#精胺酸是什麼？,雖然精胺酸有許多健康益處，但左旋精胺酸功效以下人群應慎重考慮是否要補充：,#哪些食物含有精胺酸？,精胺酸在體內能促進一氧化氮（NO）的生成，而一氧精胺酸睡前吃化氮能使血管平滑肌細胞放鬆，從而促進血液循環和代謝，有助於減輕因血液循環不良引起的疲勞並提升免疫力。然而隨著年齡增長，體精胺酸功效內一氧化氮的生成會逐漸減少，這可能導致身體老化和疾病，因此精胺酸常作為營養補充劑使用。,降血壓、提升男性活力全靠它！「精胺酸」的精胺酸什麼時候吃五大功效及補充方法,精胺酸對健康有多方面的益處，精胺酸睡前吃適量補充可帶來以下好處：,根據世界精胺酸睡前吃衛生組織（WHO）的建議，成年人每日所需的精胺精胺酸功效 酸量約為117毫克/公斤體重。以體重50公斤的成人為例，每天大約需要攝取5~6公克的精胺酸。,精胺酸可以從日常飲食中獲取，以下是一些富含精胺精胺酸睡前吃酸的食物：,精胺酸（Arginine）是一種對人體至關重要的胺基酸，也是自然界常見的20種胺基酸之一。人體可以自行合成精胺酸以製造蛋精胺酸什麼時候吃白質，但只有左旋精胺酸（L-Arginine）能被人體有效吸收和利用。,1. **緩解心絞痛**：根據美國梅奧診所（Mayo Clinic精胺酸功效）的研究，精胺酸可以減輕心絞痛症狀，提升生活品質。
2. **降低血壓**：有研究表明，口服左旋精胺酸可以降低健康個體的血壓，對於高血壓患者或糖尿病患者亦有益處。
3. **緩解孕婦高血壓**：當孕婦出現高血壓時，精胺酸可有效減輕其症胺基酸副作用狀。
4. **減少子癲前症風險**：子癲左旋精胺酸功效前症（Preeclampsia）是懷孕期間常見的併發症，研究證實精胺酸可幫助預防該症狀。
5. *精胺酸睡前吃*改善男性性功能**：隨著年齡增長，男性性功能可能下滑，口服精胺酸有精胺酸睡前吃助於改善血液循環，因此有助於性功能障礙的改善。精胺酸什麼時候吃,#每天需攝取多少精胺酸？,此外，精胺酸還具有增強免疫力、刺激生長激素分泌、促進傷口癒合和維持免疫系統等功能。由於精胺酸也是肌肉的組成成分之一，因此對運動員也精胺酸極為重要。精胺酸什麼時候吃（延伸閱讀：BCAA是什麼？支鏈胺基酸的六大功效！這樣吃就對了）,#誰應該避免補充精胺酸？,- **孕婦及哺乳者**：目前尚無充分實驗數據證明精胺酸對孕婦是完全安全的。
– **精胺酸過敏及氣喘患者**：精胺酸可精胺酸功效精胺酸睡前吃能引發過敏反應，進而加重氣喘症狀，因此有相關病史者應先諮詢醫師。
– **低血壓患者**：精胺酸會降低血壓，服用降血壓藥物或是低血壓患者在使用之前需先請教醫師。,希望這些資訊能讓你更全面地了解精胺酸的功效與補充方法，精胺酸功效進而選擇適合自己的健康方案。,#精胺酸的功效與好處,- **紅肉**：牛肉精胺酸什麼時候吃
– **魚類**：石斑魚、吳郭魚
– 精胺酸什麼時候吃**家禽類**：松阪肉、雞胸肉
– 精胺酸什麼時候吃**海鮮**：草蝦、明蝦
– **堅果**：芝麻、花生、南瓜子
– **乳製品及蛋類**：蛋黃、低脂奶粉。精胺酸睡前吃。

左旋精胺酸的注意事項與禁忌,根據國內食品法規，精胺酸不得宣稱療效，如果需要更多資訊，歡迎透過LINE詢問：@yanni 。,2. **半必需胺基酸（Semi-Essential amino acids）**
精胺酸功效 在某些特定情況下，如兒童成長或特定臨床狀況，這些胺基酸會成為必需，如精胺酸（Arginine）、組胺酸（Hi蔓越莓錠推薦stidine）及醯胺麩胺酸（Glutamine）。,3. **男性日常所需**
有助於提供男性所需的活力和能量。,6. **南瓜籽油**
一杯南b群什麼時候吃瓜籽中有近7克的精胺酸，富含鐵和鋅。,左旋精胺酸的種類,富含左旋精胺酸的食物,胺基酸是構成人體蛋白質苦瓜胜肽的重要組成苦瓜胜肽禁忌部分，蛋白質經由消化分解成胺基酸後，會被身體吸收，並以不同方式重新組合成新的蛋白質，進而維持各項生理機能。那么精胺酸有哪些食物來源？什麼時候吃、每次的劑量是多少？精胺酸的功效有哪些？讓我們一起了解一下吧！,7. **扁豆**
屈臣氏瑪卡推薦一杯扁豆b12什麼時候吃中有1.3克的精胺酸，且提供63%的日常膳食纖維需求。,這就是關於左旋精胺酸的全面解析，希望能幫助你更好地了解這個重要的營養素。益生菌,根據世界衛生組織的建議，成人每日需要攝取約117毫克/公斤的精胺酸。以60公斤成人為例，每日需求約為7克。,10. **螺旋藻**
含有4.6克精氨酸，同時富含鈣、鐵、鉀和菸鹼酸。,5. **大豆** d3
一杯烤大豆中含有4.6克的精胺酸，還是鉀和鎂的重要來源。,4. **女性與男性的孕前體質調理**
有助於提升孕前體質，適維他命d3副作用合準備懷孕的夫妻。,3. **非必需胺基酸（Non-Essential amino acids）**
人體可以自行合成苦瓜胜肽推薦足夠的這類胺基酸，不需要從食物中額外攝取。,左旋精胺酸，也稱為L-精胺酸（L-arginine），是一種α-胺基酸，是人體常見的20推薦ptt種天然胺基酸之一。雖然我們體內可以自telegram推薦行合成部分胺葉黃素基酸，但有些必益生菌怎麼吃須的胺基酸則需要透過飲食來攝取，以滿足身體需求。,使用劑量因人而異，建議諮詢醫生以確定合適劑量。,2. **健身族群的營養補充**
健身人士可以利用精胺酸提高運動表現和恢復能力。,8. **乳製品葉黃素**
牛奶、奶酪和優格中含有少量精胺酸，一杯牛奶含0.2克，4盎司切達奶酪含0.25克。,1. **火雞**
火雞胸肉中含有約16克的精胺酸，是一個重要的蛋白質來源，含有豐富的維生素B群和ω-3脂肪維他命b群功效酸。,為了提高吸收效率，精胺酸UC2最好蔓越莓推薦在空腹或餐後半小時益生菌服用。然而，對於腸胃較敏感的人，建議餐後服用以減少不適。,左旋精胺酸的四大功效、食物來源及是否有副作用的懶人包解析,高蛋白食物通常是精胺酸的良好來源，以下10種食物含有豐富的精胺酸：,9. **鷹嘴豆b2 功效**UC2
一份煮熟的鷹嘴豆含有1.3克精胺酸和14.5克蛋白質，適合素食者。,4. **花生**
每份花生含有4.6克的精胺酸，同時也推薦ptt是維生素B3、E，葉酸和菸鹼酸的良好來源。,- 成人男性：8公克
– 成人女性：7公克,2. **豬里肌**
每根肋骨中含有約14克的精胺telegram推薦酸，是豬肉中最精瘦的部位，脂肪含量較低。,左旋精胺酸的副作用,1. **兒童生長營養補充**
精胺酸有助於兒童的生長發育。,左旋精胺酸的攝取建議,胺基苦瓜胜肽推薦酸可分為以下三類：,1. **孕婦及哺乳婦女**：不建議超過建議劑量。
2. **馬卡功效過敏或哮喘患者**：需謹慎使用，可能引起過敏或氣道腫脹。
3. **低血壓患者**：請避免使用，因GABA精胺酸可能會降血壓。
4. *​UC2*手術前兩週停止服用**：精胺酸會影響血壓控制，可能干擾手術。
5. **勿與特定藥物併用**：如治療男性勃起功能障礙藥物、西地那非（威而鋼）等，可能導致血壓過低。,1. **必需胺基酸（Essentia鋅的作用l amin黑瑪卡推薦o acids）**
這類胺基酸人馬卡推薦體無法自行合成，必須從食物或補充劑中攝取。,精胺酸黑瑪卡推薦的建議劑量,3. **雞胸肉**
很受歡迎的健身食品，每份雞胸肉含有9克精胺酸，瑪卡功效提供70%的日常蛋白質需求。,透過食物攝取的精胺酸通推薦ptt常沒有已知風險，但額外補充精胺酸在短期內一般是安全的。少數情況可能出現腸胃不適、過敏、噁心、呼吸道發炎或頭痛等副作用。telegram推薦若有任何疑慮，建議先諮詢醫師。,左旋精胺酸的功效,精胺酸屬於「半必需胺基酸」，對兒童生長和男性健康尤為重要，因為它是製造一氧化氮的關鍵原料，有助於維持代謝和生理機能。。精胺酸什麼時候吃。

3. **末稍血液循環：** 德國學者研究發現，每天早晚服用8克精胺酸，連續3週，可以改善末稍血液循環及跛行症狀。然而，考慮到成本和現有醫療選擇，目前在這方面使用精甘露糖副作用胺酸仍需評估。馬卡,近期醫學研究表明，精胺酸在人體健康中扮演重葉黃素功效要角色，尤其是它是一氧化氮的主要來源之一，能促使血管擴張，改善血液循環。因此，它在維持血管功能和整體健康方面有著不可忽視的作用。,身體中的一氧化氮合成酶主要存在於內皮細胞、神經葉黃素元和免疫細胞，因此一氧化氮（NO）在人體中具有多種重要的功能：,2. **疱疹患者禁用：** 精胺酸可能增強疱疹病毒的活性，建議疱疹患者避免服用d3功效。,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症：** 精胺酸對改善糖尿病患者的腎動脈健康有一定幫助。,1.b群作用馬卡功效 **空腹服用，提高吸收率：** 精胺酸最好在空腹時服用，避免與食物同時攝取，以最大化吸收效果EPA。,- **血管擴張：** 一氧化氮能使血管內的平滑肌細胞放鬆，進而擴張血管，有助於降低血壓。
– **促進陰推薦ptt莖勃起telegram推薦：** 在陰莖海綿體中，一氧化氮能促使充血，從而達到勃起效果。
– **神經傳導：** 在神經突觸中，一氧化氮充當神經傳導因子，與學習和記憶功能有關。
– **抗腫瘤作用：** 在巨噬益生菌功效細胞中，一氧化氮能破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止繁殖。,#二、精胺酸的臨床用途
1. **改善心血管疾病：** 精胺酸能甘露糖提供身體所需的一氧化氮，促使血管放鬆、擴張，從而減輕心臟負擔，緩解心絞痛。它還具有抗氧化特性，能減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心血管阻塞的風險。研究顯示，每日補充1魚油功效000毫克（1克）的精胺酸，可以有效降低心絞痛的發生率。然而，口服精胺酸的吸收率僅約30-44%。,4. **孕婦及哺乳期婦女：** 孕婦瑪卡功效女性與哺乳期婦女應依醫師或藥師指示服用，以保障安全。,精胺酸應該怎麼吃才正確！,4. **男性性功能障礙與精蟲減少引起的不孕症：** 多項臨床研究顯示，精胺酸可改善男性性功能障礙，提葉黃素高精子數量和活力。每日服用4-精胺酸睡前吃5克精胺酸，連續半年，可以提高20~3魚油功效5%的受孕成功率。,2. **搭配高品質麩醯胺酸：** 麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精胺酸的吸收。建議每鋅的功效日補充500毫克的麩醯胺酸，攝取1-3次。,6. **增強免疫功能：** 精胺酸能提高免疫力，促進自然殺手細胞魚油功效、吞噬細胞和白血球內酯素的分泌，有助於對抗癌細胞和預防病毒感染。,#四、服用精胺酸需注意事項
1. **初次使用可能頭痛：** 初次服推薦ptt用精胺酸時，可能會感到頭痛。建議初始劑量為500毫克，連續四天後如無不適，可逐漸增加至1-2克，但不要超過每日5克的上限。,3. **避免過量服telegram推薦用：** 一氧化氮對多個系統有影響，過量服用精胺苦瓜胜肽副作用酸可能帶來副作用，因此應控制適量。,5. **創傷、燒傷、感染及敗血症：** 精胺酸能降低蛋白質異化、改善氮平衡，促進傷口癒合。研究表明，與脯胺酸一起補充精胺酸能加速糖尿病患者傷口癒合。然而，更重要的是對糖尿病患者的傷口處含鋅食物理及血糖控制。,3. **增加益生菌攝取：** 食用含益生菌的食品，如優酪乳，有助於維持腸道正常益生菌群，促苦瓜胜肽推薦ptt進營養素吸收。,#三、如何有效服用精胺酸？
以下是一些建議，幫助你更有效地吸收和利用精胺酸：,#一、什麼是精胺酸？
L-精胺酸（L-瑪卡副作用Arginine）是人體20種天然氨基酸之一，屬於「半必需氨基酸」，也稱為「條件必需氨基酸」。這取決於個人的發育階段和健康狀況，例如敗血症、創傷、成長期、營養不良等情況下，人體可能無法合​UC2成足夠的精胺酸。,研究顯示，每位成人每日需要約117毫克/公斤的L-精胺酸。以70公斤的成人為例，這相當於每日約8.1克。然而，西方飲食中通常僅含約5.4克精胺酸，顯示現代飲食中的精胺酸攝取量不足。馬卡,這些方法和注意事項，有助於你更好地吸收精胺酸，獲得更多健康益處。。苦瓜胜肽的功效。

2. 疱疹患者禁用
精胺酸可能增強疱疹病epa是什麼毒活性。對於有單純疱疹病毒的人，當免疫力下降時，疱瑪卡推薦疹病毒會復發。建議避免食用含有精胺酸的食品或補充品，因為疱疹病毒在繁殖過程中需要大量精胺酸。,精胺酸可調降血壓並微調血脂，適合血壓偏高者；大蒜則適合心血管鈣化風險推薦ptt較高的年長者。,一、認識精胺酸
L-精胺酸（L-Arginine）是20telegram推薦種常見天然氨基酸之一，屬於「半必需氨基酸」或「條件必需葉黃素功效氨基酸」。這取決於個人的成長階段與健康狀況，例如敗血症、受傷、成長階段、營養不足等情況。有時，人體無法自行合成足夠的精胺酸。,4. 孕婦及哺乳期婦女
孕婦和哺乳期婦女應在維生素b2功效醫師或藥師指示下服用，以確保安全。,2. 糖尿病合併腎動脈硬化症,有研究指出，單獨每日服用3克精胺酸，持續一個月，僅有5%的患者獲得改善。,6. 增強免疫功能
精胺酸能提升免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手透納葉細胞、吞噬細胞及內生性物質如白血球內素（interleukin-1），對抗癌細胞及預防病毒感染。,3. 末稍血液循環
德國學者研究證實gaba 是什麼，每日早晚服用8克精胺酸，連續3週，可恢復一氧化氮的生成，改善內皮依賴性擴張，明顯改善跛行症狀。,綜合以上建議，遵循這些小技巧，能夠更有效地吸收和利用精胺酸，獲取更多健康益處。,1. 空腹服用，增進吸收率
精胺酸主要經由小腸吸收精胺酸什麼時候吃，建議空腹服用，避免與食物同攝取，以提高吸收效果。,法國學者研究發現，與脯胺酸（Proline）共同補充精胺酸，可加速糖尿病患者傷口復原。然而，糖尿病患者因血液循環差，免疫和修復能力下降，補充精胺酸只是蔓越莓錠推薦一部分，關鍵在於傷口管理和血糖控制。,研究顯示，每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，可有效降低心絞痛的發生率。但需注意，口服精胺酸的吸收率僅有30-44%，因此不一定要選擇高價產品。,儘管資維他命d3好處料顯示精胺酸的安全性良好，但考量成本，現有醫療藥物已提供適當選擇，末稍血液循環使用精胺酸可再評估。,四、服用精胺酸需注意事項
1. 初次使用可能頭痛
初次使用精胺酸可能會頭痛，因為一氧化氮蔓越莓錠推薦擴張腦血管，對神經造成壓迫。建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後若無不適，可逐漸增加至1克至2克，但每日不要超過5克。,三、如何有效服用精胺酸？
以下是一些提升精胺酸吸收的小技巧：,5. 創傷、燒燙傷、苦瓜胜肽功效感染及敗血症
精胺酸有助於減少蛋白質異化作用、改善氮平衡，促進傷口癒合推薦ptt。,4. 改善男性性功能障礙及不孕症
臨床研究證實，精胺酸對改善男性性功能障礙和提高精子數量與活力有作用。telegram推薦每日服用4-5克精胺酸，連續半年，有20~35%的夫妻成功懷孕。,現代醫學研究發現，精胺酸對健康至關重要，是人體主要的一氧化氮來源之一，能促進血管擴張，改善血液循環。這些發現強調了精胺酸在維持血uc2是什麼管功能和整體健康上的重要性。,2. 搭配高品質麩醯胺酸
麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精胺酸在腸道內的有效吸收。每日補充500毫克麩苦瓜胜肽醯胺酸，1-3次，有助提升精胺酸的吸收。,人體一氧化氮合成酶主要分布於內皮細胞、神經元和免疫細胞，因此一氧化氮（NO）在體內有多種重要功能：,3. 避免服用過量
一氧化氮的生成受精胺酸影響，過量攝取可能對神經和免疫系統帶來負面影響，應注苦瓜胜肽副作用意適量使用。,3. 增加益生菌攝取
食用富含益生菌的食品，如優酪乳或含有益生菌的產品，可維持腸道益生菌群，提升腸道吸收功能，降低有害菌分解破壞營養素的機會。,,- 血管擴張：一氧化氮使血管內平滑肌細胞放鬆，擴張血管，有助於降低高血魚油推薦壓。
– 促進陰莖勃起：一氧化氮作用於陰莖海綿體，可促使陰莖充血，達到勃起效果。
– 神經傳導：在神經突觸中，一氧化氮是神經傳導因子，與學習和記憶功能相b群功效關。
– 抗腫瘤作用：在巨噬細胞中，一氧化氮可破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止增苦瓜胜肽推薦殖。,如何正確攝取精胺酸！,研究顯示，成人每日需要約117毫苦瓜胜肽推薦ptt克/公斤的L-精胺酸。以一個70公斤的成人為例，每日需要8.1克。然而，典型的西方飲食中僅含有5.4克，顯示出現代飲食中的精胺酸攝取不夠。,二、精胺酸的臨床用途
1. 改善心血管疾病（心絞痛、動脈粥樣硬化、魚油功效心臟衰竭）
精胺UC2酸能提供一氧推薦ptt化氮，促使血管放鬆，減少心臟負擔，緩解心絞痛。此外，精胺酸具有抗氧化特性，能減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心血telegram推薦管阻塞風險，減少心肌壞死的可能性。。苦瓜胜肽。

#L-精胺酸每日b群不能跟什麼一起吃需求量？,L-精胺酸廣泛存在於各種食材中，尤以蛋白質含量高的食物為主。動物性來源如魚、貝類、紅肉、雞蛋、乳製品等；植物性來源則包括黃豆、黑豆及豆苦瓜胜肽禁忌類製品，此外，小麥胚芽、蕎麥、胚芽米等全穀類及南瓜子、芝麻、花生、核桃等堅果類也含有豐富的精胺酸。,#如何從食物中補充L-精胺酸？,L-精胺酸是什麼？功效、好處？怎麼攝取？20蔓越莓推薦24營養師推薦指南,L-精胺酸參與人體多項生理反應，包括合成蛋白質、一氧化氮（N瑪卡禿頭O）、肌酸及尿素等，對於維持身體正常機能至關重要。L-精胺酸生成NO的過程在現代醫學中尤為重要，NO能促進血液循環，幫助舒張血管，提升彈性。此外，L-uc2功效精胺酸與甲硫胺酸、甘胺酸共同作用生成肌酸磷酸，可增強體力和耐力。,只要每天攝取足夠的高蛋白質食物，即可達到建議的精胺酸攝取量。然而，需留意避免選擇高脂肪、油膩的肉類（如豬蹄膀、牛五花肉），以免導致脂肪堆積，影響代謝和循環。建益生菌議選瑪卡功效擇低脂肪的魚貝類、瘦肉等，或是豆腐、黃豆製品等植物性蛋白質。,在無法從飲食中攝取足夠營養或需求量較大的情況下，可以考慮補苦瓜胜肽充精胺酸保健品，並按照個人需求選擇適當劑量。,#L-精胺酸是什麼？,L-精胺酸，亦稱L-Arginine，是人體必需的20種天然胺基酸之一。正常情況下，成人可以自行合成這種胺基酸，但早產兒和成長中的孩童體內推薦ptt精胺酸合成能力不足，因此孩童需要通過食物來補充。成年人在面臨熬夜、疲勞、壓力及代謝異常等情況時telegram推薦，對精胺酸的需求量會增加魚油推薦，此時從飲食中額外補充精胺酸尤為重要。,3. **複方營養，有助循環及體能**：除精胺酸外，其他營養成分如白藜蘆醇和鋅亦對能魚油功效量代謝重要。白藜蘆醇促進體內一氧化氮生成，鋅則在多項生理代謝過程中起重要作用，對男蔓越莓益生菌推薦性特別有益。,#L-精胺酸的食物來源？,根據世界衛生組織（WHO）的建議，每公斤體重需攝取117毫克的精胺酸。以體重50-80公斤的成年d3功效人來計算，每日需要攝取5850-9360毫克的精胺酸。當飲食不均衡、壓力過大、熬夜或經歷手術等情況下，人體對精胺酸的需求馬卡功效量會增加，尤其隨著年齡增長，合成NO的能力降低，因此額外補充尤為必要。,- 普通保養：日常飲食已有攝取，但擔心偶爾營養不足，可額外補充2000~300鋅的作用0毫克/日。魚油功效
– 加強保養：如工作壓力大、經常疲勞或體力消耗大者，可額外補充5000-6000毫克/日。,2. **粉劑型精胺酸**：粉劑型比錠劑或膠囊更易攝取，建議選擇粉末沖泡式產品，效果更快速。,#如何挑選苦瓜胜肽什麼時候吃L-精胺酸保健品？,1. **劑量足夠**：每日至少需要補充5000-6000毫克的精胺酸才能有效生成NO，達到顯著效果。,#L-精胺酸的功效？,#L-精胺酸的注意事項？,#國人飲食當中的精胺酸攝取問題,期待這些資訊能幫助你更好地了解L-精胺酸的功效及如何攝取，並選擇合適的補充方式，提升日常健康與體能。,以體重60公斤為例，每日需攝取7020毫克的精胺酸。例如，通過以下食材，即可達到7216毫克的精胺酸。,根據102-105年國民營養調查發現，國人的飲食問題包括澱粉類過量、奶類不足及堅果攝取稀少。若優質蛋白質攝取不足，精胺酸的攝取量將更低。缺乏精胺酸可能會導致循環不良、疲勞、緊繃，甚至影響生長發育與耐力，並降低男性的幸福感。。。

L-精胺酸2,500毫克和他達拉非5毫克聯合使用及單獨使用治療勃起功能障礙的每日療法：一項前瞻性隨機多中心研究。Sex Med. 2020年6月；8（2）：178-185。
這是一項2020年前瞻性隨機對照多中心研究
共招募了300名受試者
結果顯示：對於輕度及重度勃起功能障礙的受試者，每天服用2.5克精胺酸和5毫克他達拉非的合併療法，改善效果比單獨使用精胺酸或他達拉非更好。,比較L-精胺酸、他達拉非（Tadalafil）單獨使用及聯合使用對年長者勃起功能障礙的臨床效果。Andrologia. 2020年8月；52（7）：e13640。
2020年的一項針對60歲以上長者的隨機安慰劑對照研究
發現類似結果：每日服用5克精胺酸和5毫克他達拉非，合併服用的效果優於單獨使用精胺酸或壯陽藥。,精胺酸與壯陽藥品一起服用效果會更好嗎？,四、精胺酸與壯陽藥一起服用需要注意什麼？
PDE5抑制劑和精胺酸都具有擴張血管的效果。
合併使用時需要注意可能引發的低血壓和頭痛情況，建議採取漸進式的併用方式。初始劑量可以從1.5至2克的精胺酸開始，若連續併用3至4天後未發生頭痛，再逐漸增加至2.5至5克的劑量。
如果使用高血壓藥物、攝護腺肥大藥物、利尿劑、乙型阻斷劑（β-blockers）、硝酸甘油等藥物，務必在服用或合併使用精胺酸及壯陽藥前先行諮詢專科醫師的建議。
市面上常見的西地那非（Sildenafil）劑量為100毫克，如需合併使用，建議將其劑量減半服用。。