#如何補充L-精胺酸,- 劑量足夠：每日補充5000-6000毫克才能有效促進一氧化氮的生成。
– 粉劑型產品：粉末沖泡式的精精胺酸胺酸產品比膠囊或錠劑更容易攝取足量。,以一個60公精胺酸功效 斤的成年人為例，每日需要約7020毫克的精胺精胺酸睡前吃酸。透過一日三餐均勻分配食材，就能捷足餘量。精胺酸什麼時候吃,- 白藜蘆醇：這種存在於紅葡萄中的天然多酚能促進一氧化氮生成，幫助血管舒張。
– 鋅：參與多項生化代謝過程，特別適合男性體能補充，與精胺酸有相輔相成的效果。,#複方營養幫助循環和體能,根據102-105年的國民營精胺酸睡前吃養調查，國人的飲食普遍存在澱粉類過量、奶類不足以及堅果攝取不足等問題，這使得精胺酸的攝取量減少。精胺酸不足可能導致循環不佳、疲勞、發育遲緩、體力和耐力下降以及精胺酸睡前吃男性幸福感降低等問題。,#L-精胺酸介紹,- 普通保養：若日常飲食中攝取不足，可補充2000~3000毫克/日。
– 加強保養：在工作壓力大、疲憊或精胺酸功效特殊情況下，可補充5000-6000毫克/日。,#L-精胺酸的每日需求量,#營養不足的影響,精胺酸廣泛存在於高蛋白質食物中。動物性來源包括魚類、貝類、紅肉、雞蛋和乳製品；植物性來源則有黃豆、黑豆、豆製品、小麥胚芽、蕎麥、胚精胺酸芽米，以及堅果如南瓜子、芝麻、花生和核桃。,透過合理的飲食和補充品，您可以有效提升精胺酸精胺酸什麼時候吃的攝取，精胺酸功效增進健康與體能。,根據世界衛生組織（WHO）的建議，每公斤精胺酸功效體重需要117毫克的精胺酸。以體重50-80公斤的成人來計算，每日需要5850-9360精胺酸什麼時候吃毫克。在飲食不均衡、熬夜、壓力過大或恢復期，人體對精胺酸的需求量會增加。此外，隨著年齡增長，體左旋精胺酸功效內合成一氧化氮的能力也會下降，因此需另行補充。,當飲食無法提供足夠的精胺酸，或者個體需求量較大時，可以選擇精胺酸保健品來補充：,精胺酸在人體內參與了多種生理過程，包括蛋白質、一氧化氮（NO）、肌酸和尿素的合成，扮演著關鍵角色。特別是它有精胺酸睡前吃助於合成一氧化氮，進而促進血液循環和血管舒張，提升血管彈性。精胺酸還能與其他胺基酸如甲硫胺酸和甘胺酸共同生成肌酸，這在提升體力和耐力方面有顯著效果。,由於含蛋白質的食物豐富含有精胺酸，只要攝取足夠的蛋白質食物即可精胺酸睡前吃達到建議量。然而，應避免食用高脂高油的肉類，以防脂肪堆積和代精胺酸什麼時候吃謝不良。胺基酸副作用建議選擇低精胺酸什麼時候吃脂高蛋白的食物，如魚類、瘦豬肉或豆腐、黃豆製品等植物性蛋白質。,L-精胺酸是什麼？功效、好處及食用方式，2024年營養師推薦品牌,#如何選擇L-精胺酸保健品,#含有L-精胺酸的食物,#L-精胺酸的功效,精胺酸睡前吃#L-精胺酸補充注意事項,L-精胺酸，又稱為L-Arginine，是20種天然胺基酸之一。在正常情況下，人體可以自行精胺酸睡前吃合成這種胺基酸，但早產兒和成長中的孩童可能無法自行合成或濃度不足。因此，對這些兒童來說，精胺酸成為必需胺基酸，需要通過飲食來補充。成人在熬夜、疲勞、壓力過大、代謝失調或循環機能下降的情況下，對精胺酸的需求量也會增加，此時須從食物中補充來精胺酸睡前吃維持身體的正常機能。。精胺酸睡前吃。

– 血管擴張：一氧化氮使血管內平滑肌細胞放鬆，擴張血管，有助於降低高血壓。
– 促進陰莖勃起：一氧化氮作用於陰莖海綿體，可促使陰莖充血，達到勃起效果。
– 神經傳導：在神經突觸中，一氧化氮是神經傳導因子，與學習和記憶功能相關。
– 抗腫瘤作用：在巨精胺酸什麼時候吃噬細胞中精胺酸什麼時候吃，一氧化氮可破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止增殖。,四、服用精胺酸需注意事項
1. 初次使用可能頭痛
初次使用精胺酸可能會頭痛，因為一氧化氮擴張腦血管，對神經造成壓迫。建議初始劑精胺酸功效 量控制在500毫克，連續精胺酸什麼時候吃四天後若無不適，可逐漸增加至1克至2克，但每日不要超過5克。,,現代醫學研究發現，精胺酸對健康至關重要，是人體主要的一氧化氮來源之一精胺酸什麼時候吃，能促進血管擴張，改善血液循環。這些發現強調了精胺酸在維持血管功能和整體健康上的重要性。,二、精胺酸的臨床用途
1. 改善心血左旋精胺酸功效管疾病（心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰竭）
精胺酸能提精胺酸功效供一氧化氮，促使血管UC2放鬆，減少心臟負擔，緩解心絞痛。此外，精胺酸具有抗氧化特性，能減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心血管阻塞風險，減少心肌壞死的可能性。,4. 孕婦及哺乳期婦女
孕婦和哺乳期婦葉黃素女應在醫師或藥師指示下服用，以確保安全。,有研究指出，單獨每日服用3克精胺酸，持續一個月，僅有5%的患者獲得改善。,精胺酸可調降血壓並微調血脂，適合血壓偏高者；大蒜則適合心血管鈣化風險馬卡推薦較高的年長者。,三、如何有效服用精胺酸？
以下是一些提升精胺酸吸收的小技巧：,6. 增強免疫功能
精胺酸能提升免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手細胞、吞噬細胞及內生性精胺酸物質如白血球內素（interleukin-1），對抗癌細胞及預防病毒感染。,1. 空腹服用，增進吸收率
精胺酸主要經由小腸吸收，建議空腹服用，避免與食物同攝取，以提高吸收效果。,3. 增加益生菌攝取益生菌功效
食用富含益生菌的食品，如優酪乳或含有益生菌的產品，可維持d3腸道益生菌群，提升腸道吸收功能，降低有害菌分解破壞營養素的機會。,2. 疱疹患者禁苦瓜胜肽用
精胺酸可能增強疱疹病毒活性。對於有單純疱疹病毒的人，當免疫力下降時，疱疹病毒會復發。建議避免食用含b群有精胺酸的食品或補充品，因為疱疹UC2病毒在繁殖過程中需要大量精胺酸。,5. 創傷、燒燙傷、感染及敗血症
精胺酸有助於減少蛋白質異化作用、改善氮平衡，促進傷口癒合。,2. 搭配高品質麩醯馬卡胺酸
麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精胺酸在腸道內的有效吸收。每日補充500毫克麩醯胺酸，1-3次，有助提升精胺酸的吸收。,如何正確攝取精胺酸！,研究顯示，每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，可有效降低心絞痛的發生率。但需推薦ptt注意，口服精胺酸的吸收率僅有30-44%，因此不一定要選擇高價產品。,儘管資料顯示精胺酸的安全性良好，但考量成本，現有醫療藥物已提供適當選擇，末稍血液循環使用精胺酸可再評估。,綜合以上建議，telegram推薦遵循這些小技巧，能夠更有效地吸收和利用精胺酸，獲取更多健康益處。,法國學者研究發現葉黃素推薦，與脯胺酸（Proline）共同補充精胺酸，可加速糖尿病患者傷口復原。然而，糖尿病患者因血液循環差，免疫和修復能力下降，補充精胺酸只是一部分，關鍵在於傷口管理和血糖控制。,人體一氧化氮合成酶主要分布於內皮細UC2胞、神經元和免疫細胞，因此一氧化氮（NO）在體內有多種重要功能：,3. 末稍血液循環
德國學者研究證實，每日早晚服用8克精胺酸，連續3週，可恢復一氧化氮的生成，改善內皮依賴性擴張，明顯改善跛行症蔓越莓錠推薦狀。,4. 改善男性性功能障礙及不孕症
臨床研究證實，精胺酸對改善男性性功能障礙和提高精子數量與活力有作用。每日服用4-5克精胺酸，連續半年，有20~35%的夫妻成功懷孕。,研究顯示，成人每日需要約117毫克/公斤的L-精屈臣氏瑪卡推薦胺酸。以一個70公斤的成魚油 ptt人為例，每日需要8.1克。然而，典型的西方飲食中僅含有5.4克，顯示出現代飲食中的精胺酸攝取魚油的功效不夠。,3. 避免服用過量
一氧化氮的生成受精胺酸影響，過量攝取可能對神經和免疫系統帶來負面影d3什麼時候吃響，應注意適量使用。,2. 糖尿病合併腎動葉黃素推薦脈硬化症,一、認識精胺酸
L-精胺酸（L-Arginine）是20種常見天然氨基酸之一，屬於「半必需氨基酸」或「條件必需氨基酸」。這取決於個人的成長階段與健康狀況，例如敗血症、受傷、成長階段、營養不足等情況葉黃素什麼時候吃。有時，人體無法自行合成足夠的精胺酸。。推薦ptt。

1. **心血管疾病的改善**（心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰竭telegram推薦）
– 精胺酸能提供身體所需的一氧化氮，促使血管放鬆瑪卡副作用並擴張，減少心臟負擔、緩解心絞痛。此外，精胺酸還具有抗氧化特性，能減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心臟小血管阻塞gaba的風險，減少心肌壞死的可能性。
– 研究顯示：每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，可以有效降低心絞痛的發生率；但是口服精胺酸只有30-44%會被吸收，因此不一定要選擇高價位的產品苦瓜胜肽推薦。
– 精胺酸能調降血壓和微調血脂，適合血壓偏高的人群。,1. **初次使用可能頭痛**
– 初次使用精胺酸可能引起頭痛，建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後如無不適，可逐漸增加至1至2瑪卡功效克，但不要超過每日5克的上限。,2. **搭配高品質麩醯胺酸**
– 補充麩醯​UC2胺酸有助增加b群什麼時候吃小腸甘露糖功效絨毛的吸收面積，提升精胺酸的吸收效果。每日補充500毫克麩醯胺酸，攝取1-3次。,4. **孕婦及哺乳期婦女**
– 孕婦與授乳婦女應在醫師或藥師的指導下服用，確保安全性。,3. d3功效**增蔓越莓推薦加益生菌攝取**
– 常食用富含益生菌的食品，如優酪乳，維持腸道正常的益生菌群，有助於吸收精胺酸，減少有害菌分解破壞營養素。,3. **末稍血液循環**
– 德國學者推薦ptt的研究證實：每天早晚服用8克精胺酸，連續3周，可以恢復一氧化氮的合成，改善內皮依賴性擴張，telegram推薦並明顯改善跛行症狀。,研究顯示：成人每日需要約117毫克/公斤的L-精胺酸。以70公斤成人為例，每日需8.1克。然而，一般西方飲食中只有約5.4克的精胺酸，顯示現代飲食中的精胺酸攝取量並不足夠。苦瓜胜肽副作用,以下是一些有效增加精胺酸吸收的小技巧：,L-精胺酸（L-Arginine）是20種常見天然氨基酸之一，被分類為「半必需氨基酸」或「條件必需」。這取決於個人的發育階段和健康魚油狀況，如：敗血症、創傷、成長階段、營養不足等情況。某些情況下，人體可能無法自行生成足夠的精胺酸。,#二、精胺酸在臨床上的用途,5. **創傷、燒燙傷、感染維他命d的功效 及敗血症的影響**
– 精胺酸對降低蛋白質異化作用、改善氮平衡，魚油推薦以及促進傷口癒合有正面影響。,綜維他命D合上述，遵循以上建議可以讓您更有效地吸收和利用精胺酸，進苦瓜胜肽而獲得更多健康益處。,#三、如何有魚油效服用精胺酸？,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症**,#四、服用精胺酸需要注意什麼？,4. **男性性功維他命d的功效能障礙與精子減少引起的不孕**
– 多項臨床研究證實：每日服用4-5克的精胺酸，連續半年，可以增加20~35%懷孕成功率。
– 但也有研究指出：每日單瑪卡什麼時候吃獨服用3克精胺酸，持續一個月，僅有5%的患者改善。,6. **增強人體免疫機能**
– 精胺酸能提升免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手細胞、吞噬細胞及內生性物質如白血球內烯素（interleukin-1），有助於對抗癌細胞和預防病毒感推薦ptt染。,近代醫學研究指出，精胺酸對人體健康具有特殊的重要性，它是人體一氧化氮（NO）的主要來源之一，能促使血管擴張，進而促進良好的血液循環。這些發現強調了精胺酸在維持血管功能和整體健康方面的關鍵角色。,telegram推薦人體一氧化氮合成酶主要存在於內皮細胞、神經元和免疫細胞，因此一氧化氮在人體中具有多種重要功能：,1. **空腹服用，增進吸收率**
– 精胺酸主要透過小腸吸收，建議在空腹時使用，避免與食物同時攝取，以提高吸收效瑪卡是什麼果。,精胺酸如何正確食用！,3. **避免服用過量**
– 過量使用精胺酸可能帶來負面影響，應注意適量使鋅用。,2. **疱疹患者禁用**
維他命c 什麼時候吃– 精胺酸可能增強疱疹病毒的活性，建議疱疹患者避免食用含有精胺酸的食品和補充品。,#一、什麼是精胺酸,- **血管擴張**：一氧化氮使血管內平滑肌細胞放鬆，擴張血管，有助於降低高血壓。
– **促進陰莖勃起**：苦瓜胜肽推薦一氧化氮作用於陰莖海綿體，促進陰莖充血，產生勃起。
– **神經傳導**：在瑪卡功效女性神經突觸中，一氧化氮充當神經傳導因子，與大腦的學習和記憶功能有關。
– **抗腫瘤作用**：在巨噬細胞中，一氧化氮可破壞腫瘤細胞，導致其馬卡死亡或停止繁殖。。益生菌。

#精胺酸是什麼？
瑪卡副作用精胺酸（Arginine）是人體內20種天然胺基酸鋅之一，屬於「條件性必需胺基酸」。在大多數情況下，只要每天攝取足夠的蛋白質，人體便可自行產生足夠的精胺酸，無需額外補充。然而，當面對壓力、疲勞、疾病或兒童推薦ptt成長階telegram推薦段時，精胺酸需求會顯著增加，這時人體自行合成的速度不足，因此需要適度補充精胺酸，以維持基本的生理功能。,3. **促進新陳代謝**
左旋精胺酸作為一氧化氮的前驅物，能幫助身體正常代謝，不僅促進新陳UC2代謝，還有助於維持健康的循環系統。,4. **體力勞動者**
如建築工人和工廠工人等長時間從事體力工作的人維他命d的功效 群，左旋精胺酸能幫助循環通暢，保持健康和工作效率。,2. **有運​UC2動習慣的人**
健身愛好者和運動員補充左旋精胺酸有助於促進新陳代謝​UC2，減少運動後的恢復時間，提高運動性能。,#左旋精胺酸適合哪些人群補充？
了解了精胺酸的功效和好處後，您是否屬於​UC2需要補充左旋精胺酸的其中四大族群之一呢？,精胺酸使用指南：了解左旋型式的作用及其優點,希望這些資訊能幫助您更好地理解精胺酸及其用途，並作出適合的補充選擇。,1. **增強體力**
左旋精胺酸能促進能量循葉黃素功效環，有助於運動愛好者和健身人士迅速恢復體力，並提升運動表現。,精胺酸具有鏡像異構體，鋅功效女性分為左旋L型和右旋D型兩種構造。相比之下，左旋精胺酸與人體的相容性更佳，吸收更快，效果更顯著。所以市面上大b群多數精胺酸補充品都是左旋型態。,2. **調節生理機能**
除了增強體力外，左旋精胺酸還能協助調節生理機能，提蔓越莓不能和什麼一起吃升夜間的戰鬥力。,3. **常熬夜加班的人**
熬夜加班對身體的傷害不可忽視，左旋精胺酸能增加能量，幫助您應對工作挑戰，保持精力充沛。,4. **提高工作效率**
左旋精胺酸幫助恢復能量，讓您保持專注，提升工作效率。,#左旋精推薦ptt胺酸有哪些功效？四大益處一覽無遺！
在討論左旋精胺酸的功效前，需要先了解它是生成一氧化氮的前驅物，而一氧化氮對於維持身體正常運作和循環健康非常重要。,1. **年輕與telegram推薦中年上班族**
長期處於高壓和工時的上班族，常感到疲憊不堪。左旋精胺酸可以幫助增強體力，讓您在工作和生活中充滿活力。,以下是左旋精胺酸的四大主要好處：。魚油。

#L-精胺酸的功效,#L-精胺酸的每日需求量,透過合理的飲食和補充品，您可以有效提升精胺酸的攝取，增進健康與體能。,根據102-105年的國民營養調查，國人的飲食普遍存在澱粉類過量、奶類不足以及堅果攝取不足等問題，這使得精胺酸的攝取量減少。甘露糖精胺酸不足可能導致循環不佳、疲勞、發育遲緩、體力和耐力下降以及男性幸福感降低等問題。,精胺酸在人體內參與了多種生理過程，包括蛋白質、一氧化氮（NO瑪卡功效）、肌酸和尿素的合成，扮演著關鍵角色。特別是它有助於合成一氧化氮，進而d3促進血液循環和血管舒張，提升血管彈性。精胺酸還能與其他胺基酸如甲硫胺酸和甘胺酸共同生成肌酸，這在提升體力和耐苦瓜胜肽減肥力方面有顯著效果。,- 劑量足夠：每日補充5000-6000毫克才能有效促進一氧化氮的生成。
蔓越莓功效– 粉劑型產品：粉末沖泡式的精胺酸產品比膠囊或錠劑更容易攝取足量。,#如何補充L-精胺酸,- 普通保養：若日常飲食中攝取不足，可補充2000~3000毫克/日。
– 加強保養：在工作壓力大、疲憊或特殊情況下，可補充500苦瓜胜肽的功效0-6000毫克/日。,L-精胺酸是什麼？功效、好處及食用方式，2024年營養師推薦品牌,- 葉黃素白藜蘆醇：這種存在於紅葡萄中的天然多酚能促進一氧化氮生成，幫助血管舒張。
– 鋅：參與多項生化代謝甘露糖功效過程，特推薦ptt別適合男性體能補充，與精胺酸有相輔相成的效果。,精胺酸廣泛存在於高蛋白質食物中。動物性來源包括魚類、貝類、紅肉、雞蛋和乳製品；telegram推薦植物性來源則葉黃素有黃豆、黑豆、豆製品、小麥胚芽、蕎麥、胚芽米，以及堅果如南瓜子、芝麻、花生魚油功效和核桃。,#複方營養幫助循環和體能,根據世界衛生組織（WHO）的建議，每公斤體重需要117毫克的精胺酸。以體重50-80公斤的成人來計算，每日需要5850-9360毫克。在飲食不維他命d3副作用均衡、熬夜、壓力過大或恢復期，甘露糖人體對精胺酸的需求量會增加。此外，隨著年齡增長，體內合成一氧化氮的能力也會下降，因此需另行補充。瑪卡功效,當飲食無法提供足夠的精胺酸，或者個體需求量較大時，可以選擇精胺酸保健品來補充：,#如何選擇L-精胺酸保健品,#L-精胺酸介紹,以一個60公斤的成年人為例，每日需要約7020毫克的精胺酸。透過一日三餐均勻分配食材，就能捷足苦瓜胜肽副作用餘量。,L-精胺酸，又稱為L-Arginine，是20種天然胺基酸之一。在正常情況下，人體可以自行瑪卡功效合成這種胺基酸，但早產兒和成長中的孩童可能無法自行合成或濃度d3功效不足。因此，對這些兒童來說，精胺酸成為必需胺基酸，需要通過飲食來補充。成人在熬夜、疲勞、壓力過大、代謝失調或循環機能下降的情況下，對精胺酸的需求量也會增加，此時須從食物中補充來維持身體的正常機能。,#營養不吃b群想睡足的影響,#含有L-精胺酸的食物,由於含蛋白質的食物豐富含有精胺酸，只要攝取足夠的蛋白質食物即可達到建議量。然而，應避免食用高脂高油的肉類，以防脂肪堆積和代謝不良。建議選擇低脂高蛋白的食物推薦ptt，如魚類、瘦豬肉或豆腐、黃豆製品等植物性蛋白質。,#L-精胺酸補充注意事項。telegram推薦。

1. **促進新陳代謝**
根據《營養學》期刊的研究，精胺酸可生成一氧化氮（NO），參與調節碳水化合物、脂質及蛋白質的代謝，有助於維持健康的新陳代謝。,#含有高量精胺酸的食物排行榜
精胺酸豐富的食物多益生菌含於高蛋白質來源，如豆類、魚貝類、雞蛋、肉類及乳製品。此外，堅果、全穀類食物也是不錯的來源。以下為10鋅功效女性種富含精胺酸的食物排行，每100克所含的精胺酸含量：,3. **最佳攝取時間**
精胺酸無特定的食用時間限制，但對於消化道敏感者，建議飯後服用，以減少不適。,2. **調節生理機能GABA推薦**
一本發表於《性葉黃素醫學期刊》的研究顯示，精胺酸作為一氧化氮的前驅物魚油，可促進血液循環，進而提升夜間的表現和滿意度。,#精胺酸的副作用及適宜人群
1. **可能的益生菌功效副作用**
研究顯示，適量補充精胺酸對身體無害，但超過特定量（單次超過9克，或每天超過30克）可能引起uc2是什麼消化道不適。只要適量攝取，副作用風險低。,#如何挑選精胺酸產品
營養師建議依據以下三大原則挑選：,3b群什麼時候吃. **提升運動表現**
精胺酸能提供能量、促進蛋白質合成，並保護身體免受運動中產生的有害因子侵害。研究表明，連續補充14天的精胺酸能提升運動耐力及表現。,2. **選擇含有複方成分的產品**
葉黃素 結合其他有效成推薦ptt分，如瑪卡和透納葉telegram推薦萃取物，可增強精胺酸的保健效果，提升身體整體健康。,2. **哪些人不宜補充精胺酸**
特殊生理狀況者，如服藥中的個體、孕哺婦女、兒童及過敏體質者，應先諮詢醫師後再行補充維他命c的功效。,#建議的精胺酸攝取量
根據世界衛生組瑪卡功效女性織（WHO）的建議，成人每日應攝取每公斤體重117毫克的左旋精胺酸。例如，一個60公斤重的成年人需要每日攝取約7公克的精胺酸，這可以通過天然食物或保健品來獲得。,1. **信賴的國際品牌**
保健品應選擇具鋅的作用有國際認證沒有糖尿病可以吃苦瓜胜肽嗎且進行過臨床實驗的品牌，如日本Kyowa Hakka Bio，生產的L-精胺酸純度高達99.3%。,什麼是精胺酸？深入了解其功效、副作用及建議攝取方式,#左旋精胺酸的主要功效,3. **逐批檢驗的產品**
確保甘露糖安全，選擇每批產品均通過SGS檢驗並具公開履歷的保健品，才能令人安心。,化學上，精d3胺酸分為左旋（L型）及右旋（D型），但只有左旋精胺酸（L-Arginine, L-精胺酸）能被人體吸收並利用。因此市面上的精胺酸補充品也主要採用左旋精胺酸。,希望這些資訊可以幫助你了解並正確補充精胺酸，維持健鋅 食物康體態。,1. 紅土帶殼花生：3689 毫克
2. 黑芝麻：2971 毫克
3. 青仁黑豆：2900 毫克
4. 黃豆：2苦瓜胜肽副作用743 毫克
5. 小麥胚芽：2620 毫克
6. 紅肉鮭魚：1535 毫克
7. 牛肉火鍋片：1288 毫克
8. 豬頸肉（松阪豬肉）：1204 毫克
9. 紫米：795 毫克
10. 雞蛋：777 毫克,4. **增強身體防護**
隨著年齡增長及不良生活習慣的影響，體內的有害因子增加，降低身體防護力。精胺酸不僅能生成一氧化氮，還能活化其他保護酶，提升身體抗病能力。,#精胺酸的基本介紹及左右旋區別
精胺酸（Arginine, Arg）是二十種天然胺基酸中的一種，被歸類為「條件式」必需胺基酸。雖然成人的身體可以自行合成，但在特定情況下，如兒童成長、壓力增加或疾病期間，對精胺酸的需求量會劇增，合成的數量可能無法滿足需求，因此需要額外補充。。