綜合以上建議，遵循這些小技巧，能夠更有效地吸收和利用精胺酸，獲取更多健康益處。,四、服用精胺酸需注意事項
1. 初次使用可能頭痛
初次使用精胺酸可能會頭痛，因為一氧化氮擴張精胺酸什麼時候吃腦血管，對神經造成壓迫。建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後若無不適，可逐漸增加至1克精胺酸功效 至2克，但每日不要超過5克。,4. 改善精胺酸睡前吃男性性功能障礙及不孕症
臨床研究證實，精胺酸對改善男性性功能障礙和提高精子數量與活力有作用。每日服用4-5克精胺酸，連續半年，有20~35%的夫妻成功懷孕。,儘管資料顯示精胺酸的安全性良好，但考量成本，現精胺酸功效有醫療藥物已提供適當選擇，末稍血液循環使用精胺酸可再評估。,,2. 糖尿病合併腎動脈硬化症,三、如何有效服用精胺酸？
以下精胺酸功效是一些提升精胺酸吸收的小技巧：,2. 疱疹患者禁用
精胺酸可能增強疱疹病毒活性。對於有單純疱疹病毒的人，當免疫力下降時，疱疹精胺酸功效病毒會復發。建議避免食用含精胺酸什麼時候吃有精胺酸的食品或補充品，因為疱疹病毒在繁殖過程中需要大量精胺酸。,3. 末稍血液循環
德國學者研究證實，每日早晚服用8克精胺酸，連續3週，可恢復精胺酸睡前吃一氧化氮的生成，改善內皮依賴性擴張，明顯改善跛行症狀。,二、精胺酸的臨床用途
1. 改善心血管疾病（心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰竭）
精胺酸能提供一氧化氮，促使血管放鬆，減精胺酸睡前吃少心臟負擔，緩解心絞痛。此外，精胺酸具有抗氧化特性，能減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心血管阻塞風險，減少心肌壞死的可能性。,一、認識精胺酸
L-精胺酸（L-Argin精胺酸功效 ine）是20種常見天然氨基酸之一，屬於「半必需氨基酸」或「條件必需氨基酸」。這取決於個人的成長階段與健康狀況，例如敗血症、受傷、成長階段、營養不足等情況。有時，人體無法自行合成足夠的精胺酸什麼時候吃精胺酸。,精胺酸可調降血壓並微調血脂，適合血壓偏高者；大蒜則適合心血管鈣化風險較高的年長者。,法國學者研究發現，與脯胺酸（Proline）共同補充精胺酸，可加速糖尿病患者傷口復原精胺酸睡前吃。然而，糖尿病患者因血液循環差，免疫和修復能力下降，補充精胺酸只是一部分，關鍵在於傷口管理和血糖精胺酸什麼時候吃控制。,- 血管擴張：一氧化氮使血管內平滑肌細胞放鬆，擴張血管，有助於降低高血壓。
– 促進陰莖勃起：一氧化氮作用於陰莖海綿體，可促使陰莖充血，達到勃起效果。
– 神經傳導：在神經突觸中，一氧化氮是神精胺酸睡前吃經傳導因子，與學習和記憶功能相關。
– 抗腫瘤作用：在巨噬細胞中，一氧化氮可破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止增殖。,現代醫學研究發現，精胺酸對健康至關重要，是人體主要的一氧化氮來源之一，能促進血管擴張，改善血液循環。這些發現強調了精胺酸在精胺酸維持血管功能和整體健康上的重要性。,研究顯示，成人每日需要約117毫克/公精胺酸什麼時候吃斤的L-精胺酸。以一個70公斤的成人為例，每日需要8.1克。然而，典型的西方飲食中僅含有5.4克，顯示出現代飲食中的精胺酸攝取不夠。,1. 空腹服用，增進吸收率胺基酸副作用
精胺酸主要經由小腸吸收，建議空腹服用，避免與食物同攝取，以提高吸收效果。精胺酸功效,精胺酸睡前吃如何正確攝取精胺酸！,6. 增強免疫功能
精胺酸能提升免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手細胞、吞噬細胞及內生性物質如白血球內素（inter精胺酸什麼時候吃leukin-精胺酸1），對抗癌細胞及預防病毒感染。,2. 搭配高品質麩醯胺酸
麩醯胺酸能增加小腸精胺酸什麼時候吃絨毛的吸收表面積，促進精胺酸在腸道內的有效吸收。每日補充500毫克麩醯胺酸，1-3次，有助提升精胺酸的吸收。,人體一氧化氮合成酶主要分布於內皮細胞、神經元和免疫細精胺酸睡前吃胞，因此一氧化氮（NO）在體內有多種重要功能：,4. 孕婦及哺乳期婦女
孕婦和哺乳期婦女應在醫師或藥師指示下服用，以確保安全。,3. 避免服用過量
一氧化氮的生成受精胺酸影響，過量攝取可能對神經和免疫系統帶來負面影響，應鋅功效注意適量使用。,3. 增加益生菌攝取
食用富含益生菌的食品，如優酪乳或含有益生菌的產品，可維持腸道益生菌群，提升腸道吸收功能，降低有害菌分解破壞營養素的機會。,5. 創傷、燒燙傷、感染及敗血症
精胺酸有助於減少蛋白質異化作用、改苦瓜胜肽善氮平衡，促進傷口癒合。,研究顯示，每日補充100甘露糖0毫克（1克）的精胺酸，可有效降低心絞痛的發生率。但需注意，口服精胺酸的吸收率僅有30-44%，因此不一定要選擇高價產品。,有研究指出，單獨每日服用3克精胺酸，持續一個苦瓜胜肽月，僅有5%的患者獲得改善。。馬卡推薦。

**精胺酸與壯陽藥併用效果增加嗎？**,每黑瑪卡功效日服用2,500毫克L-精胺酸和5毫克他達拉非的單獨療法與合併療法治療勃起功能障礙之前瞻性隨機多中心研究。Sex Med. 2020年益生菌推薦dcard6月；8(2)：178-185。
這項2020年前瞻性隨機葉黃素什麼時候吃對照多中心研究共納入300位甘露糖受試者
研究結果顯示：對於輕度及重度勃起功能障礙的受試者，合併每日2.5克精胺酸與5毫克他達拉非效果優於單獨使用精胺酸或單獨使用他達苦瓜胜肽拉非。,比較L-精胺酸、他達拉非及其合併使用治療老年推薦ptt勃起功能障礙的臨床療效。Andrologia. 2020年8月；52(7)：e13640。
在2020年進行的一項針對60歲以上年長者的勃起功能隨機安慰劑對照研究中
發現類似結果：每日服用5克精telegram推薦胺酸與5毫克他達拉非(tadalafil)合併使用效果優於單獨使用精胺酸或單獨使用壯陽藥。,**四、精胺酸與壯陽藥合併使用應益生菌注意什麼？**
PDE5抑制劑與精胺酸皆具有血管擴張的效果。
合併使用時需要注意低血壓及頭痛的情況，建議採取漸進式的併用方式。精胺酸初始劑量可從1.5-2克開始，連續使用3-4天若無頭痛情況，則可逐漸增加至2.5-5克維他命d3副作用的劑量。
若服用高血壓藥、攝護腺肥大藥、利尿劑、乙型阻斷劑、硝酸甘油等藥物的患者，在合併服用精胺酸及壯陽藥前，務魚油必先諮詢專科醫生的建議。
目前市售常用的西地那非(sildenafil)劑量為葉黃素100毫克，若需合併使用建議將其劑量減半後再服用。。益生菌推薦ptt。

#四、服用精胺酸需注意事項
1. **初次使用可能頭痛：** 初次服用精胺酸時，可能會感到頭痛。建議初始葉黃素功效劑量為500毫克，連續四天後如無不適，可逐漸增加至1-2克，但不要超過每日5克的上限。,3. **末稍血液循環：** 德國學者研究發現，每天早晚服用8克精胺酸，UC2推薦連續3週，可以改善末稍血液循環及跛行症狀。然而，考慮到成本和現有醫療選擇，目前在這方面使用精胺酸仍需評估。,6. **增強免疫功能：** 精胺酸苦瓜胜肽能提高免疫力，促進自然殺手細胞、吞噬細胞和白血球內酯素的分泌，有助於對抗癌細胞和預防病毒感染。,2. *透納葉*疱疹患者禁用：** 精胺酸可能增強疱疹病毒的活性，建議疱疹患者避免服用。,這些方法和注意事項，有助於你更好地吸收精胺酸，獲得更多健康益處。,精胺酸應該怎推薦ptt麼吃才正確！,3. **避免過量服用：** 一氧化氮對多個系統有影響，過量服用精胺酸可能帶來副作用，因此應控制適量。,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症：** 精胺酸對改善糖telegram推薦尿病患者的腎動脈健康有一定幫助。,研究顯示，每位成人益生菌每日需要約117毫克/公斤的L-精胺酸。以70公斤的成人為例，這相當於每日約8.1克。然而，西方飲食中通屈臣氏瑪卡推薦常僅含約5.4克精胺酸，顯示現代飲食中的精胺酸攝取量不足。,#三、如何有效服用精胺酸？
以下是一些建議鋅食物，幫助你更有效地吸收和利用精胺酸：,1. **空腹服用，提高吸收率：** 精胺酸最好在空腹時服用，避免與食物gaba是什麼同時攝取，以最大化吸收效果。,2. **搭配高品質麩醯吃魚油副作用胺酸：** 麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面維他命D功效積，促進精胺酸的吸收。建議每日補充500毫克的麩醯胺酸，攝取1-3次。,- **血管擴張：** 一氧化氮能使血管內的平滑肌細胞放鬆，進而擴張血管，有助於魚油 ptt降低血壓。
– **促進陰莖勃起：** 在陰莖海綿體中，一氧化氮能促使充血，從而達到勃起效果。
– **神經傳導：** 在神經突觸中，一氧化氮充當神經傳導因子，與學習和記憶功能有關。
– **抗腫瘤作用：** 在巨噬細胞中，一氧化氮能破壞鋅功效女性腫瘤細胞，使其死亡或停止繁殖。,4. **男性性功能障礙與精蟲減少引起的不孕症：** 多項臨床研究顯示，精胺酸可改善男性性功能障礙，提高精子數量和活力。每日服用4-5克精胺酸，連續半益生菌年，可以提高20~35%的受孕成功率。,4. **孕婦及哺乳期婦女：** 孕婦與哺乳期婦女應依醫師或藥師指示服用，以保障安全。,5. **創傷、燒傷、感染及敗血症：** 精胺酸能降低蛋白質異化、推薦ptt改善氮平衡，促進傷口癒合。研究表明，與脯胺酸一起補充精胺酸能加速糖尿病患者傷口癒合。然而，更重要的是對糖尿病患者的傷口處理及血糖控制。,3. **增加益生菌攝取：** 食用含益生菌的食品，如優酪乳，有助於維持腸道telegram推薦正常益生菌群，促進營養素吸收。,近期醫學研究表明，瑪卡功效精胺酸在人體健康魚油的功效中扮演重要角色，尤其是它是一氧化氮的主要來源之一，能促使血管擴張，改善血omega 3液循環。因此，它在維持血管功能和整體健康方面有著不可忽視的作用。,#一、什麼是精胺酸？
L-精胺酸（L-Argini甘露糖功效ne）是人體20種天然氨基酸之一，屬於「半必需氨基酸」，也稱為「條件必需氨基酸」。這取決於個人的發育階段和健康狀況，例如敗血症、創傷、成長期、營養不良等情況下，人體可能無法合成足夠的精胺酸。,身體中的一氧化氮苦瓜胜肽魚油功效合成酶主要存在於內皮細胞、神經元和免疫細胞，因此一氧化氮（NO）在人體中具有多種重要的功能：,#二、精胺酸的臨床維他命d的功效用途
1. **改善心益生菌功效血管疾病：** 精胺酸能提供身體所需的一氧化氮，促使血管放鬆、擴張，從而減輕心臟負擔，緩解心絞痛。它還具有抗氧化特性，能減少低密度脂魚油功效蛋白（LDL）的氧化，降低心血管阻塞的風險。研究顯示，每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，可以有效降低心絞痛的發生率。然而，口服精胺酸的吸收推薦ptt率僅約30-44%。。telegram推薦。

從化學結構上看，精胺酸可以分成左旋（L型）和右旋（D型），其中唯有左旋精胺酸（L-Arginine）能被人體吸收利用。市面上的精胺酸補充品主要都是以甘露糖功效左旋精胺酸為主。,#2. 選擇複方精胺酸
搭配瑪卡、透納葉萃取物等成分，能使精胺酸的益處更全面。,精胺酸是什麼？全方位解讀其功效、副作用與推薦用法,瑪卡禿頭精胺酸（Arginine, Arg）是20種常見的天然胺基酸之一，被分類為「條件性」GABA功效必需胺基精胺酸功效酸。成年人體內能自行合成這種胺基酸，但在某些特殊情況下，如兒童蔓越莓錠推薦成長發育期、壓力期間或是患病期間，身體對精胺酸的需求會顯著增加，此時合成量可能不足，因此需要額外的瑪卡功效精胺酸補充來維持正常的生理功能。,市面上精胺酸產品琳琅滿目，應如何選擇？,根據世界衛生組織（WHO）的建議，成人每日左UC2旋精胺酸的攝取量為每公斤體重117毫克。例如，體重60公斤的成年人每天應攝取約7公克精胺酸，這可以從天然食物或保健食品中獲取。,#3. 提升運苦瓜胜肽動表現
運動過程中，身體會產生多種壓力因素，消耗體內蛋白質，導致疲勞和不適。精胺酸能提供能量、合成蛋白質，且合成的一氧化氮能保護身體不受損害。研究顯示連續補充精胺馬卡酸14天，能顯著提升運動耐力和表現。,#4. 增加身體推薦ptt保護
隨著年齡增長或者不良生活和飲食習慣，體內壓力因子會增加，減少身體保護力。精胺酸不僅能生成一氧化氮，減少壓力因子，還能提升其他保護酶的活性，增加身體保護力。,左旋精胺酸一天要吃多少？,#1. 挑選國際大廠產品
選擇telegram推薦來自國際大廠的原料，這些原料經過臨床功效實驗和食品安全認證，更為可靠。目前全球領先的胺基酸廠商包括瑪卡功效日本Kyowa Hakka Bio。,#2. 調b12什麼時候吃節生理機能、增強夜間戰力
《性醫學期刊》的一篇文章顯示，一氧化氮有促進血液循環的作用，因此補充作為前驅物的精胺酸，有助於調節生理機能，提升夜間的戰鬥力和滿意度。,#3. 選擇逐批檢驗的產品
確保每批產品都通過SGS檢驗，完整b群作用透明的資訊讓人更安b群心。,如何挑選精胺酸？營養師推薦三大原則,#1. 促進新陳代謝
《營養學》期刊指出，精胺酸在合成一氧化氮後，會參與碳水化合物、脂質和蛋白質的營養代謝，有助於新陳益生菌瑪卡什麼時候吃代謝正常運作，維持健康體態。,左旋精胺酸除了是誘吃b群的好處導一氧化氮（NO）生成的前驅物苦瓜胜肽推薦之外，還參與多種生理反應，下列是其四大主要功效：,左旋精胺酸的功效有哪些？四大好處助你uc2功效強健體質,雖然現代飲食中精胺酸攝取常不足，建議有需要的人群可以推薦ptt考慮額外補充精胺酸保健食品telegram推薦。,什麼是精胺酸？右旋和左旋精胺酸有何不同？,吃左旋精胺酸有副作用嗎？解答三益生菌個常見問題,#1. 補充精胺酸有什麼副作用？
適量補充精胺酸通常不會對身體造成危害，除非單次食用超過9克或每天超過30克，才有可能引起消化不良等副作用。,#十大精胺酸食物排行榜：
1. 紅土帶殼花生：3689毫克
2. 維他命d的功效黑芝麻：2971毫克
3. 青仁黑豆：2900毫克
4. 黃豆：2743毫克
5. 小麥胚芽：2620毫克
6. 紅肉鮭魚：1535毫克
7. 牛肉火鍋片：1288毫克
8. 豬頸肉維他命d3好處（松阪豬肉）：1204毫克
9. 紫米：795毫葉黃素克
10. 雞蛋：777毫克,#精胺酸食物來源,富含精胺酸維他命d3副作用的食物有哪些？十大精胺酸食物排行榜,#3. 精胺酸什麼時候吃最有效？
精胺酸無特定食用時間，只要每天gaba是什麼穩定攝取即可。但胃腸敏感的人應該飯後食用，減少對胃腸UC2推薦道的刺苦瓜胜肽減肥激。,#2. 什麼人不能吃精胺瑪卡副作用酸？
有特殊生理狀況的人、正在服藥的個體、孕哺媽咪、兒童及過敏體質推薦ptt人群，建議先諮詢醫師或藥師，確認適合性再補充。,精胺酸主要存在telegram推薦屈臣氏瑪卡推薦於蛋白質豐富的食物中，如豆類、魚貝類、蛋類、肉類和乳製品。堅果、種子和全穀雜糧也含有精胺酸。。維生素D。

2. **半必需胺基酸（Semi-Essential amino acids）**
在某些特定情況下，如兒童苦瓜胜肽成長或特定臨床狀況，這些胺基酸會成吃b群的好處為必需，如精胺酸（Arginine）、組胺酸（Histidine）及醯胺麩馬卡胺酸（Glutamine）。,胺基酸可分為以下三類：,10. **螺旋藻**
含有4.6克精氨酸，同時富含鈣、鐵、鉀和菸鹼酸。,左旋精胺酸的副作用,左旋精胺酸的功效,1. **必需胺基酸鋅的功效（Essential amino acids）**
這類胺基酸人體無法自行合成，必須從食物或補充劑中攝取。,3. **雞胸肉**
很受歡迎的健身食品，每份雞胸肉含有9克精胺瑪卡功效要吃多久酸，提供70%的日常蛋白質需求。,2. **健身族群的營養補充**
健身人士可以利用精胺酸提高運動表現和恢復能力。,左旋精胺酸的四大功效、食物來源及是否有副作維他命d3副作用用的懶人包解析,4. **花生**
每份花生含有4.6克的精胺酸，同時也UC2是維生素B3、E，葉酸和菸鹼酸的良好來源。,使用劑量因人而異，推薦ptt建議諮詢醫生以確定合適劑量。,根據世界衛生組織的建議，成人每日需要攝取約117毫克/公斤的精胺酸。以60公斤成人為例，每日需求約為telegram推薦7克。,1. **火雞**
火雞胸肉中含有約16克的精胺酸，是一個重要的蛋維他命D白質來源，含有豐富的維生素B群和ω-3脂肪酸。,左益生菌旋精胺酸的攝取建議,左旋精胺酸的注意事項與瑪卡副作用禁忌,3. **非必需胺基酸（Non-Essential amino acids）*葉黃素功效*
人體可以自行合成足夠的這類胺基酸，不需要從食物中額外攝取。,左旋精胺酸的種類,3. **男性日常所需**
有助於提供男性所需的活力和能量。,5. **大豆**
一杯烤大豆中含有4.6克的精胺酸，還是鉀葉黃素功效和鎂的重要來源。,高蛋白食物通常是精胺酸的良好來源，以下10種食魚油功效物含有豐富的精胺酸：,這就是關於左旋精胺酸的全面解析，希望能幫助你更好地了解這個重要的營養素。,7. **扁豆**
一葉黃素杯扁豆中有1.3克的精胺酸，且提供63%的日常膳食纖維需求。,2. **豬里肌**
每根肋骨中含有約14克的精胺酸，是豬肉中最精瘦的部位，脂肪含量較低。,富含左旋精胺酸的食物,左旋精胺酸，也稱為L-精胺瑪卡功效酸（L-arginine），是一種α-胺基酸，是人體常見的20種天然胺基酸之一。雖然苦瓜胜肽我們體內可以自行合成部分胺基酸，但有些必須的胺基酸則需要透過飲食來攝取，以滿足身體需求。,精胺酸屬於「半必需胺基酸」，對兒童生長和男性健康尤為重要，因推薦ptt為它是製造一氧化氮的關鍵原料，有助於維持代謝和生理機能。,精胺酸的建議劑量,胺基酸是構成人體蛋白質的重要組telegram推薦成部分，蛋GABA白質經由消化分解成胺基酸馬卡後，會被身體吸收，並以不同方式重新組合成新的蛋白質，進而維持各項生理機能。那么精胺酸有哪些食物來源？什麼時候吃、每次的劑量是多少？精胺酸的功效有哪些？讓我們一起了解一下吧！,透蔓越莓功效過食物攝取的精胺酸通常沒有已知風險，但額外補充精胺酸在短期內一般是安全的。少數情甘露糖況可能出現腸胃不適、過敏、噁心、呼吸道發炎或頭痛等副作用。若有任何疑慮，建議先諮詢醫師。,為了提高吸收效率，精胺酸最uc2推薦好在空腹或餐後半小時服用。然而，對於腸胃較敏感的人，建議餐後服用以減少不適。,1. **孕婦及哺乳婦女**：不建議超過建議劑量。
2. **過敏或哮喘患者**：需謹慎使用，可能引起過敏或氣道腫脹。鋅功效
3. **低血壓患者**：請避免使用，因精胺酸可能會降血壓。
4. **手術前兩週停止服用**：精胺酸會影響血壓控制，可能干擾手術。
5. UC2推薦**勿與特定藥馬卡推薦物併用**：如治療男性勃起功能障礙藥物、西地那非（威而鋼）等，可能導致血壓過低。,6. **南瓜籽油**
一杯南瓜籽中有近7克的精胺酸，富含鐵和鋅。,1. **兒童生長營養補充**
精胺酸有助於兒童的生長發育。,8. **乳製品**
牛奶、奶酪和優格中含有少量精胺酸，一杯牛奶含0.2克，4盎司切達奶酪含0.25克。,- 成人男性：8公克
– 成人女性：7公克,9. **鷹嘴豆**
一份煮熟的鷹嘴豆含有1.3克精胺酸和14.5克蛋白質，適合素食者。,根據國內食品法規，精胺酸不得宣稱療效，如果需要更多資訊，歡迎透過LINE詢問：@yanni 。,4. **女性與男性的孕前體質調理**
有助於提升孕前體質，適合準備懷孕的夫妻。。。

4. **男性性功能障礙與精蟲減少引起的不孕症：** 多項臨床研究顯示，精胺酸可改善男性性功能障礙，提高精子數量和活力。每日服用4-5克精胺酸，連續半年，可以提高20~35%的受孕成功率。,近期醫學研究表明，精胺酸在人體健康中扮演重要角色，尤其是它是一氧化氮的主要來源之一，能促使血管擴張，改善血液循環。因此，它在維持血管功能和整體健康方面有著不可忽視的作用。,4. **孕婦及哺乳期婦女：** 孕婦與哺乳期婦女應依醫師或藥師指示服用，以保障安全。,3. **增加益生菌攝取：** 食用含益生菌的食品，如優酪乳，有助於維持腸道正常益生菌群，促進營養素吸收。,3. **避免過量服用：** 一氧化氮對多個系統有影響，過量服用精胺酸可能帶來副作用，因此應控制適量。,#四、服用精胺酸需注意事項
1. **初次使用可能頭痛：** 初次服用精胺酸時，可能會感到頭痛。建議初始劑量為500毫克，連續四天後如無不適，可逐漸增加至1-2克，但不要超過每日5克的上限。,3. **末稍血液循環：** 德國學者研究發現，每天早晚服用8克精胺酸，連續3週，可以改善末稍血液循環及跛行症狀。然而，考慮到成本和現有醫療選擇，目前在這方面使用精胺酸仍需評估。,身體中的一氧化氮合成酶主要存在於內皮細胞、神經元和免疫細胞，因此一氧化氮（NO）在人體中具有多種重要的功能：,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症：** 精胺酸對改善糖尿病患者的腎動脈健康有一定幫助。,2. **疱疹患者禁用：** 精胺酸可能增強疱疹病毒的活性，建議疱疹患者避免服用。,#三、如何有效服用精胺酸？
以下是一些建議，幫助你更有效地吸收和利用精胺酸：,精胺酸應該怎麼吃才正確！,2. **搭配高品質麩醯胺酸：** 麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精胺酸的吸收。建議每日補充500毫克的麩醯胺酸，攝取1-3次。,1. **空腹服用，提高吸收率：** 精胺酸最好在空腹時服用，避免與食物同時攝取，以最大化吸收效果。,這些方法和注意事項，有助於你更好地吸收精胺酸，獲得更多健康益處。,- **血管擴張：** 一氧化氮能使血管內的平滑肌細胞放鬆，進而擴張血管，有助於降低血壓。
– **促進陰莖勃起：** 在陰莖海綿體中，一氧化氮能促使充血，從而達到勃起效果。
– **神經傳導：** 在神經突觸中，一氧化氮充當神經傳導因子，與學習和記憶功能有關。
– **抗腫瘤作用：** 在巨噬細胞中，一氧化氮能破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止繁殖。,6. **增強免疫功能：** 精胺酸能提高免疫力，促進自然殺手細胞、吞噬細胞和白血球內酯素的分泌，有助於對抗癌細胞和預防病毒感染。,5. **創傷、燒傷、感染及敗血症：** 精胺酸能降低蛋白質異化、改善氮平衡，促進傷口癒合。研究表明，與脯胺酸一起補充精胺酸能加速糖尿病患者傷口癒合。然而，更重要的是對糖尿病患者的傷口處理及血糖控制。,研究顯示，每位成人每日需要約117毫克/公斤的L-精胺酸。以70公斤的成人為例，這相當於每日約8.1克。然而，西方飲食中通常僅含約5.4克精胺酸，顯示現代飲食中的精胺酸攝取量不足。,#一、什麼是精胺酸？
L-精胺酸（L-Arginine）是人體20種天然氨基酸之一，屬於「半必需氨基酸」，也稱為「條件必需氨基酸」。這取決於個人的發育階段和健康狀況，例如敗血症、創傷、成長期、營養不良等情況下，人體可能無法合成足夠的精胺酸。,#二、精胺酸的臨床用途
1. **改善心血管疾病：** 精胺酸能提供身體所需的一氧化氮，促使血管放鬆、擴張，從而減輕心臟負擔，緩解心絞痛。它還具有抗氧化特性，能減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心血管阻塞的風險。研究顯示，每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，可以有效降低心絞痛的發生率。然而，口服精胺酸的吸收率僅約30-44%。。