡中的胺基酸和瑪卡副作用牛磺酸成分是對抗疲勞的重點營養；多醣體則具有強大的抗氧化能力，抵禦自由基傷害。許多B群補充劑或提振精神的保健產品中都含有瑪卡成分，能全面增強保健效果。,瑪卡功效要吃多久#瑪卡的功效解析：不僅僅是壯陽，還能改善更年期症狀
瑪卡最廣為人知的功效是提升性功能。不過，除了解決男性的壯陽問題外，它還具有調節生理機能、提升運動表現和平黑瑪卡推薦衡荷爾蒙的功效，對男女皆有益。以下是瑪卡最主要的5大功效：,4. **增加性慾**
現代人因壓力和焦慮導致性慾低落，影響性生活品質。研究顯示，穩定且適量地補充瑪卡可以提高性行為慾望指數（sexual desir黑瑪卡推薦ptte score）。,瑪卡是什麼？深入探討瑪卡的6大功效，教你如何正確食用、避免副作用及了解建議攝取量。瑪卡禿頭。

飯前或飯後皆適合補充瑪卡，但通常建議飯後食用更易於吸收。穩定且持續地食用瑪卡，才能充分體驗其帶來的各種益處。,1. **足量且經糊化處理的各色瑪卡*瑪卡功效女性*：不同顏瑪卡功效色代表不同營養價值，選擇多色瑪卡的萃取產品更好。經糊化處理的瑪卡相較於新鮮瑪卡，含有較少的碳水化合物，且容易吸收，建議每日補充瑪卡功效女性糊化瑪卡達2500毫克以上以達最佳效果。
**糊化（Gelatinized）**：指食品經乾燥及研磨後，透過適當壓力加壓，除去澱粉的過程。,#瑪卡介紹及種類
瑪卡（Maca），屬十字花科植物，有時被稱為「秘魯人蔘」或「印加蘿瑪卡功效蔔」，原產於秘魯安第斯山脈，海拔約4000至4500公尺，是當瑪卡功效女性地居民的重要食材和營養補充品。,3. **確認原料和認證標示**：挑選產品時，需確認原料來源是否合格並清晰標示，製造廠是否可信賴瑪卡功效女性，以及產品是否經國內外第三方認證，以確保品質安全。,2. **搭配足量精胺酸黑瑪卡功效2500毫克**：瑪卡含有豐富的營養素，如想達到更瑪卡是什麼好的體能表現，除了足量精胺酸外，可選擇含有鋅、瑪卡推薦dcard刺五加瑪卡功效、透納葉、蛹蟲草等成分的產品，全面補充身體所需瑪卡推薦dcard營養，提高生理機能。,#食用瑪卡的注意事項及副作用
瑪卡已有數百年食用歷史，研究指出，成人每日攝入50黑瑪卡推薦0至3000毫克是安全劑量。然而，部分人可能出現腸絞痛、胃炎、血壓上升等副作用，建議遵照建議攝取量，若有不適，請儘速就醫。,透過以瑪卡上指南，您可以更好地選擇適合自己的瑪卡產品，充分享受其帶來的健康益處。,瑪卡依外觀顏色分為不同種類，從白色到黑色共有13種，各自的營養價值不同。最常見的三種顏色為黃色、紅色和黑色，其中以黑色營養價值最高。,#誰應該食用瑪卡？什麼時候吃最瑪卡推薦好？
瑪卡含有多種人體所需的營養素，適合各個年齡層及性別食用，特別推薦以下人群：,#瑪卡的功效
瑪卡富含人體所需的瑪卡功效胺基酸、脂肪酸瑪卡推薦、維他命C，以及鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物質，還有其他生物活性成分。自2000年起，關於瑪卡的多項研究已經發表，主要結論如下：,#如何選擇瑪卡保健食品？
市面上的瑪卡營養補充品種類繁多，以下是挑選建議：,此外黑瑪卡推薦ptt，特殊族群如懷孕或哺乳期婦女、未成年人、服用特殊藥物者，以及曾患性激素相關癌症（如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌及子宮肌瘤）者，應先諮詢醫療專業人士再行食用。,- 想提升表現和魅力的男性
– 體力較差瑪卡功效或從事體力勞動的人
– 專業運動員及追求更佳運動表現的人
– 想提升記憶與學習能力的人,全面了解瑪卡的功效與食用方法：3大挑選指南,1. **增強體力、減緩疲勞**：2009年的研究發瑪卡功效女性現，補充瑪卡14天後，自行車運動員的比賽表現有所提升。
2. **調節生理機能、促進代謝**：瑪卡富含多種營養素，能補充人體瑪卡功效女性所需並調節生理機能。
3. **助於學習和記憶**：動物實驗顯示，補充黑色瑪卡能提升記憶力。。瑪卡功效。

#瑪卡的五大功效,女性同樣可以補充瑪卡，尤其是富含鐵質和鈣黑瑪卡推薦質的紅瑪卡，對於養顏美容和紅血球生成有益。此外，以下族群也適合攝取瑪卡：,瑪卡並非即時見效的補品，需要長期穩定食用，通常8至12週後效果明顯，具體時間因個人瑪卡功效體質差異而異。,雖然瑪卡被認為是安全的補品，但以下族群在食用前應諮詢醫師：,隸屬十字花科的瑪卡，與芥菜、花椰菜和甘藍類似，其根部蘊含豐富營養，瑪卡功效女性受到當地人推崇已超過千年。因其包含10.2%的蛋白質、59%的碳水化合物、2.2%的脂肪酸，以及豐富的礦物質、維生素、瑪卡推薦胺基酸和多種活性成分，使其在現代保健食品和醫學中應用廣泛。,#瑪卡的種類：黑瑪卡、紅瑪卡、黃瑪卡,瑪卡（Maca），被譽為「秘魯人蔘」，主要生長於南美安第斯山脈的高原地黑瑪卡推薦ptt區，能在海拔4000米以上的惡劣環境中生長，其強韌特性使其成為健康補品中的佼佼者。,#什麼是瑪卡？這些營養成分你需要知道,瑪卡的種類按顏色區分，包括黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡。在各類保健食品中，常見的瑪卡功效瑪卡主要就是這三種，它們在顏色、形狀、口感及營養成分上略有不同：,談到瑪卡的功效，大家最先想到的多與男性體力相關，這主要歸瑪卡功效要吃多久功於其獨特的瑪卡烯與瑪卡醯胺。黑瑪卡推薦然而，瑪卡對人體的不只這些效益，以下是瑪卡的五大功效：,#不只是男性專瑪卡功效屬：這些族群也適合補充瑪卡,- 想提升體力者
– 渴求運黑瑪卡功效動表現者
– 需補充日常營養者
– 想增進伴侶關係者瑪卡功效,了解瑪卡的多重功效和正確食用方法，讓這種來自安第斯山的神奇植物成為你日黑瑪卡推薦常健康補充的好選擇！,#瑪卡的作用時間,瑪卡的功效與食用方式：提升體力的神奇植物,- **瑪卡副作用黑瑪卡**：呈深色或紫色，屈臣氏瑪卡推薦最稀有，營養成分最豐富，瑪卡什麼時候吃常用於提升男性魅力及伴侶瑪卡什麼時候吃間幸福感。
– **紅瑪卡**：呈紅色或粉紅色，富含胺基酸、礦物質和維生素，特別適合製作女性保健食品。
– **黃瑪卡**：淺黃色，常用於一般保健食品，可調整體質、增強體力及精瑪卡禿頭力。,#如何食用瑪卡？,#瑪卡與其它成分的搭配,1. **瑪卡與鋅**：兩者協同增強體力及男性生殖功能。
2. 瑪卡推薦**瑪卡與B群**：結合提升體力與調節體質，對忙碌生活中的健康維護極有效。
3. **瑪卡與淫羊藿**：兩者結合可增黑瑪卡推薦強男性體力表現與維持夫妻關係。
4. **瑪卡與精胺酸**：搭瑪卡功效配可促進運動表現及整體健康。,1. **調節生理機能**：瑪卡富含蛋白質、礦物質、維生素及胺基酸，對日常生理機能和體質調整有顯著作用。
2. **增強體力與活力**：瑪卡內的營養成分能為身體充電，提升運動表現，特別是黑瑪瑪卡推薦 卡效果尤為顯著。
3. **提升魅力與自信**：瑪卡烯與瑪卡醯胺能有效提升伴侶間的吸引力及夜間表現，強化親密關係。
4. **緩解鬱悶情緒**：研瑪卡功效究顯示，瑪卡可調節更年期女性的生理功能，改善壓抑心情。
5. **保持健康狀瑪卡功效態**：適量食用瑪卡能維持瑪卡推薦皮膚與骨骼健康，是日常保健的好夥伴。,瑪卡屬於天然補品，食用時間瑪卡功效與用量上相對自黑瑪卡推薦由，但仍需注意適量。美國建議成年人每日攝取1500-3500毫克，黑瑪卡推薦ptt持續6至瑪卡什麼時候吃16週。食用時間可依個人需求調整，但一般建議在白天或飯後食用，以便更好吸收營養。,瑪卡可與多種成分共同食用，提升綜合保健效果：,#食用瑪黑瑪卡功效卡的注意事項,- 孕婦及哺乳媽媽
– 服用抗凝血劑者
– 甲狀腺疾病患者
– 重大疾病或慢性病患者
– 未滿18歲者。黑瑪卡功效。

瑪卡的副作用,黑瑪卡介紹,瑪卡黑瑪卡推薦ptt有增強體力和維持精神的功效，一般建議在白天食用。具體要飯後還是空腹食用，需視瑪卡產品中的其他成分而定：,瑪卡是什麼？詳解3大類型,黑瑪卡是所有瑪卡中瑪卡功效要吃多久最稀少的一種，含有較高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，據稱在保健效果上也更為顯著，但其價格相對較高。,瑪卡的食瑪卡推薦用禁忌,瑪卡本身富含多種營養素，若能結合其他成分，效果會更佳。如下為常見的搭配選擇：,根據研究，大多數人體對瑪卡具有良好的耐受性，但少數人可能會出現短暫的副作用，如胃腸不適、頭痛和煩躁等。正常劑量下不需過於擔心，但若出瑪卡推薦現明顯不適症狀，應立即停止食用並尋求醫療建議。,瑪卡含有豐富的維生素如維生素C、維生素A、維生素B2、瑪卡功效女性維生素B6和菸鹼酸，能夠幫助增強體力和維持良好瑪卡精神。,瑪卡含有特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於滋補強身及男性健康。,瑪卡富含多種必需胺基酸如白胺酸、精氨酸、苯丙氨酸、麩胺酸等，對於提升運動表現有間接的幫助瑪卡副作用，是優良的胺基酸來源。,瑪卡是否會導致禿頭？,如何更好地食用瑪卡？,特定族群需特別注意：,瑪卡含有多種蛋白質和碳水化合物等營養素，有助於調節人體生理機能和維持正常運作。,瑪卡屬於黑瑪卡功效保健食品，並非藥品，無法立竿見影。然而，根據研究顯示，長期持續食用8至12週能對男性健康產生明顯效果。因此，持續補充才能達到效果，瑪卡功效無法臨時服用即見效。,瑪卡介紹,黃瑪卡是最常見的瑪卡類型，因其成本較低，常見於一般的保健食品品牌中，沒有特別突出的特色。,瑪卡含有特別且珍貴的化學成分，如「瑪卡烯」與「瑪卡醯胺」，被認為對男瑪卡功效性健康有顯著的益處。市面上的瑪卡主要分為黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡三大類型。,瑪卡的4大功效,- 空腹食用：適合精氨酸、益生菌等成分
– 飯後食用：適合鋅、B群、牛磺酸等成分,2. 增進運動表現,黃瑪卡介紹,紅瑪卡甘露糖功效介紹,- 提神與營養補給：魚油功效搭配B群、牛磺酸
– 男性健康：搭配精氨酸、一氧化氮
– 女性保健：搭配維他命C、鈣、鐵等
,3. 改善疲勞與增強體力,1. 調節生理機能,最佳食用時間,紅瑪卡以其豐富的鐵和鈣含量而著稱，特別適合女性的健康需求，常見於針對女性UC2推薦設計的瑪卡產品中。,根瑪卡推薦據美國國立衛生研究院（NIH）的研究資料甘露糖顯示，瑪卡根部的營養成分包括：,男性必看｜瑪卡的4大功效詳解，最佳食用時間與副作用介紹,- 10.2%的蛋白質
– 59%的碳水化合物
– 2.2%的脂肪
– 8.5%的纖維,4. 滋補強身與男性保健,瑪卡（Maca），起源於南d3什麼時候吃美秘魯的高山地區，因其棲息於高海拔地帶，因此又有「安第斯人蔘」之苦瓜胜肽品牌推薦稱。瑪卡的根部含有豐富的營養成分，成為保健食品的常見成分。,服用瑪卡的最佳時間,- 有甲狀腺相關疾病者，需諮詢醫師。
– 懷孕、哺乳期女性及未成年者應避免食用。
– 子宮頸癌、維生素b群卵巢癌、乳癌等荷爾蒙相關疾病患者建議避食。
– 富含維他命K，正服用抗凝血藥物者需謹慎使用。,若出現消化不適，可以適當調整食用時間。,瑪卡不會引起禿頭。雖然瑪卡被認為可以提高男性荷爾蒙濃度，但無證據顯示鋅功效女性瑪卡會改變體內荷爾蒙濃度，因此不需擔心禿頭問題。。甘露糖功效。

遵循這些挑選建議，能幫助你找到合適的瑪卡補充推薦ptt品，獲取最大的保健效果。,2. **搭配足量精胺酸2500mg**：
– 瑪卡含有豐富的營養素，若要增強體能效果，建議選擇含有精胺酸及telegram推薦其他複方成分（如鋅、刺五加、透納葉、蛹蟲草等）的產品。,- 想提升瑪卡功效身體表現與個人魅力的男性
– 需要增加體力或從事體力工作的群體
馬卡– 專業運動員及希望提高運動表現的人
– 希望增進記憶與學習能力的人,3. **確保原料標示清楚並具第三方認證**：
– 挑選產品時，需確認原料的合格性及來源，並確認是否通過國內外第三方公正機構的認證，以確保品質安全。,誰適合吃瑪左旋精胺酸功效卡？什麼時候食用最好？,瑪卡（MACA）是十字花科植物，又被稱為「甘露糖秘魯人參」或「印加蘿蔔」，生長在秘魯安第斯山脈海拔約4000至4500公尺的高地，為當地居民所食用的食品及營養補充品。,瑪卡的主吃魚油的好處要功效,- 懷孕或哺乳期的婦女
– 未成年的兒童
– 服用特殊藥物者
– 曾患有性激素相關癌馬卡功效症的人，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌和子宮肌瘤,飯前或飯後b群都可以補充瑪卡，但若飯後食用，吸收效果會更好。建議穩定且持續食用，讓身體充分吸收並利用各種營養素，進而感受到其益處。,3. **促進記憶與學習**：動物實驗表明，黑色瑪卡有助於苦瓜胜肽功效提升記憶力。,尤其對以下特殊族群，在食用前應先諮詢專業醫療人員：,市面上的瑪卡營養補充品種類繁多，建議掌握以下3大挑選重點：,2. **調節生理機能、增強代謝**魚油：瑪卡富含多種營養素，包括胺基酸和礦物質，推薦ptt能夠增進身telegram推薦體健康，調節生理機能。,瑪卡富含人體所需的胺基酸、脂肪瑪卡功效女性酸、維他命C，還有鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物質，以及益生菌其他生物活性成分。自2000年以來，許多研究探討了瑪卡的功效，相關結論如下：,什麼是瑪卡？有哪些種類？,瑪卡的功效與食用方b群什麼時候吃法：一次了解3大挑選重點,瑪卡含有豐富的營養素，因此適合所有性別的人食用。特別推薦以下族群：,1. 葉黃素**提升體力、緩解疲勞**：2009年的研究發現，自行甘露糖功效車運動員在服用瑪卡補充劑14天後，比賽表現有所改善。,1. **足量及糊維他命d3功效化維生素b處理的多色瑪卡**魚油功效：
– 選擇包含多種顏色瑪卡的萃取產品，以獲得全方位的營養。
– 經糊化處理的瑪卡能減少消化不良，建議每日補充糊化過的瑪卡達2500mg以上。
– 糊化（Gelatinizeb群作用d）：食品經乾燥及研磨後，以適當的壓力加壓去除澱粉的過程。,食用瑪卡的注意事項及副作用,瑪卡已被食用超過數百年，研究表推薦ptt明，每日攝取量500～telegram推薦3000 mg是安全的。然而，過量使用可能馬卡功效會引起腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用，建議遵循每日攝取量建議，並根據自身身體狀況調整。如有不適，應立即就醫。,根據外觀顏色，瑪卡可馬卡以分成白色到黑色共13種，瑪卡功效其中以黃色、紅色和黑色最為常見。研究顯示，黑色瑪卡的營養成分最高。,如何挑選瑪卡保健食品？。鋅功效。

瑪卡富含瑪卡烯等豐富營養，能提升新陳代謝、自信心及夫妻關係，是現代人提升活力和感情的好幫手。透過適當的飲食搭配，瑪卡能幫助你保持精神集中和體力充沛，讓你在日常生活中始終充滿活力。,研究顯示，生瑪卡保留了大d3功效部分的營養成分，但由於富含纖維不易消化，通常會經過乾燥和加工處理後再gaba是什麼食用。常見食用方式維他命d3副作用包括：磨粉、切片或磨粉後糊化，這樣能保留特有的瑪卡烯（Manaenes）和瑪卡醯胺（Macamides），這兩種營養素對運動表現的輔助效果已得到認可。,3. **複方瑪卡益生菌推薦dcard**
複方瑪卡能調整體質，專業研發團隊常搭配蔓越莓錠推薦鋅、精胺酸、B群等成分，增強瑪卡效果。,4. **維他命K含量**
瑪卡富含維他命K，若正在服用抗凝血藥推薦ptt物者需暫停食用。,#每日建議攝取量與見效時間,2. **是否適用特定人群telegram推薦**
甲狀腺亢進、肝腎疾病患GABA者及孕婦、哺乳期女性應諮詢醫師後再食用。,瑪卡馬卡功效的食用指南：提升魅力與運動表現的必備秘訣,1. **建議攝取量**
每日攝取量不宜瑪卡推薦dcard超過2500毫克，初次食用時每日維持在500到3000毫克以下，持續一段時間以保證效果。,瑪卡被暱稱為「印黑瑪卡推薦加蘿蔔」，又稱「秘魯人蔘」，是一種特有的秘魯十字花科植物，生長在海拔4000到4500公尺的安苦瓜胜肽什麼時候吃第斯山脈中，能在極端氣候下如低溫、低氧、強風和強烈日曬中倖存。此植物不僅是當地人的主食之一，還被聯合國農糧組織列為推薦食用的安全食品。,#哪些人適合食用瑪卡？,瑪卡能提升精神和體力，特別適合因加班或作息不規律而感到精力不足瑪卡功效的人。營養師多建議將瑪卡與其他成分如鋅、B群、精胺酸和透納葉等搭配使用，增強保健益生菌推薦dcard效果。以下是幾種常見的搭配方式：,瑪卡適合男女皆宜，特別適合上班族、勞工及運動員，能提升運動表現和個人魅力，成為不可或缺的營養補充品。,2. **B群與瑪卡*瑪卡功效女性*蔓越莓功效
維他命B群能促進精神旺盛，與瑪卡一起補充可進一步增強體力，讓你在工作和生活中保持充沛的活力。,#瑪卡與其他保健食品的搭配,瑪卡常作為保健食品，特別適合男性增強體力和運動表現。它富含推薦ptt的多醣類能協助緩解壓力，提升體力，讓人保持活力。其他如胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也telegram推薦有助于提振精神。,綜合來說,瑪卡（Maca）是秘魯的一種傳統十字花科植物，被聯合國農糧組織推薦為安全食品。那麼鋅的功效，瑪卡應該怎麼吃呢？長久以來，秘魯人民將其視為增加體力和充飢的食物，而在台灣，瑪卡被廣泛作為更年期後男性運動和日常營養補充的保健品，尤其受輪班工作者和作息不穩定的人群歡迎吃魚油副作用。本文將介紹瑪卡的功效、食用時機、建議攝取量以及適合的人群，並探討葉黃素功效如何搭配其維他命d的功效他保健食品，讓你獲得最佳的營養效益。,成人每天需攝取1500到2000毫克的瑪卡，若是與其他成分複方搭配，則攝取量可降至500到1000毫克。建議持續攝取約8到12週，以見調理效甘露糖功效果。如果只是短期攝取或中斷食用，一週內未見效果屬正常現象。,3. **避免藥物干擾**
因複方服用相關抗荷爾蒙藥物者需注意，可能會影響藥物作用。,#瑪卡食用建議事項,#瑪卡的功效有哪些？,#什麼維生素b6功效是瑪卡？來自高山的魚油功效秘魯人蔘,1. **瑪卡與鋅**
鋅能黑瑪卡推薦ptt促進食慾、維持能量代謝、增進皮膚健康及生殖機能。與瑪卡烯一起食用能增強運動興致，還可成為伴侶間的感情潤滑劑。。葉黃素