#四、服用精胺酸需要注意什麼？,3. **增加益生菌攝取**
– 常食用富含益生菌的食品，如優酪乳，維持腸道正精胺酸常的益生菌群，有助於吸收精胺酸精胺酸什麼時候吃，減少有害菌分解破壞營養素。,1. **空腹服用，增進吸收率**
– 精胺酸主要透過小腸吸收，建議在空腹時精胺酸睡前吃使用，避免與食物同時攝取，以提高吸收效果。,4. **孕婦及哺乳期婦女**
– 孕婦與授乳婦女應在醫師或藥師的指導下服用，確保安全性。,精胺酸睡前吃#三、如何有效服用精胺酸？,2. **搭配高品質麩醯胺酸**
– 補充麩醯胺酸有助增加小腸絨毛的吸收面積，提升精胺酸的吸收效果。每日補充500毫克麩醯胺酸，攝取1-3次。,以下是一些有效增加精胺精胺酸什麼時候吃酸吸收的小技巧：,- **血管擴張**：一氧化氮使血管內平滑肌細胞放鬆，擴張血管，有助於降低高血壓。
– **促進陰莖勃起**：一氧化氮作用於陰莖海綿體，精胺酸睡前吃促進陰莖充血，產生勃起。
– **神經傳導**：在神經突觸中，一氧化氮充當神經傳導因子，與大腦的學習和記憶功能有關。
– **抗腫瘤作用**：在巨噬細胞中，一氧化氮可破壞腫瘤細胞，導致其精胺酸睡前吃死亡或停止繁殖。,3. **末稍血液循環**
– 德國學者的研精胺酸睡前吃究證實：每天早晚服精胺酸睡前吃用8克精胺酸，連續3周，可以恢復一氧化氮的合成，改善內皮依賴性擴張，並明顯改善跛行症狀。,#一、什麼是精胺酸,1. **心血管疾病的改善**精胺酸什麼時候吃（心絞痛、動脈粥樣硬化、心精胺酸功效臟衰竭）
– 精胺酸能提精胺酸功效 供身體所需的一氧化氮，促使血管放鬆並擴張，減少心臟負擔、緩解心絞痛。此外，精胺酸還具有抗氧化特性，能減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心臟小血管阻精胺酸什麼時候吃塞的風精胺酸功效 險，減少心肌壞死的可能性。
– 研究顯示：每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，精胺酸什麼時候吃可以有效降低心絞痛的發生率；但是口服精胺酸只有30-44%會被吸收，因此不一精胺酸什麼時候吃定要選擇高價位的產品。
– 精胺酸能調降血壓和微調血脂，適合血壓偏高的人群。,#二、精胺酸在臨床上精胺酸功效的用途,研究顯示：成人每日需要約117毫克/公斤的L-精胺酸。以70公斤成人為例，每日需8.1克。然而，一般西方飲食中只有約5.4克的精胺酸，顯示現精胺酸睡前吃代飲食中的精胺酸攝取量並不足夠。,綜合上述，遵循以上建議可以讓您更有效地吸收和精胺酸功效利用精胺酸，進而獲得更多健康益處。,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症**,1. **初次使用可精胺酸功效能頭痛**
– 初次使用精胺酸可能引起頭痛精胺酸，建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後如無不適，可逐漸增加至1至2克，但不要超過每日5克的上限。,人體一氧化精胺酸什麼時候吃氮合成酶主要存在於內皮細胞、神經元和免疫細胞，因此一氧胺基酸副作用化氮在人體中具有多種重要功能：,3. **避免服用過量**
– 過量使用精胺酸可能帶來負面影響，應注意適量使用。,5. **創傷、燒燙傷、感染及敗血症的影維生素b響**
– 精胺酸對降低蛋白質異化作用、改善氮平衡，以及促進傷口癒合有正面影響。,L-精胺酸（L-Arginine）是20種常見天然氨基酸之一維生素D，被分類為「半必需氨基酸」或「條件必需」。這取決於個人的發育階段和健康狀況，如：敗血症、創傷、成長階段、營養不足等情況。某些情況下，人體可能無法自行生成足夠的精胺酸。,6. *益生菌*增強人體免疫機能**
– 精胺酸能提升免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手細胞、吞噬細胞及內生性物質如白血球內烯素（interleukin-1），有助於對抗癌細胞和預防病毒感染。,精胺蔓越莓益生菌推薦ptt酸如何正確食用！,近代醫學研究指出，精胺酸對人體健康具有特殊的重要性，它是人體一氧化氮（NO）的主要來源之一，能促使血管擴張，進而促進良好的血液循環。這些發現強調了精胺酸在維持血管功能和整體健康方面的關蔓越莓錠推薦dcard鍵角色。,2. **疱疹患者禁用**
– 精胺酸可能增強疱疹病毒的活性，建議疱疹患者避免食用含有精胺酸的食品和補充品。,4. **男性性功能障礙與精子減少引起的不孕**
– 多項臨床研究證瑪卡推薦實：每日服用4-5克的精胺酸，連續半年，可以增加20~35%懷孕成功率。
– 但也有研究UC2指出：每日單獨服用3克精胺酸，持續一個月，僅有5%的患者改善。。魚油。

左旋精胺酸的四大功效及常見食物，還有副作馬卡功效用解析,左旋精胺酸的分類
胺基酸可以分為三大類型：
1. **必需胺基酸（Essential amino acids）**
這維他命D推薦類胺基酸人體無法自行合成，必須通過飲食或補充品來獲取。
2. **半必需胺基酸（Semi-Essential amino acids）**
在正常情況下對成年人並非必需，但對於嬰兒或處於特定臨推薦ptt床狀況下的個體，即為必需胺基酸，如精胺酸（Arginine）、組胺酸（Histidine）或醯胺麩胺酸（Glutamine）。
3. **非必需胺基酸（Non-telegram推薦essential amino acids）**
這是指人體可以自行生成足夠數量，不需外部補充的胺基酸。,* 成人男性：每日約8克
* 成人女性：每日約7克,根據1985年世界衛生組織出版的人類胺基酸需求表，精胺酸的建議劑量如下維他命D功效：,希望這些資訊對你有所魚油功效幫助！,左旋精胺酸的服用時間和劑量
一般來說，精胺酸可以在任何時間服用，但在空腹或餐後半小缺鋅症狀時效果最佳。若有腸胃敏感，建議餐後服用。,使苦瓜胜肽功效用注意事項與禁忌
* **孕婦及哺乳婦女**：請勿超過建議劑量。
* **過敏或哮喘患者**：慎用，可能引起過敏反應或加重氣道腫脹。
* **低血壓患者**：避免使用，因精胺酸有降血壓作用。
* **與特定藥物的相互作用*b群*：如痛風、降血壓、糖尿病和抗凝血藥物，避免同時使用。
* **手術前兩週**：應停止使用葉黃素什麼時候吃，因會影響血壓控制。
* **勿與治療男性勃起功能障礙藥物併用**：可能導致血壓過低。,胺基酸是蛋白質的基本構成單位。當蛋白質被消化後，分解成胺基酸並被吸收，這些胺基酸會重新組合，形成供身體所需的特定蛋白質。那麼，含有精胺酸的食物有透納葉哪些？精胺酸應該何時攝取？劑量應馬卡功效該是多少？它的功效又是什麼呢？精胺酸睡前吃讓我們來一探究竟！,1. **火雞**
火雞胸肉含推薦ptt有最多的精胺酸，每份煮熟的火雞telegram推薦胸肉含有約16克精胺酸。火雞同時也是維生素B群和ω-3脂肪酸的重要來源。
葉黃素推薦2. **豬里肌**
每根豬里肌的精胺酸含量約為14克，僅次於火雞胸肉，是低脂的高蛋白食UC2推薦物。
3. **雞胸肉**
每份雞胸肉含有每天所需精胺酸的70％，約9克精胺酸，是受歡迎的營養蛋白來源。
4.透納葉 **花生**
一份花生含有約4.6克精胺酸。儘管花生富含脂肪，分次食用則負擔較小。此外，花生還是維生素B3、E及葉酸的良好來源。
5. **大豆**
一杯烤大豆含有約4.6克精胺酸，也是鉀和鎂的重要來源。
6. *葉黃素*南瓜籽油**
一杯南瓜籽中約維他命D有7克精胺酸，且富含鐵與鋅。
7. **扁豆**
每杯扁豆含約1.3克精胺酸魚油推薦，同時滿足每日63%的膳食纖維需求。
8. **乳製品**
例如牛奶、奶酪和優格。一杯牛奶大約含透納葉有0.2克精胺酸。
9. **鷹嘴豆**
一杯煮熟的鷹嘴精胺酸睡前吃豆含有約1.3克精胺酸及14.5克蛋白質和12.5克纖維。
10. **螺旋藻**
每份螺旋藻約有4.6克精胺酸。,作為半必需胺基酸之一，精胺酸在兒童成長中扮演重要角色，對甘露糖於男性來說更是不可或缺的營養素，因為它是身體製造一氧化氮的關鍵原料，有助於維持代謝和調節生理機能。,對於具體劑量，建議諮詢醫生以確定個人適合的用量。,左旋精胺酸的功效推薦ptt與作用
1. **促進兒童成長**
精胺telegram推薦酸是兒童成長過程中的重要營養素。
2. **健身族群的營養補充**
有助於健身族群的營養需求，補充體力。
3. **男性日常需求** 魚油推薦
為男性提供活力與能量。
4. **孕前體質調理**
為女性與男性的特殊孕前體質進行營養調理。,左旋精胺酸，又稱 L-精胺酸（L-arginine），是一種 α-胺基酸，亦是常見黑瑪卡推薦ptt的20種天然胺基酸之一。儘管人體可以自行合成一些胺基酸，但另一些被視為必需胺基酸的成分，則需通馬卡過日常飲食補充。,左旋精胺酸的副作用
透過食物攝取的精胺酸無已知風險。對大多數人來說，適量補充是安全的，但仍可能有少數副作用，例如腸胃不適、過敏反應、噁心、呼吸道發炎瑪卡副作用及頭痛等。如有疑慮，應先諮詢醫師後再進行補充。,富含左旋精胺酸的食物
由於精胺酸由其他胺基酸合成，鋅的作用高蛋白食物多數含有豐富的精胺酸，包括：,根據國內食品法規，精胺酸的功效不可明示療效。若對精胺酸有進一步興趣，建議加入LINE詢問：@yanni 瞭解更多資訊。。蔓越莓錠推薦dcard。

3. **增加益生菌攝取：** 食用含益生菌的食品，如優酪乳，有助於維持腸道正常益生菌群，促進營苦瓜胜肽減肥養素吸收。,4. **男性性功能障礙與精蟲減少引起的不孕症：** 多項臨床研究顯示，精胺酸可改善男性性功能障礙，提高精子數量和活力。每日服用4-5克精胺酸，連續半年，維他命b群功效可以提高20~35%的受孕成功率。,#四、服用精胺酸需注意事項
1. **初次使用可能頭痛：** 初次服用精胺酸時，可能會感到頭痛。建議初始劑量為500毫克，連續四天後如無魚油不適，可逐漸增加至1-2克，但不要超過每日5克推薦ptt的上限。,3.telegram推薦 **避免過量服用：** 一氧化氮對多個系​UC2統有影響，過量服用精胺酸可能帶來副作用，因此應控制適量。,6. **增強免疫功能：** 精胺酸能提高免疫力，促進自然殺手細胞、吞噬細胞和白血球內酯素的分泌，有助於對抗癌細胞和預防病毒感染。,- **血管擴張：b群功效** 一氧化氮能使血管內的平滑肌細胞放鬆，進而擴張血管，有助於降低血壓。
– **促進陰莖勃起：** 在陰莖海綿體中，一氧化氮能促使充血，從而達到勃起效果。
– **神經傳導：** 在神經突觸中，一氧化氮充當神經傳導因子，與學習和瑪卡功效記憶功能有關。
– **抗腫瘤作用：** 在巨噬細胞中，一氧化氮能破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止繁殖。,1. **空腹服用，提高吸收率：** 精胺酸最好在空腹時服用，避免與食物同時攝取，以最大化吸收效果。,身體中的一氧化氮合吃b群的好處成酶主要存在於內皮細胞、神經元和免疫細胞，因此一氧化氮（NO）在人體中具有多種重要的功能：,3. **末稍血液循環：** 德國學者研究發現，每天早晚服用8克精胺酸，連續3週，可以改善末稍血液循環及跛行症狀。然而，考慮到成本和現有醫療選b群作用擇，目前在這方面使用精胺酸仍需評估。,4. **孕婦及哺乳期婦女：** 孕婦與哺乳期婦女應依醫師或藥師指示服用，以保障安全。,研究顯鋅功效示，每位成人每日需要約117毫克/公斤的L-精胺酸。以70公斤的成人為例，這相當於每日約8.1克。然而，西方飲食中通常僅含約5.4克精胺酸，顯示現代飲食中的精胺酸攝取量不足。益生菌怎麼吃,5. **b群不能跟什麼一起吃創傷、燒傷、感染及敗血症：** 精胺酸能降低蛋白質異化、改善氮平衡，促進傷口癒合。研究表明，與脯胺酸一起補充精b群功效胺酸能加速糖尿病患者推薦ptt傷口癒合。然而，更重要的是對糖尿病患者的傷口處理及血糖控制。,精胺酸應該怎麼吃才正確！,近期醫學研究表明，精胺酸在人體健康中扮演重要角色，尤其是它是一氧化氮的主要來源之一，能促使血管擴張，改善血液循環。因此，它在維持血管功能和telegram推薦整體健康方面有著不可忽視的作用。,2. **疱疹患者禁用：** 精胺酸可能增強疱疹病毒的活性，d3功效建議疱疹患者避免服用。,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症：*魚油推薦* 精胺酸對改善糖尿病患者的腎動脈健康有一定幫助。,#二、精胺酸的臨床用途
1. **改善心血管疾病：** 精胺酸能提供身體所需的一氧化氮，促使血管放鬆、擴張，從而減輕心臟負擔，緩解心絞痛。它還具有抗氧化特性，能減少低密度益生菌脂蛋白（LDL）的氧化，降低心血管阻塞的風險。研究顯示，每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，可以有效降低心絞馬卡推薦痛的發生率。然而，口服精胺酸的吸收率僅約30-44%。,#一、什麼是精魚油功效胺酸？
GABAL-精胺酸（L-Arginine）是人體20種天然氨基酸之一，屬於「半必需維生素c推薦氨基酸」，也稱為「條件必需氨基酸」。這取決於個人的發育階段和健康狀況，例如敗血症、瑪卡功效創傷、成長期、營養不良等情況下，人體可能無法合成足瑪卡是什麼夠的精胺酸。,2. **搭配高品質麩醯胺酸推薦ptt：** 麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精胺酸的吸收。建議每日補充500毫克的麩醯胺酸，攝取1-3telegram推薦次。,這些方法和注意事項，有助於你更好地吸收精胺酸，獲得更多健康益處。,#三、如何有效服用精胺酸？
以下是一些建議，幫助你更有效地吸收和利用精胺酸：。蔓越莓功效。

根據世界衛生組織（WHO）的建議，成人每日左旋精胺酸的攝取量為每公斤體重117毫克。例如，體重60公斤的成年人每天應攝取約7公克精胺酸，這可以從天然食物或保健食品中獲取。,從化學結構上看，精胺酸可以分成左旋（L型）和右旋（D型），其中唯有左旋精胺酸苦瓜胜肽（L-Arginine）能被人體吸收利用。市面上的精胺酸補充品主要都是以左旋精胺酸為主。,吃左旋精胺酸有副作用嗎？解答三個常見問題,市面上精胺酸產品琳琅滿目，應如何選擇？,左旋精胺酸一天要吃多少？,精胺酸主要存在於蛋白質豐富的食物GABA中，如豆類、魚貝類、蛋類、肉類和乳製品。堅果、種子和全穀雜糧也含瑪卡推薦有精胺酸。,#1. 促進新陳代謝
葉黃素 推薦《營養學》期刊指出，精胺酸在合成一氧化氮後，會參與碳水化合物、脂質和蛋白質的營養代謝，有助於新陳代謝正常運作，維持健康體態。,#3. 選擇逐批檢驗的產品
確保每批產品都通過SGS檢驗，完整透明的資訊讓人更安心。,精胺酸（Arginin苦瓜胜肽的功效e, Arg）是20種常見的天然胺基酸之一，被分類為「條件性」必需胺基酸。成年人體魚油功效內能自行合成這種胺基酸，但在某些特殊情況下，如兒童成長發育期、壓力期間或是患病期間，身體對精胺酸的需求會顯著增加，此時合成量可能不足，因此需要額外的精胺酸補充來維持正常的生理功能。,富含精胺酸的食物有哪些？十大精甘露糖胺酸食物排行榜,#3. 提升運動表現
運動過程中，身體會產生多種壓力因素，消耗體內蛋白質，導致疲勞和不適。精胺酸能提供能量、合成蛋白質，且合成的一氧化氮能保護身體不受損害。研究顯示連續補充精胺酸14天，能顯著提升運動耐力和GABA推薦表現。,#2. 選擇複方精胺酸
搭配瑪卡、透納葉萃取物等成分，能使精胺酸的益處更全面。,#1. 補充精胺酸有什麼副作用？
適量補充精胺酸通常不會對身體造成危害，除非單次食用超過9克或每天超過30克，才有可能引起消化不推薦ptt良等副作用。,#精胺酸食物來源,#1. 挑選telegram推薦國際大廠產吃b群的好處品
選擇來自國際大廠的原料，這些原料經過臨床功效實驗和食品安全認證，更為可靠。目前全球領先的胺基酸廠鋅功效商包括日本Kyowa Hakka Bio。,左旋精胺酸除了是誘導一氧化氮（NO）生成的前驅物之外，還參與多種生理反應，下列是其四大主要功效：,什麼是精胺酸？右旋和左旋精胺酸有何不同？,#4. 增加身體保護
隨著年齡增長或者不良生活和飲苦瓜胜肽功效食習慣，體內壓力因子會增加，減少身體保護力。精胺酸不僅能生成一氧化氮，減少壓力鋅的作用因子，還能提升其他保護酶的活性，增加身體保護力。,#3. 精胺酸什麼時候吃最有效？
精胺酸無特定食用時間，只要每天穩定攝取即可。但胃腸敏感的人應該飯後食用，減少對胃腸道的刺激。,精胺酸是什麼？全方位解讀其功效、副作用與推黑瑪卡推薦ptt薦用法,如何挑選精胺酸？營養師推薦三大原則,#2. 調節生理機能、增強夜間戰力
《性醫學期刊》的一篇文章顯示，一氧化氮有促進血液uc2推薦循環的作用，因dha是什麼此補充作為前驅物的精胺酸，有助於調節生理機能，提升夜間的戰鬥力和滿意度。,左旋精胺酸的功效有哪些魚油功效？四大好處助你強健體質,雖然現代飲食中精胺酸攝取常不足，建議有需要的人魚油功效群可以考慮額外補充精胺酸保健食品。,#2. 什麼人不能吃精胺酸？
有特殊生理狀況的人、正在服藥的個體、孕哺媽咪、兒童及過敏體質人推薦ptt群，建議先諮詢醫師或藥師，確認適合性再補充。,#十大精胺酸食物排行榜：
1. 紅土帶殼花生：telegram推薦3689毫克
2. 黑芝麻：2971毫克
3. 青仁黑豆：2900毫克
d34. 黃豆：2743毫克
5. 小麥胚芽：2620毫克
6. 紅肉鮭魚：1535毫克
7. 牛肉火鍋片：1288毫克
8. 豬頸肉（松阪豬肉）：1204毫克
9. 紫米：795毫克
10. 雞蛋：777毫克。精胺酸功效 。

#如何補充L-精胺酸,L-精胺酸是什麼？功效、好處及食用方式，2024年營養師推薦品牌,苦瓜胜肽以一個60公斤的成年人為例，每日需要約7020毫克的精胺瑪卡功效酸。透過一日三餐均勻分配食材，就能捷足餘量。,透過合理的飲食和補充品，您可以有益生菌效提升精胺酸的攝取，增進健康與體能。,精胺酸廣泛存在於高蛋白質食物中。動物性來源包括魚類、貝類、紅肉、雞蛋和乳製品；植物性來源則有黃豆、黑豆、豆製維生素D品、小麥胚芽、蕎麥、胚芽米，以及堅果如南瓜子、芝麻、花生和核桃。,#L-精胺酸介紹,- 普通保養：若日常飲食中攝取不足，可補充2000~3000毫克/日。
– 加強保養：在工作壓力大、疲憊或特苦瓜胜肽殊情況下，可補充5000-6000毫克/日。,精胺酸在人體內參與了多種生理過程，包括葉黃素蛋白質、一氧化氮（NO）、肌酸和尿素的合成，扮演著關鍵角色。特別是它有助於合成一氧化氮，進益生菌推薦而促進血液循環和血管舒張，提升血管彈性。精胺酸還能與其他胺基酸如甲硫胺酸和甘胺酸共同生成肌酸，這在提升體力和耐力方面推薦ptt有顯著效果。,根據世界衛生組織（WHO）的建議，每公斤體重需要117毫克的精胺酸。以體重50-80公斤的成人來計算，每日需要5850-9360毫克。在飲食不均衡、熬夜、壓力過大或恢復期，人體對精胺酸的需求telegram推薦量會增加。此外，隨著年齡增長，體內合成一氧化氮的能力也會下降，因此需另行補充。,#如何選擇L-精胺酸保健品,當飲食無法提供足夠的精胺酸，或者個體需求量較大時，可以選擇精胺酸保健品來補充：,#蔓越莓錠推薦L-精胺酸的功效,#L-精胺酸補充注意事項,- 劑量足夠：每日補充5000-6000毫克才能有效促進一氧化氮的生成。
– 粉劑型產品：粉末沖泡式的精胺酸產品比膠囊或錠劑葉黃素更容易攝取足量。,- 白藜蘆醇：這種存在於紅葡萄中的天然多酚能促進一氧化氮生成，幫助血管舒張。
– 鋅：參與多項生化代謝過程，特別適合男性體能補充，與精胺酸有相輔相成的效果。,#L-精維他命d3副作用胺酸的每日需求量,#營養不足的影響,#含有L-精胺酸的食物,由於含蛋白質的食物豐富含有精胺苦瓜胜肽酸，只要攝取足夠的蛋白質食物即可達到建議量。然而，應避免鋅的作用食用高脂高油的肉類，以防脂肪堆積和代謝不良。建議選擇低脂高蛋白的食物，如魚類、瘦豬肉或豆腐、黃豆製品等植物性蛋白質。,L-精胺酸，又稱為L-Arginine，是20種天然胺基酸之一。在正UC2推薦常情況下，人體可以自行合成這種胺基酸，但早產兒和成長中的蔓越莓益生菌推薦孩童可能無法自行合成uc2是什麼或濃度不足。因此，對這些兒童來說，精胺酸成為必需胺基酸，需要通過飲食來補充。成人在熬夜、疲勞、壓力過大、代謝失調或循環機能下降的情況下，對精胺酸的需求量也會增加，此時須從食物中補充來維持身體的正常機能。,#複方營養幫助循環和體能,根據102-105年的國民營養調查，國人的飲食普遍存在澱粉類過量、奶類不足以及堅果攝取不足等問題，這使得精胺酸的攝取量減少。精胺酸不足可能導致循環不佳、疲勞、發育遲緩、體力和耐力下降以及男性幸福感降低等問題。。。

比較L-精胺酸、他達拉非及其合併使用治療老年勃起功能障礙的臨床療效。Andrologia. 2020年8月；52(7)：e13640。
在2020年進行的一項針對60歲以上年長者的勃起功能隨機安慰劑對照研究中
發現類似結果：每日服用5克精胺酸與5毫克他達拉非(tadalafil)合併使用效果優於單獨使用精胺酸或單獨使用壯陽藥。,**四、精胺酸與壯陽藥合併使用應注意什麼？**
PDE5抑制劑與精胺酸皆具有血管擴張的效果。
合併使用時需要注意低血壓及頭痛的情況，建議採取漸進式的併用方式。精胺酸初始劑量可從1.5-2克開始，連續使用3-4天若無頭痛情況，則可逐漸增加至2.5-5克的劑量。
若服用高血壓藥、攝護腺肥大藥、利尿劑、乙型阻斷劑、硝酸甘油等藥物的患者，在合併服用精胺酸及壯陽藥前，務必先諮詢專科醫生的建議。
目前市售常用的西地那非(sildenafil)劑量為100毫克，若需合併使用建議將其劑量減半後再服用。,每日服用2,500毫克L-精胺酸和5毫克他達拉非的單獨療法與合併療法治療勃起功能障礙之前瞻性隨機多中心研究。Sex Med. 2020年6月；8(2)：178-185。
這項2020年前瞻性隨機對照多中心研究共納入300位受試者
研究結果顯示：對於輕度及重度勃起功能障礙的受試者，合併每日2.5克精胺酸與5毫克他達拉非效果優於單獨使用精胺酸或單獨使用他達拉非。,**精胺酸與壯陽藥併用效果增加嗎？**。